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关于陈氏的内容

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  • 72式陈氏太极拳口诀

    72式陈氏太极拳口诀

    陈氏太极拳是一种起源于明末的拳术。以下是小编为大家整理的72式陈氏太极拳口诀,仅供参考,大家一起来看看吧。1、起势亦静亦动两仪生,阴阳开合立身正,气沉丹田周天转,不知不觉得真功。2、金刚捣硾金刚捣硾双手起,重心右移往...

  • 陈氏太极拳训练步骤

    陈氏太极拳训练步骤

    陈氏太极拳的特点大脑支配下的意气运动大脑支配下的意气运动,说明气是受意的指挥。下面是小编为大家分享陈氏太极拳训练步骤,欢迎大家阅读浏览。基本步骤(一)熟练套路明确姿势所谓套路是指太极拳的整套架式。所谓姿势是...

  • 陈氏太极拳的特点有哪些

    陈氏太极拳的特点有哪些

    练习陈氏太极拳首先要做到心静体松意注,这样才能让我们的身心都放松,有利于我们更好的进行拳法的练习。心静体松意注陈氏太极拳练习的重要原则是心静意注。就是说在练习太极拳的时候,一定要做到思想集中,肢体放松用意念去...

  • 陈氏太极单剑练习方法

    陈氏太极单剑练习方法

    太极博大精深,它不仅有独特的技击奥妙,而且有着表现方式的艺术美。关于陈氏太极单剑的练习方法有哪些?下面是小编整理的相关内容,欢迎阅读参考!一、初学阶段开始学习单剑,首先要对兵器有一定的认识,了解它的起源、构造、组...

  • 陈氏13式太极拳口诀

    陈氏13式太极拳口诀

    导语:太极拳是一种重要的健身与预防疾病的手段。太极拳是中华民族的国术、国宝、国粹和国魂,以下小编为大家介绍陈氏13式太极拳口诀文章,欢迎大家阅读参考!陈氏13式太极拳口诀(一)外似处女,内似金刚中华武术,门派繁多,仅拳术...

  • 陈氏太极拳的基本功

    陈氏太极拳的基本功

    导语:太极拳是我国传统武术的瑰宝。陈氏太极拳养生功是常见的养生武术,更是广大老年人喜爱的健身项目之一,想要练好太极拳必须要打好基本功,否则在练习中容易伤身。下面跟小编一起来看看,如何打造陈氏太极拳的基本功吧!一、...

  • 如何练习陈氏太极老架一路

    如何练习陈氏太极老架一路

    打太极和练瑜伽都是需要先进行简单的热身的,陈氏太极的老架一路的练习也需要我们从预备式开始练习。以下仅供参考!第一势预备式动作一头颈正直,下颏微向里收,齿轻合,唇轻闭,眼向前平视,虚灵顶劲(即头正直,项松竖,头顶百会穴处...

  • 如何练好陈氏太极拳

    如何练好陈氏太极拳

    练习陈式太极拳是非常有利我们的身心健康的,在不同的练习阶段需要弄清楚每一个时间段需要掌握什么内容,需要纠正哪些问题?明白自己每一个阶段要达到什么样的阶段目标?通过一步一步的训练实践,就能较系统地掌握它的风格特...

  • 陈氏太极拳训练特征

    陈氏太极拳训练特征

    陈氏太极拳以它独有的内容诠释着健康促进与教育的意义,将陈式太极拳的健康理论用它独有的轨迹书写在人群之中,这需要对陈氏太极特别是太极拳的深层解读和挖掘。下面由小编为大家分享陈氏太极拳训练特征,欢迎大家阅读浏览...

  • 陈氏太极拳系统化训练方法

    陈氏太极拳系统化训练方法

    太极拳松沉柔顺﹑圆活畅通﹑用意不用力的运动特点,既可消除练拳者原有的拙力僵劲,又可避免肌肉﹑关节﹑韧带等器官的损伤性。既可改变人的用力习惯和本能,又可避免因用力不当和呼吸不当引起的胸闷紧张﹑气血受阻的可能性。那么,下面...

  • 陈氏太极拳入门说要之一松一紧济刚柔

    陈氏太极拳入门说要之一松一紧济刚柔

    本文为大家分析陈氏太极拳入门说要之一松一紧济刚柔。太极者,刚柔兼至,浑于无迹,外形似柔内实刚,说柔有柔,要刚有刚,忽隐忽现,刚柔相济,此乃太极成功者之谓。然未成功前,如何积柔、如何成刚,则是每一个太极拳爱好者所关心的。首...

  • 如何正确学习陈氏太极

    如何正确学习陈氏太极

    喜欢打陈氏太极拳的朋友有很多,通过练习陈氏太极拳,我们可以有效的锻炼身体,让我们的身体变得更加强壮。今天,我们就和大家跟着陈氏太极拳教学来学习下如何练习陈氏太极拳,以下仅供参考!太极拳的学习方法1、由简至繁初学者...

