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![武术基本功训练方法及注意事项]( "武术基本功训练方法及注意事项")
武术基本功训练方法及注意事项
武术基本功是练习武术必须具备的身体活动能力、技术技巧能力以及心理素质等基础。下面小编给大家介绍武术基本功训练方法及注意事项，希望对大家有所帮助，欢迎阅读!武术基本功训练方法及注意事项(一)压腿1.正压腿预备姿...
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![太极拳入门注意事项]( "太极拳入门注意事项")
太极拳入门注意事项
太极拳这中华武术瑰宝已受到了世界各地人们的普遍推崇。这是小编给大家推荐的太极拳入门注意事项，一起来看看吧。1速度要均匀初学太极拳时宜慢不宜快，从慢上练功夫，打基础，先把动作学会，把要领掌握好。熟练以后，不论速度稍...
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![太极拳平衡动作的修炼技巧]( "太极拳平衡动作的修炼技巧")
太极拳平衡动作的修炼技巧
平衡动作，是指一只腿支撑身体，另一只腿悬起，形成各种造型的静止姿势，占据国家武术研究院审定的竞赛套路动作总数的21%和23%，足见平衡动作的多少和技术难度的大小，是衡量每个太极拳爱好者拳技术水平高低的一个重要方面。下面...
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![民间传统武术传承发展建议]( "民间传统武术传承发展建议")
民间传统武术传承发展建议
民间武术是中国武术文化不可再生的资源，有着极为悠久的历史，可以说武术运动源于民间，在古代中国有着著名的武术村，以村落为单位发扬自己本门的武术技艺。那么，下文由小编为大家整理出来的民间传统武术传承发展建议，欢迎大家...
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![初练太极拳五不可]( "初练太极拳五不可")
初练太极拳五不可
太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的.太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修...
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![空手道的学习方法]( "空手道的学习方法")
空手道的学习方法
空手道不仅仅作为一种传统文化，或者防身技能，还作为一种可以度量的、可以评判的、能够准确标准化的体育项目，适合对所有年龄段的人普及。学习空手道要从三个方面入手，基本、形、组手：什么是基本基本，是所以一切的基础，类似于...
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![武术基本功的练习方法腰功]( "武术基本功的练习方法腰功")
武术基本功的练习方法腰功
腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫。那么武术中腰功怎么练习呢?下面是小编为大家收集的武术基本功的练习方法腰功，仅供参考，大家一起来看看吧。武术基本功的练习方法腰功1、前俯腰并步...
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![学习太极拳需要具备什么知识素质]( "学习太极拳需要具备什么知识素质")
学习太极拳需要具备什么知识素质
为了学好太极拳，尽快掌握太极拳的特点及习练要令，要认真学习一些与太极拳相关的基本知识。下面小编为大家介绍关于学习太极拳需要具备的知识素质，欢迎大家阅读!学习太极拳需要具备什么知识素质1.哲学理论基础知识。哲学...
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![散打基本功技巧]( "散打基本功技巧")
散打基本功技巧
散打是中国武术的一个主要表现形式，以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外，还有防守、步法等技术。下文是关于散打的基本功训练技巧，望对大家有所帮助。1散打练习所具备的身体素质散打技巧是很重要的。但是，这种...
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![柔道基本动作有哪些]( "柔道基本动作有哪些")
柔道基本动作有哪些
柔道是一种以摔法和地面技为主的格斗术，是嘉纳治五郎在日本柔术的基础上融合了中国的`踢、打、摔、拿创建而成的。下面小编为您收集整理了柔道基本动作，希望对您有帮助！动作一、基本站立姿势(basicstandingposture)柔道...
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![散手直摆性腿法运用]( "散手直摆性腿法运用")
散手直摆性腿法运用
直摆性腿法是武术基本功中的重要内容，是以直腿摆动为击打的方法。那么下文是小编为大家介绍的散手直摆性腿法运用，望对大家有所帮助。一、直摆性腿法的动作分析1、后摆腿后摆腿是横击腿法，这一腿法的运用可以扩大进攻面，...
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![太极拳初学注意事项]( "太极拳初学注意事项")
太极拳初学注意事项
太极养生，这是大多数人都认可的事情。许多人也有想通过练习太极拳来达到强身健体、祛病延年的效果。那么，在练习太极拳，特别是初学太极拳时，需要注意哪些问题，相信许多人就不是很清楚了，下面小编给大家介绍太极拳初学注意事...
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![太极慢练心法诀窍]( "太极慢练心法诀窍")
太极慢练心法诀窍
太极拳这种以体育运动作为主要外在表现形式和载体的非物质文化形态，充分体现了人类对自然界的客观认知和科学实践。小编整理了太极慢练心法诀窍，欢迎欣赏与借鉴。太极慢练心法诀窍一、慢前心静体松，周身轻灵。练拳伊始，一...
