糯米文学吧关于气功的内容
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![美容养颜的气功]( "美容养颜的气功")
美容养颜的气功
养生气功，就是通过练习气功来达到健康长寿的作用，那么怎样练习气功才可以美容养生呢?下面就为大家推荐4种美容养颜的气功。1、驻颜功方法全身放松，两脚合拢，手臂自然下垂，呼吸缓慢均匀，两眼平视前方，神态自然，心情舒畅，双手掌...
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![如何练习气功]( "如何练习气功")
如何练习气功
气功是我们中华民族的瑰宝，注重中医养生的人应该知道，练气功也可以通气血的作用。那么怎样练气功呢，下面就跟小编一起来了解一下气功该如何练习吧!练习气功，会加强我们体内的气，也可以使我们的气运行正常，不仅能增强体质，还...
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![八段锦气功的练习方法]( "八段锦气功的练习方法")
八段锦气功的练习方法
气功是最直接的一种养生保健方法，功法有许多种类，而最普遍的就是八段锦了，因为八段锦的功法比较简单，所以深受广大朋友们的喜爱，如果大家想学习气功的话，那么就不妨来学习学习八段锦吧!八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形...
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![怎样练气功入门]( "怎样练气功入门")
怎样练气功入门
气功我们不懂的人会认为是一种很厉害的武学，其实不然，气功是一种很厉害的祛病养生的休闲方式，那么应如何去入门呢？以下仅供参考！怎样练气功入门1、首先让身体平直躺在平面的实地板上,将双腿放松微曲,脚掌侧躺成外八字形,并...
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![老人练气功注意有哪些注意事项]( "老人练气功注意有哪些注意事项")
老人练气功注意有哪些注意事项
对于很多老年人来讲练气功是很好的运动，对于家庭调护疾病是很有效的，练气功后注意事项是很重要的，不然你的练习可能就不管用了，还会威胁身体的健康，如果老年人觉得没有适合自己的运动的话气功是不错的选择。老年人练气功有...
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![练习气功的禁忌有哪些大纲]( "练习气功的禁忌有哪些大纲")
练习气功的禁忌有哪些大纲
气功是一种独特的自我锻炼方法，不仅可以美化人的气质，还可以陶冶人的性情。帮助我们全身都达到美的统一，那么健身调心气功应该怎么做呢?以下仅供参考！练气功的禁忌1、忌“假”练功要练“真气”，忌假的意念和行为。因此练功...
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![老人练习气功的好处和注意事项]( "老人练习气功的好处和注意事项")
老人练习气功的好处和注意事项
中国关于气功的典籍多如牛毛，而很多人将气功神化了，其实气功是一种养生的手法，那么老人怎样练气功好呢?下面就来为大家介绍下真气运行法，以及练习气功常见的注意的方面问题。一、老人怎样练气功好呢一、姿势（1）盘腿坐式：分双...
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![气功的禁忌有哪些]( "气功的禁忌有哪些")
气功的禁忌有哪些
本文导读：气功主要表现在对气功的基本概念和基础知识，由于众说纷纭，莫衷一是。真是看了一家之说还明白，看得越多越糊涂。那么，气功的禁忌有哪些呢？面对各种功法，眼花缭乱，竟不知怎样选择才好，结果出现了三种错误的作法——气功...
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![练习气功的注意事项]( "练习气功的注意事项")
练习气功的注意事项
导读：练气功要注意什么？气功的功法不同，特点和要求也不同，但练习气功有一些共同的要求，那就是要做到松静自然、意气相随、练养结合、动静结合、循序渐进，那么，具体来看，练气功要注意什么？下面小编带您来看看。练气功的注意事项...
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![气功养生的原则]( "气功养生的原则")
气功养生的原则
练习气功是一个很好的养生方法，经常练习气功可以起到很好的保健养生的功效，助你延年益寿。想要实现气功的保健功效，我们要掌握科学的练功原则。下面我们就为大家介绍一下气功养生的原则。气功的正常反应以“睡的香、吃的...
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![DNF女气功光兵安徒恩辅助攻略]( "DNF女气功光兵安徒恩辅助攻略")
DNF女气功光兵安徒恩辅助攻略
越来越多的玩家开始练气功混团了，那么气功打安图恩raid最基本要做什么呢?以下是由小编整理关于DNF女气功光兵安徒恩辅助攻略的内容，希望大家喜欢!光兵安徒恩辅助攻略：装备篇气功混团容易是因为有光之兵刃这个逆天buff存...
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![气功初学者的注意事项]( "气功初学者的注意事项")
气功初学者的注意事项
首先，初学者要对气功有一个正确的认识。气功是一种需要长期坚持的自我心身锻炼方法，也就是说学习气功时要循序渐进，不能急于求成；那种指望通过突击，一蹴而就的方式是不可能学好气功的。也不能错误地认为气功可以包治百病，并...
