糯米文学吧搏击
热门的体育频道里的搏击精选专栏是搏击内容的集合地，这里为大家整合了最新的搏击知识，最全的搏击内容，最优的搏击模板，需要搏击的你来这里就对了。
-
![如何进行散打训练]( "如何进行散打训练")
如何进行散打训练
如何进行散打训练?散打训练的步骤是什么?这是许多散手经常会疑惑的问题，下面为了帮大家解开这个疑惑，详细介绍了散手训练的五个步骤。如何进行散打训练一、身体素质训练：(1)速度(2)力量(3)耐力(4)灵敏(5)柔韧二、基本技...
-
![最新搏击训练计划教学]( "最新搏击训练计划教学")
最新搏击训练计划教学
搏击主要普及拳击、散打、擒拿、格斗、自由搏击等实战技术知识。那么想要练习搏击，就要制定计划。下面是小编为大家分享搏击训练计划，望对大家有所帮助。一、训练内容：1.第一天坚持做100个(数量不得低于次，有能力者自我控...
-
![人体头部要害攻击术讲解]( "人体头部要害攻击术讲解")
人体头部要害攻击术讲解
自由搏击(自由搏击是香港的翻译)即踢拳，是站立式格斗——即一方倒地便不允许另一方击打，同时不能使用反关节技、肘、膝等，对摔法也有一定程度的禁止大家知道人体头部要害攻击术吗?下面就跟小编一起来看看吧！人体头部要害...
-
![散打中的自我保护技巧]( "散打中的自我保护技巧")
散打中的自我保护技巧
散打是武搏击对抗性竞技项目，那么大家知道散打中的自我保护技巧有哪些呢?下面一起来看看!1、被摔到如何自我保护?如何自我保护，要根据对方使用哪种摔法来决定。①在你倒地时，你的手臂尽量不摸地，为了减少震动，扶地时手指向...
-
![散打过程中如何运用摔法]( "散打过程中如何运用摔法")
散打过程中如何运用摔法
散打是一种集踢、打、摔于一体的运动，摔法在散打中起的作用不能忽视，下面小编为大家介绍关于散打过程中该如何运用摔法，欢迎大家阅读!散打过程中如何运用摔法3进攻贴身摔：进攻贴身摔是一种具有较大威力的摔法技术，主要是运...
-
![练搏击有哪些技巧]( "练搏击有哪些技巧")
练搏击有哪些技巧
现在有很多的人通过练习搏击来增强自己的体质，那么，如何才能更快更好的练习搏击呢?下面小编就为想练搏击的朋友介绍一些技巧，快点来试试吧。一、诀窍一：“迅”字诀曾有一位功高德深的武林老前辈在晚年总结自己一生的习武...
-
![女子拳击训练方法]( "女子拳击训练方法")
女子拳击训练方法
在世界拳击运动中属于领先地位的国家有美国、古巴、英国和俄罗斯。拳击运动要求拳手或运动员具有力量、耐力、速度、灵活、凶猛、协调、果断和勇敢等素质。那么，下面是由yjbys小编为大家女子拳击训练方法，欢迎大家阅读...
-
![自由搏击和散打哪个厉害]( "自由搏击和散打哪个厉害")
自由搏击和散打哪个厉害
自由搏击是现代东西方武道文化和技艺的最佳结合产物，散打是中华武术的精华；是具有独特中华民族风格的体育项目。那么，自由搏击和散打哪个厉害？以下是小编精心整理的自由搏击和散打哪个厉害相关内容，欢迎大家借鉴与参考，希望...
-
![寸拳的训练方法]( "寸拳的训练方法")
寸拳的训练方法
自由搏击中的寸拳教学本文主要介绍寸拳的功力训练方法。寸拳的功力训练分外力训练和内力训练两部分，具体训练方法如下。习练者可根据自身情况进行适度的训练。想了解更多关于寸拳技巧的请看下文，,小编已经整理了一些相...
-
![徒手搏击技巧]( "徒手搏击技巧")
徒手搏击技巧
软武器攻击坚硬的身体目标，硬武器攻击柔软的身体目标。用拳头猛击对手的头部可能会损伤自己的手指，因此对付头部这样的硬目标用掌更加合适。而攻击胃部太阳神经丛这样的软目标，用拳头这种硬武器更加合适。在格斗训练中，安...
-
![拳击比赛应注意什么]( "拳击比赛应注意什么")
拳击比赛应注意什么
看拳击比赛的时候是兴奋的同时也会觉得很是残忍，但这种力量与技巧之间的搏斗也是一种美的展现，要想打好一场拳击比赛不仅仅要了解拳击的技巧，更是要注意拳击比赛相关事项。下面小编就来给大家讲讲拳击比赛应注意什么。一...
-
![散打应该如何练习]( "散打应该如何练习")
散打应该如何练习
散打应该如何练习散打一种竞技类的运动项目，下面我们一起来了解关于散打的练习技巧吧，欢迎大家阅读!散打应该如何练习散打是一种激烈性很强的对抗性运动，到目前为止，世界上也有很多的与之相关的比赛，如果你觉得这项运动不...