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![柔道扫腰动作要领教学]( "柔道扫腰动作要领教学")
柔道扫腰动作要领教学
柔道家指精通柔道的人，顾名思义就是以柔术为主的格斗流派。下面是小编为大家分享柔道扫腰动作要领教学，欢迎大家点击查看。1.动作过程(1)甲乙双方以右实战姿势组合，甲的右手抓乙的左前领(或后领)向上提，左手抓乙的右袖向...
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![武术的运动特点]( "武术的运动特点")
武术的运动特点
中国传统武术，通过武化流传，习武可以强身健体，二来可以防御敌人进攻。那么大家了解武术的运动特点有哪一些吗，下面一起去了解一下吧！(1)既有搏斗运动，更有套路运动：中国武术最大的一个特点是：既有相击形式的搏斗运动，更有舞练...
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![咏春拳基本概论]( "咏春拳基本概论")
咏春拳基本概论
咏春拳是一种十分科学化和人工化的拳术。其长处在于埋身搏击。它拳快而防守紧密，马步灵活和上落快，攻守兼备及守攻同期，注重刚柔并济，气力消耗量少。那么，下面是小编为大家分享咏春拳基本概论，欢迎大家阅读浏览。咏春拳之练...
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![练太极拳时怎么保护膝盖]( "练太极拳时怎么保护膝盖")
练太极拳时怎么保护膝盖
练习太极拳，常有人会觉得膝盖疼痛，下面就为大家介绍一下练太极拳保护膝盖的方法，一起来看看!一、保暖在任何时候提到保护膝关节，保暖永远是第一位的，太极拳也不例外。风、寒、湿的侵袭会对膝关节造成长期的伤害，解决的方法...
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![武术健身操英雄少年]( "武术健身操英雄少年")
武术健身操英雄少年
《英雄少年》9节的表意名称为：顶天立地、野马分鬃、开弓射雕、推山荡海、斜插云霄、青龙返首、云龙入海、龙腾虎跃、大鹏展翅。下面由小编收集的《全国中国小生系列武术健身操》的英雄少年武术健身操的视频教学，望对大...
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![如何练成武术腿法的基本功]( "如何练成武术腿法的基本功")
如何练成武术腿法的基本功
如何练成武术腿法的基本功在学武术前要掌握一定的`基本功，只有基本功练扎实了，才可以更深一成的学习武术。下面就介绍关于武术基本功的腿法练习。以下仅供参考！(一)压腿1.正压腿预备姿势要并步站立。动作说明左脚跟搁在...
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![武术基本功的教学反思9篇]( "武术基本功的教学反思9篇")
武术基本功的教学反思9篇
身为一名到岗不久的人民教师，教学是重要的工作之一，对教学中的新发现可以写在教学反思中，写教学反思需要注意哪些格式呢？下面是小编为大家整理的武术基本功的教学反思，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。武术基本功的教学反思1武...
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![杨氏太极拳108式口诀]( "杨氏太极拳108式口诀")
杨氏太极拳108式口诀
导语：杨氏太极拳的'练习方法是非常多的，练习的时候可以按照杨氏太极拳108式口诀进行练习，这样能使自己的动作更加规范，更加到位。以下是小编为大家精心整理的杨氏太极拳108式口诀，欢迎大家参考！1、预备势第一势来并步站，眼...
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![泰拳的臂箍讲解]( "泰拳的臂箍讲解")
泰拳的臂箍讲解
泰拳的臂箍泰语叫八戒。其最早的记录应该是出现在卡拉比(KARPE)战士身上，卡拉比是泰国一种双刀武术，泰拳与双刀是泰国古老的.一个体系的战时格斗体系。下面小编为大家详细介绍!希望能给大家带来帮助!泰拳的臂箍在泰拳体...
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![智慧树武术操]( "智慧树武术操")
智慧树武术操
武术需要通过变换方向的动作来明确方位，可发展幼儿的空间知觉。下面是小编为大家提供的智慧树武术操视频，望对大家有所帮助。第一：提高保护意识首先，通过武术健身操的学习和练习，能够让同学们熟练的掌握抱拳礼和预备节以及...
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![青少年习武应注意]( "青少年习武应注意")
青少年习武应注意
武术是古代中华民族炎黄子孙的生存技能，中国传统武术伴随着中国历史与文明发展，走过了几千年的风雨历程，成为维系这个民族生存和发展的魂、和承载中华儿女基因构成的魄。中华武术有个不成文的规矩，就是习武先习德，随着数千...
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![武当字拳的技巧概念]( "武当字拳的技巧概念")
武当字拳的技巧概念
习文包括诗、书、画等可以提高人的学识、修为人的气质、开发人的智慧，而习武则可以活动人的筋骨、磨练人的意志、强健人的体魄。下文是小编收集的武当字拳的概念以及技巧意义，望大家有所帮助。一、武当字拳的内容与风格...
