北京舞蹈学院芭蕾舞考级考试教程 第七级
芭蕾,作为一门世界性的艺术,三百多年来久盛不衰。芭蕾自50年代正式被引进中国以来,已经历了四十余年的历史。经过几代人的努力,中国的芭蕾在世界上确立了自己的地位,应该说中国已逐步地形成了具有其自己的特色的芭蕾教学体系,并被世界所承认。
芭蕾舞基本手位
一位手
手自然下垂,胳膊肘和手腕处稍圆一些。手臂与手成椭圆形,放在身体的前面,手的中指相对,并留有一拳的距离。
二位手
手保持椭圆型,抬到横隔膜的高度。(上半身的中部,腰以上,胸以下的位置)但在动作过程中,要注意保持胳膊肘和手指这两个支撑点的稳定。
三位手
在二位的基础继续上抬,放在额头的前上方,不要过分的向后摆,三位手就象是把头放在椭圆形的`框子里。
四位手
左手不动,右手切回到二位,组成四位。它已是舞姿了。
五位手
左手不动,右手保持弯度成椭圆形。从手指尖开始慢慢向旁打开。在过程中胳膊肘和手指两个支撑点要保持在一个水平面上。手要放在身体的前面一点,不要过分向后打开,起到一个延续双肩线条的作用。
六位手
右手不动,左手从三位手切回到二位,组成六位,形成舞姿。
七位手
右手不动,左手打开到旁边,双手相同地放在身体的两边。
结束
双手从七位(手心朝前)划一个小半圈,手心朝下,向两边伸长后,胳膊肘先弯曲下垂,逐渐收回到一位。结束。
芭蕾舞蹈基本脚位
正步位
要求脚尖朝前双脚并拢,同时膝盖并拢,上身保持直立。
八字步
要求脚尖朝2、8点方向打开,脚跟膝盖并拢。
丁字步
要求一只脚朝旁打开,另一只脚朝正前方,打开的脚跟贴在另外一个脚的脚心处,像一个丁字一样,反面一样的。
一位脚
要求两只脚尖朝3、7点打开,像一个大写的“一”。
需要注意的是:
1 脚跟并拢
2 不可倒脚,也就是说小脚趾位置在踩实地板
3 整个脚掌力量均匀的铺在地板上,而不要把力量都放在大脚趾这一面
-
浅析儿童芭蕾舞教学的意义
摘要:对于中国而言,芭蕾舞是一个舶来的词汇和舞蹈,经历过历史的变迁和文化的融合,芭蕾舞已经成为世界舞蹈艺术家普遍爱好和学习的一种舞蹈形式。它浪漫而唯美的身形,高难度的舞蹈动作让很多人为之倾倒。随着经济的发展和人们对于精神文化生活要求的提升,芭蕾舞的学习...
-
芭蕾舞五个瘦身动作介绍
导语:众所周知,芭蕾舞者的身形是十分美丽的,但是作为普通人的我们,虽然没有时间也没有很多金钱去学习芭蕾舞,但是只要学跳以下几式简单的`芭蕾舞蹈动作,让你在家就可以轻松塑造完美身型。下面和小编一起来看看吧!动作1:下腰步骤:左手扶墙固定身体,右臂向前打开,上举过头,然...
-
如何正确欣赏芭蕾舞
很多舞者在欣赏芭蕾舞剧的时候,虽然觉得芭蕾舞可爱甜美,但对芭蕾舞中的动作却不是很了解,下面就让小编来对芭蕾舞中的技术技巧大揭底,教你如何欣赏芭蕾舞动作。1、旋转:数量和质量的高低是评判芭蕾舞者技术水平高低的核心标准之一,所谓质量,主要指的是旋转过程中,规范...
-
关于国内古典芭蕾舞教育的优化
摘要:芭蕾作为我国20世纪初期兴起的舞种虽还年轻,却已靓丽无比,但随着时代的变迁与人们审美意识的提升,芭蕾舞表演与教学也面临着新的任务与挑战.作为芭蕾舞教育的实践、研究者,笔者认为,新形势下古典芭蕾舞教学的优化与改革要从学生的实际情况出发重在培养多方面的...