-
![拳击基本步法有哪些]( "拳击基本步法有哪些")
拳击基本步法有哪些
拳击运动源远流长，它起源于人类产生之初。为了生存和竞争，人类发明了它。所以最初它是保护人们生命财产的一种主要手段。下面是小编为大家分享拳击基本步法有哪些，欢迎大家阅读浏览。前滑步作用：前滑步是用来配合各种拳法...
-
![散打比赛中如何用腿法]( "散打比赛中如何用腿法")
散打比赛中如何用腿法
腿法是散打的主要组成部分，那么散打比赛中怎么用腿法呢?下面是小编分享的腿在散打中的运用技巧，欢迎大家参考!腿法在散打比赛中是最具威力和特点的技术之一，也是实战中主要的攻击性技术。腿法种类众多，我们常见常用的有鞭...
-
![搏击训练指导心法]( "搏击训练指导心法")
搏击训练指导心法
搏击属于武术一类，因此搏击训练也有指导心法。那么，搏击训练的指导心法有哪些呢?本文带大家一起来看看。1、武术讲八法，拳脚要踢打：八法是武术的八种基本功法，即手法、眼法、步法、精神、气息、劲力、功夫。这八法可说是各...
-
![重拳搏击的注意事项]( "重拳搏击的注意事项")
重拳搏击的注意事项
搏击训练有利于强身健体，提高个人防卫能力。那么在拳击中，需要主要什么呢?下面小编为你整理的了拳击过程中的注意事项，一起来看看吧!搏击操动作多变，包括直拳、勾拳、摆拳、正踢、膝击、侧踢、侧蹬等搏击动作，随着音乐挥动...
-
![女子自卫搏击技巧]( "女子自卫搏击技巧")
女子自卫搏击技巧
现代搏击技术是融传统武术、散打、拳击、柔道、摔跤、泰拳、截拳道、空手道等于一体，专门用于制服敌人的综合性格斗武艺。它注重实用，追求实效，强调在最短的时间内，以最少的动作，将敌制服。1.自卫搏击的基本姿势侧身是女子...
-
![散打比赛前热身运动]( "散打比赛前热身运动")
散打比赛前热身运动
针对于散打参赛选手而言，散手比赛前的热身运动是必要的，因为散打比赛前的'热身运动可避免因肌肉、韧带、关节过于僵化而造成的肌肉拉伤;参赛选手在散打比赛前，热身运动的目的是让身心放松，身体做到热身不出汗为最佳热身...
-
![散打中的抱腿巧摔技法]( "散打中的抱腿巧摔技法")
散打中的抱腿巧摔技法
“腿有运载身体之功，为稳身之根也”。由此可见，两腿是身体稳固的根基，是躯体运动之车船，是组织攻防格斗的主要部位。若两腿被抱，遭到抄、拧、扛、别、绊、压等控制，可使重心偏离，造成身体失去平衡，而摔跌于地，失去攻防能力。控...
-
![散打如何练习压腿]( "散打如何练习压腿")
散打如何练习压腿
导语：散打是一项武术运动，练习散打不但能够强体健身，也能够增加一门防身的技能。那么散打如何练习压腿呢?下面我们将对练散打怎么压腿做出详细的介绍。一、散打如何练习压腿压腿成功的热身拉筋，是畅快运动的推进器，也是避...
-
![散打自由搏击训练方法]( "散打自由搏击训练方法")
散打自由搏击训练方法
导读：大家在练习散打自由搏击的时候都使用的是什么训练方法呢？一起跟着小编来看看吧！1、空击练习空击练习是徒手进行的练习。空击练习是熟练掌握技术动作的重要训练手段之一。空击练习可不断巩固技术动作的正确的动力定...
-
![如何用大成拳克制泰拳]( "如何用大成拳克制泰拳")
如何用大成拳克制泰拳
如果不真正去了解泰拳，自身再没有高深的功夫，想击败泰拳是不可能的。泰拳前胫猛踢主要有铲踢和扫踢两种，攻击对手大腿或小腿的前后左右四面，攻击大腿或小腿均可以称作泰拳前胫猛踢。小编今天和大家分享如何用大成拳克制泰...
-
![搏击操的原理-搏击操的好处]( "搏击操的原理-搏击操的好处")
搏击操的原理-搏击操的好处
不少上班族在周末都喜欢上健身房运动一下，顺便减减肥。搏击操便是健身房中最受欢迎的时尚减肥运动。搏击操属于有氧运动的一种，结合拳击、武术、跆拳道、舞蹈等运动特点，能有效运动全身，帮助燃烧脂肪。下面就来带你了解一...
-
![学习拳击对人体有什么作用]( "学习拳击对人体有什么作用")
学习拳击对人体有什么作用
大家都知道拳击就是拿拳头来比试。这个拳头的力量有多大，对手受到的伤害就有多大。那么，学习拳击对我们人体有什么作用呢?下面跟着小编一起来看看吧。拳击对人体和社会具有极大的影响作用，这些作用主要表现在以下几个方...
-
![泰拳训练方法大全]( "泰拳训练方法大全")
泰拳训练方法大全
古代泰拳师的训练方法，尤具特色，各派师傅授徒，俱以循序渐进方式为原则，无所谓捷经，强图急功近利，不但难有成就，反而有害。下面是小编为大家分享泰拳训练方法大全，欢迎大家阅读浏览。一、古代泰拳训练方法古代泰拳师的训练方法...