  • 陈氏太极拳的学习要领

    陈氏太极拳的学习要领

    太极拳也是最为常见的一种运动养生的方式。知道太极拳练习的.要点在哪吗?下面小编为大家整理了陈氏太极拳的学习要领,希望能帮到大家!=太极拳讲究“轻沉兼备”、“虚实分明”。这是行拳走架保持自身平衡的基本需要,也是太...

  • 练习陈氏太极拳的方法与基本要领

    练习陈氏太极拳的方法与基本要领

    练习陈式太极拳是非常有利我们的身心健康的,在不同的练习阶段需要弄清楚每一个时间段需要掌握什么内容,需要纠正哪些问题?下面梳理了练习陈氏太极拳的方法与基本要领,供大家参考借鉴。一.熟练套路明确姿势所谓“套路”是...

  • 陈氏太极拳的练习步骤与方法

    陈氏太极拳的练习步骤与方法

    陈氏太极拳,是太极拳流派之一,那么如何练习陈氏太极拳呢?有什么样的步骤呢?来看看小编的介绍吧!陈氏太极拳的特点大脑支配下的意气运动大脑支配下的意气运动,说明气是受意的指挥。此处所谓的气,是一种内气,不是人肺部呼吸的气...

  • 陈氏36式太极拳分解教学

    陈氏36式太极拳分解教学

    导语:陈氏36式太极拳是很多人都很喜欢的一种拳路,这套太极拳是在传统太极的基础上创编而成的,为的是更好的发扬和传承太极的文化精神,今天给小编大家带来陈氏36式太极拳招式动作要领的'详细讲解,一起来看下面的文章1、太...

  • 陈氏太极拳的特点及练习方法

    陈氏太极拳的特点及练习方法

    众所周知,太极拳的门派众多,每个门派都有各自的特点,陈氏太极拳特征与习练方法是怎样的?1前言武术的内容十分丰富,有南拳北腿之分,三大派系(少林、武当、峨眉)之别,在上百种拳种,一个拳种有可能会有几种流派,这是由于长期处于...

  • 陈氏太极单剑的练习方法

    陈氏太极单剑的练习方法

    陈氏太极单剑是陈氏太极拳众多太极器械套路中流传最广的一种,属陈氏太极拳最古老的器械套路之一。其套路布局合理、严密紧凑、姿势优美、剑法清晰。主要动作有:刺、劈、撩、挂、点、抹、托、扫、截、扎、推、化等。练习...

  • 浅谈陈氏太极“小架”拳

    浅谈陈氏太极“小架”拳

    在陈氏十四世、陈氏太极拳第六代陈有本之前,太极拳被传下来的只有一种练法,并无大、小架之分。对大、小架的分化起着划时代作用的关键人物是陈有本。据《陈氏家乘》记载,陈有本的父亲陈公兆学术纯正,明士多出其门(陈家沟...

  • 陈氏太极拳松胯练法

    陈氏太极拳松胯练法

    太极拳胯部的松沉增加了腰腹部立体螺旋的活动范围和气血流通对肝、肾等部位的按摩效果,并且通过这种活动和按摩进一步激活了人体各类生命腺体;从而起到滋阴补阳、阴阳调和的保健作用。下面由小编为大家分享陈氏太极拳...

  • 陈氏太极拳的特点

    陈氏太极拳的特点

    太极有很多门派,大家知道陈氏太极拳的特点吗?下面小编为大家解答一下,希望能帮到您!(一)外似处女,内似金刚中华武术,门派繁多,仅拳术就有几百种。各门派都有其独到之处,归纳起来,不外乎是内外两家。外家拳多以拳打脚踢为主,窜蹦...

  • 陈氏24式太极拳口诀

    陈氏24式太极拳口诀

    导语:杨氏24式太极拳是很多人都非常喜爱的,主要是简单没有那么复杂,其特点也比较适合大众,适当的练习杨氏24式太极拳对我们的身体也是很有帮助的,那么如何练稳杨氏24式太极拳?下面小编为你整理的`陈氏24式太极拳口诀,希望对...

  • 陈氏太极拳有什么特点

    陈氏太极拳有什么特点

    太极拳不仅在外形上是独特的,而且在内功上也有其特殊的要求。练太极拳时,首先要用意不用拙力,所以太极拳在内是意气运动,在外则是神气鼓荡运动,也就是说既要练意,又要练气。这种意气运动的特点是太极拳的精华所在,并统领着太...

  • 陈氏太极拳基本功

    陈氏太极拳基本功

    陈式太极拳动作要领是学好陈式太极拳的入门和根本,必须弄通弄懂,在演练时严格遵守。下面要为大家分享的就是陈氏太极拳基本功,希望你会喜欢!1关节活动操一、旋转头颈两脚自然立开,约与肩同宽;双手叉腰拇指在后,其余四指在前...

  • 陈氏太极拳的发展史以及套路

    陈氏太极拳的发展史以及套路

    明洪武五年(公元1372年)朱元璋下令由山西省洪洞县向怀庆府属地移民。移民中有一青年名叫陈卜,祖籍本在山西泽州郡东土河村,时因家乡连年遭灾,逃荒到洪洞,与妻儿一起被裹入移民队伍带入怀庆府境内,在温县城东北10公里处落了...

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