糯米文学吧关于太极拳的内容
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![练太极拳如何循序渐进找规律]( "练太极拳如何循序渐进找规律")
练太极拳如何循序渐进找规律
太极拳的规律是非常多的，生活中我们要练习太极拳，一定要掌握一定的练习方法，不然就无法达到练习太极拳的效果，而且练习要循序渐进不能超之过急。那么接下来就让我们一起随着小编来看看吧!练太极拳如何循序渐进找规律1、练...
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![太极拳二十四式带口诀]( "太极拳二十四式带口诀")
太极拳二十四式带口诀
太极拳是中华民族辩证的'理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合，下面是小编整理的太极拳二十四式带口诀，希望对你有帮助。预备势并脚直立两臂下垂手指微屈虚颌顶劲下颏微收舌抵上腭双眼平视全身放松一、起势...
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![杨式太极拳怎样训练]( "杨式太极拳怎样训练")
杨式太极拳怎样训练
太极拳就是这样一种东西，慢练是为了快用;大松大柔是为了大紧大钢;本是武术是要伤身害体的，却又养生蓄精，让健康广泽众生;这就是矛盾，这就是太极之阴阳。下面是小编为大家分享杨式太极拳怎样训练，欢迎大家阅读浏览。一、传...
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![72式陈氏太极拳口诀]( "72式陈氏太极拳口诀")
72式陈氏太极拳口诀
陈氏太极拳是一种起源于明末的拳术。以下是小编为大家整理的72式陈氏太极拳口诀，仅供参考，大家一起来看看吧。1、起势亦静亦动两仪生，阴阳开合立身正，气沉丹田周天转，不知不觉得真功。2、金刚捣硾金刚捣硾双手起，重心右移往...
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![太极拳推手基本功练习及注意事项]( "太极拳推手基本功练习及注意事项")
太极拳推手基本功练习及注意事项
太极拳推手在太极拳中是非常重要的，想要了解更深层次的太极拳就要将太极拳推手练好，所以一定要了解太极拳推手的方法，这样练起来能更好的掌握其要领。以下是太极拳推手基本功练习及注意事项，欢迎阅读。太极拳如何练习推手...
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![太极拳活动总结12篇]( "太极拳活动总结12篇")
太极拳活动总结12篇
总结就是对一个时期的学习、工作或其完成情况进行一次全面系统的回顾和分析的书面材料，它在我们的学习、工作中起到呈上启下的作用，我想我们需要写一份总结了吧。但是却发现不知道该写些什么，下面是小编收集整理的太极拳...
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![18式太极拳分解教学]( "18式太极拳分解教学")
18式太极拳分解教学
导语：要继承和发展太极拳这一宝贵的民族文化遗产。首先要提倡尊师重道和虚心学习、埋头苦干的精神。以下小编为大家介绍18式太极拳分解教学文章，欢迎大家阅读参考!18式太极拳分解教学太极拳的“无为”与“无不为”太极...
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![练太极拳的注意事项有哪些]( "练太极拳的注意事项有哪些")
练太极拳的注意事项有哪些
中老年人平时喜欢练太极拳，对身体健康非常有利。那么大家知道练太极拳注意什么呢?下面是小编分享的练太极拳的注意事项，欢迎大家参考!太极拳是一种柔性武术,在锻炼时通过各种柔和动作,以一定的呼吸运动能促进心、肺、肠...
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![太极拳的五种练法]( "太极拳的五种练法")
太极拳的五种练法
很多人以为练太极拳必须十年才能练出功夫，其实不然，只要找到正确的途径，十年的时间，至少可以使太极拳爱好者在太极领域有大的成就了;而普通人，则应该一两个月、几个月、或者一两年就能取得祛病延年、强身健体的作用。下面...
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![太极拳猫步的练习方法]( "太极拳猫步的练习方法")
太极拳猫步的练习方法
太极拳猫步的练习方法太极拳的练习方法有很多，猫步练习是很常见的，贯穿练习太极拳的整个过程，只有将太极拳的猫步练好，才能有更好的仪态，并且练习的效果也更好。那么下面就让我们一起来看看有哪些吧!以下仅供参考！太极拳的...
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![习练传统太极拳的规矩]( "习练传统太极拳的规矩")
习练传统太极拳的规矩
太极拳是中国传统文化的典型代表,是中国传统哲学思想的精华,也是中华民族武术宝库中的一帜奇葩。习练太极拳到底要注意一些什么呢?下面是小编为大家整理的关于：习练传统太极拳的规矩。欢迎阅读!习练传统太极拳的规矩正...
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![太极拳的韵味及修炼]( "太极拳的韵味及修炼")
太极拳的韵味及修炼
如何欣赏太极拳的演练?怎样看一个人的拳打得好不好?如何评价演练者的水平高低?下面是小编为专门您整理好的：太极拳的韵味及修炼。太极拳的韵味及修炼一是从健身的角度看他打得是否和顺通达，动作是否舒展大方、刚柔相济，...
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![太极拳属于有氧运动]( "太极拳属于有氧运动")
太极拳属于有氧运动
1、有氧运动的定义和特点生命在于运动,时下很多白领整天忙碌都没时间锻炼,身体素质越来越差,还越来越胖,平时进行一些有意义的有氧运动能清除体内多余脂肪,促进新陈代谢。有氧运动顾名思义就是在氧气充足的情况进行的...
