夏季养生短信
夏季饮食清与淡,避免粘腻与过饥,重视健脾与养胃,安安稳稳自来康。真诚赠给亲爱的朋友,夏季平安快乐。
夏天养生在于热,热毛巾擦身,洗热水澡,热水洗脚,喝热茶,不但可增强体质,还可有效地防止中暑和其它热症发生。
养生贴士:坐卧有讲究。夏季虽热,但却生湿,潜伏阴气,故防凉防湿很重要。不要贪图凉快在潮湿及冷石冷地上睡卧,这样湿气透入筋脉后易导致头重身疼。
初夏养生粥:山芋粥防高血压,芝麻粥治晕眩,牛肉粥补脾强筋,木耳粥润肺生津,栗子粥健脾养胃。不想吃饭,记得喝粥哦!
立夏了,夏天来了;我第一个提醒你:夏日衣单被薄,谨防感冒;水果蔬菜要跟上;绿豆粥、银耳粥、薄荷粥轮着上;少吃牛肉花生豆腐,多来酸奶紫菜和鱼类
夏天生热浪,走路都发烫;剩菜剩饭不要尝,细菌病毒很猖狂;经常出入空调房,注意要把感冒防。夏天了,祝你今夏平安健康,清清凉凉!
养生贴士:夏至养生食谱荷叶茯苓粥:荷叶1张,茯苓50克,小米100克,白糖。荷叶煎汤去渣,茯苓和小米加入汤中同煮为粥,出锅前将白糖入锅。
蔬菜营养的高低遵循由深到浅的规律,排列顺序总趋势:黑色、紫色、绿色、红色、黄色、白色。而在同一种类的蔬菜中,深色品种比浅色品种更有营养。
健康顾问:夏季食品应新鲜、清洁,不吃变质食物。饮食宜定时定量,减轻胃肠负担,忌食生冷、油腻及不易消化之物。食欲不振时不宜强制进食。
剧烈运动中或后,不宜大喝冷饮,会导致慢性胃病;再者,剧烈运动时,咽喉毛细血管出于扩张状态,突然受凉刺激,容易引起喉部发炎,咳漱症状。
夏季气温高,是肠道传染病多发季节,这时多吃些“杀菌”蔬菜,可预防疾病。这类蔬菜包括:大蒜、洋葱等,这类蔬菜对各种病原菌有灭杀和抑制作用。
夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒,吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。这些蔬菜有菜瓜、西瓜、甜瓜等。
夏天正是瓜类蔬菜上市旺季,可以多吃冬瓜、黄瓜等,除补充人体的`水分外,瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点,有降低血压、保护血管的作用。
-
经典心累朋友圈心语大全90句
我以为我们是真爱。我以为他是爱我的。我以为我们永远不会分开。可是,原来这一切只是谎言。以下是小编帮大家整理的心累朋友圈心语,一起来看一下吧。1、入目不别人,四下皆是你。2、许多人的影子也开始在我记忆里慢慢模糊起来。3、我的心,像是被人丢进冰窖,变得无比...
-
喜欢个性心语(通用80句)
喜欢一个人的时候,装作没感觉,因为害怕说了,连朋友都没得做了。这篇文章是小编收集的关于喜欢个性心语的内容,欢迎大家阅读,希望对大家有所帮助。1、你的灵魂是绝妙的风景,假面斑衣的舞者在那里舞蹈,他们浅浅地微笑,他们曼妙低吟,歌声散入月光,散入微茫、凄美的月光里,去...
-
如果个性心语大全100句精选
如果只看到星星陨落,你就不能发现流星雨的浩瀚。以下这篇是小编为各位读者准备的如果个性心语,欢迎阅读与收藏。1、如果不曾遇见你,两两相互不认识,就不会纠结。不纠结于相逢的喜悦、不纠结于相识的天真浪漫、更不纠结于这种无结果的爱。假如不认识你那该多好,我就...
-
2023年简短的感人爱情语录锦集44句
"我和你爸都喝高了,你扶谁?"以下是小编搜索整理的感人爱情语录44句,欢迎阅读,希望能够对大家有所帮助。1、你曾经在一瞬间给予了我整个世界,却又在一瞬间让我失去整个世界。2、我在怀念,你已不再怀念的。3、雨停了,天空会有彩虹;你走了,心晴不会再有;围绕你的繁忙已变...