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![八段锦健身气功知识知多少]( "八段锦健身气功知识知多少")
八段锦健身气功知识知多少
健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的重要组成部分。下面小编为大家整理的是健身气功·八段锦的相关知识。一起看看吧!1、健身气功.八段锦调...
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![五类人不适合练气功]( "五类人不适合练气功")
五类人不适合练气功
气功一直带有神秘的面纱，气功养生也成为人们讨论的热点。究竟如何练才能达到养生功效呢?什么人不适合练气功呢?练气功的注意事项有哪些?今天我们就要带您了解一下气功的不适合人群。有五类人不适合练气功气功是中国传...
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![气功的辅助修炼有哪些]( "气功的辅助修炼有哪些")
气功的辅助修炼有哪些
气功是一项非常好的养生运动，一直以来都是颇为的受到人们的关注与喜爱，那么关于气功的辅助修炼，你知道多少呢？以下仅供参考！一、眼功其一：对周围的环境保持警觉，做出快速反应。如在公共场所，观察人群中的目标，并注意他的举动，当...
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![太极拳与气功的差异]( "太极拳与气功的差异")
太极拳与气功的差异
气功和太极拳对身心的健康有着非常大的好处，长期的运用锻炼身体有着出其不意的效果，不仅能够强身健体还能延年益寿，气功与太极拳在很多方面是相同的，但它们也有许多不同之处。顾名思义，太极拳属于武术的拳种之一，有人将其称...
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![做气功健身十二法时要注意哪些禁忌]( "做气功健身十二法时要注意哪些禁忌")
做气功健身十二法时要注意哪些禁忌
气功健身十二法属于气功的步骤方式，一共有12种招式，在锻炼时必须做好准备，同时注意好练气功的准备，这样才能调节好气息，其锻炼则会更有效。经常练习气功是可以健身的，而对气息、身体器官等的调节也是极有效的。气功健身十二...
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![老人气功养生有哪些禁忌]( "老人气功养生有哪些禁忌")
老人气功养生有哪些禁忌
导语：放松性的整理活动不仅可使运动者的大脑皮层兴奋性及较快的心跳、呼吸频率，通过适宜的放松徒手操、步行、放松按摩、呼吸节律放松操等恢复到运动前的安静状态。老人气功养生的禁忌有哪些？不宜立即吃饭：运动锻炼时，特别...
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![健身气功八段锦动作口诀]( "健身气功八段锦动作口诀")
健身气功八段锦动作口诀
八段锦，是一个优秀的中国传统保健功法。锦缎优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为八段锦。下文是yjbys为大家提供八段锦气功口诀，望对大家有所帮助。预备势两脚平行与肩宽，双手侧摆抱腹前。屈膝身正心平静，调...
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![应该怎样练习气功]( "应该怎样练习气功")
应该怎样练习气功
如今越来越多的人开始关注起健康方面的问题。我们会发现很多人选择气功来进行健康养生，小编觉得是个不错选择。那么今天就教大家如何练习气功，以下仅供参考！具体如下：1.掌握练气功的三要素：调息、调身、调心修练气功，首先是...
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![老人练气功的好处及注意事项]( "老人练气功的好处及注意事项")
老人练气功的好处及注意事项
对于很多老年人来讲练气功是很好的运动，对于家庭调护疾病是很有效的，练气功后注意事项是很重要的，不然你的练习可能就不管用了，还会威胁身体的健康，如果老年人觉得没有适合自己的运动的话气功是不错的选择。对于很多老年人...
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![气功呼吸的基本要求]( "气功呼吸的基本要求")
气功呼吸的基本要求
气功我们不懂的人会认为是一种很厉害的武学，其实不然，气功是一种很厉害的祛病养生的，以呼吸为主的方法，下面就跟小编一起来跟小编了解一下气功呼吸的基本要求有哪些?以下仅供参考！1、气功怎么呼吸腹式呼吸这是气功调息中最...
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![健身气功八段锦动作要领]( "健身气功八段锦动作要领")
健身气功八段锦动作要领
健身气功八段锦通过自身的锻炼方法，可以很好的激发自身调理能力，消除病痛，增进健康，延缓衰老。下面小编为大家整理的健身气功八段锦动作要领，欢迎大家阅读浏览。一、起势两脚平行与肩宽，双手侧摆抱腹前。屈膝身正心平静，调整...
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![健身气功八段锦“三字经”]( "健身气功八段锦“三字经”")
健身气功八段锦“三字经”
健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的.重要组成部分。下面小编为大家整理的是健身气功·八段锦三字经，一起看看吧!八段锦，合生理，有氧功，动和静，练...
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![气功的特点和练习方法]( "气功的特点和练习方法")
气功的特点和练习方法
气功为我国一种传统的养生方式，一直广为受到大家的好评，不仅可以疏通经络还能有效的预防一些疾病，尤为适合中老年人，在于益寿延年这方面是很有心得的，如果经常练习，即便是返老孩童也不是问题，当然，这只是开玩笑，不过的确可以让...