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![练太极拳十大要领]( "练太极拳十大要领")
练太极拳十大要领
如果没有掌握练太极拳十大要领，就很难达到太极拳的最高境界，下面小编为大家整理了练太极拳十大要领，希望能帮到大家！1、虚灵顶劲顶劲者，头容正直，神贯于顶也。不可用力，用力则项强，气血不能流通，须有虚灵自然之意。非有虚灵顶...
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![关于老人初学太极拳注意事项]( "关于老人初学太极拳注意事项")
关于老人初学太极拳注意事项
老人初学太极拳注意事项1、练拳前要做好必要的预备活动。通常来说,练拳以清晨为宜。最佳能排空巨细便,喝一点豆浆、麦乳精之类的饮料,或吃几片饼干,但千万不要吃饱。接着可联络漫步做一些随意的预备活动,然后静立顷刻...
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![太极拳的训练方法及其要领]( "太极拳的训练方法及其要领")
太极拳的训练方法及其要领
太极拳的训练方法及其要领导语：初学者一定要掌握太极拳的训练方法，太极拳的特点柔和缓慢，练习中体会太极拳的节奏感。太极拳的好处是强身健体，经常练习太极拳有效预防多种疾病，以下是小编为大家精心整理的太极拳的训练方法...
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![太极拳的由来]( "太极拳的由来")
太极拳的由来
太极拳深受大家的欢迎，到处都可以见到练习太极拳的人，那么大家知道太极拳的由来吗？下面小编为大家整理了太极拳的由来，让我们更加深入了解太极拳吧！经历史考证，太极拳起源于中国河南温县陈家沟，由陈氏第九世祖、著名拳师陈王...
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![练习太极拳有哪些注意事项大纲]( "练习太极拳有哪些注意事项大纲")
练习太极拳有哪些注意事项大纲
太极拳是一种武术拳种，自然有很强的技击功效。但有的人练太极拳一切从追求技击效果出发，每一式必究如何技击和怎样应用技击。下面是小编整理的练习太极拳有哪些注意事项，欢迎阅读。练习太极拳的注意事项过分用意意念过重...
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![学练太极拳作文900字]( "学练太极拳作文900字")
学练太极拳作文900字
无论是身处学校还是步入社会，大家最不陌生的就是作文了吧，借助作文可以提高我们的语言组织能力。那么，怎么去写作文呢？以下是小编精心整理的学练太极拳作文900字，欢迎大家分享。我是个活泼好动的女孩，每当看到我们学校老师...
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![太极拳基本功的介绍]( "太极拳基本功的介绍")
太极拳基本功的介绍
太极拳发展至今主要有陈、杨、武、吴、孙五大流派。在新中国成立以后，还创编有二十四式、四十八式、八十八式、四十二式太极拳和三十二式、四十二式太极剑等。以下就是小编整理的太极拳基本功的介绍，一起来看看吧！一、陈...
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![杨氏太极拳的分解教学内容]( "杨氏太极拳的分解教学内容")
杨氏太极拳的分解教学内容
杨氏太极拳是历史悠久的拳术，太极拳的重要流派之一。有关分解教学内容，欢迎大家一起来借鉴一下！一、统杨式太极拳架式动作要解说明1、将演练者设置为面向南北，左东右西方位。2、演练者手脚的动作一般由腰带动，手的内旋，外旋...
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![太极拳科学训练方法]( "太极拳科学训练方法")
太极拳科学训练方法
太极拳的健身作用不容怀疑，长期的太极拳锻炼，不仅能治疗一些慢性病，比如：胃病、风湿病、腰酸腿疼、高血压等，而且通过长期的、科学的锻炼，尤其是长期的练习内功，将会增加人的各方面的肌体机能，增加人体的免疫力，达到健康长寿。...
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![讨论太极拳对老年人的健身作用]( "讨论太极拳对老年人的健身作用")
讨论太极拳对老年人的健身作用
俗语：“人老先从腿上老。”到了老年，骨骼的含钙量减少了，骨质疏松，腰酸腿疼，行动迟缓。坚持太极拳练习，它要求立身端正，步法稳健，关节屈伸灵活，会使人养成良好的体型，锻炼出有力的下肢，培养灵活、柔韧、协调的素质，对防止衰老有积...
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![关于24式太极拳名称口诀]( "关于24式太极拳名称口诀")
关于24式太极拳名称口诀
说到太极拳，我们会马上想到“以柔克刚”，下面是小编收集整理的关于24式太极拳名称口诀，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友！24式太极拳名称口诀1、起势：向左开步，两手平提，曲膝下按。2、左右野马分鬃：丁步右抱，转身开步...
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![太极拳的修炼与提高]( "太极拳的修炼与提高")
太极拳的修炼与提高
现今练习太极拳的人，大都是跟着老师学完套路后自己练。也有一开始就跟着碟子学，学会后自己练的。今天小编就给大家讲讲太极拳的修炼与提高的相关技巧，大家一起来看看吧。一、要明确练好拳架和武术基本功的关系以基本功的...
