2016年执业药师考试解压方法
2016年执业药师考试于10月15日、16日开考,在考前几天如何放松心情呢?下面是本站小编分享的一些相关资料,供大家参考。
1、学会洞察自己受到压力后懂得警报信号,以便采取相应的措施。
2、当你感到有压力时,不妨散散步,有利于恢复对事物的洞察力。
3、不要养成晚上长时间学习至深夜的习惯。
4、当你受到压力时,去买一些自己想买却舍不得买的东西。
5、每周抽出1-2小时独处,尽量不要受到学习和家庭的任何干扰。
6、学会与密切的朋友和知己畅谈自己的情绪和感受。
7、在前一天晚上整理好自己的书桌,使你能轻松的开始你一天的学习。
8、每学习1小时,就休息5分钟,把完成的任务一一“勾”去,会增加成就感。
9、如果某个人或环境使你做不愿意做的事情,那就避开。
10、当同事看到你正受压力时,让他直言相告。
11、经常自问与其他同事一块儿学习时,是否有压力感。
12、最好不要急切的、过多的表现自己。
13、清楚任何事情不可能都尽善尽美。
14、体育锻炼是快速抑制发怒的一种方法。
15、欣赏你喜欢的喜剧演员的作品。
16、临睡前不要吃得或喝的过多,消化道的运作降低睡眠质量。
17、放一天假,让自己去追求一种兴趣爱好。
18、学会说“不”,顾虑不要太多,凡事不要斤斤计较。
19、勤听音乐放松自己。
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一、考场如战场,精神要高度集中
考场上一定要集中精力,这样才会取得比平时好得多的成绩。考试时容不得半点疏漏,面对那些有一定难度的题,更需要我们竭尽所能才有可能做对。执业药师考生要想达到这种境界,平常做模拟题时,也要认真锻炼自己,一定要做到心无旁骛。尽量安排充足的时间,找个安静的地点,一定要整套题做下来。开始时可能需要我们不断地暗示自己:认真、努力、全力以赴,但一旦成为习惯,变成素质便不再需要提示而是自然而然地全身心地投入了。
二、拿到考卷,先阅卷,掌握试卷大致难易程度,分值分布状况
考卷就好比做战地图。你得充分了解哪块敌人多,哪块敌人少,哪个山头好抢,哪个山头不好抢。这样就会让自己答题时做到心中有数,不至于碰到难题时心慌神乱。好做的题要迅速拿下,不好做的估计好时间,适当放弃。咱不求把所有题统统拿下,只求拿够该拿的分值就可以了。这一点估计培训课上老师都强调过。但是能不能理解其真谛呢?我们先阅卷的主要目的应该是找到试卷中的难点,并在大脑中做出判断,哪些难点努努力就能做对,而哪些则需要我们极大的精力。
三、考场上要偏正确度轻速度
为什么这样说呢?相信考友们都知道,执业药师考试时间是很充裕的。在考场上一定要注重答题的准确度,正确性,肯定是有时间把题做完的。答题准确是考试得分的关键。建议考生答题时想好概念,解题一步到位,这样不仅可以提高准确率,还可提高时间的效率。
四、难易有取舍,准确性是关键
执业药师考题中真正的'丢分点并不多。所以要想取得高分必须做好两种题:一种是很简单或稍有些难度的题,我们一定要把它做对,绝不能失分。在写之前一定要在大脑中有一个明确的思路或概括式的答案,在写的时候要每写一步核对一步,保证不能出错,那就是那些简单题与难度并不太大的题一定要做对,要有十足的把握。
五、做选择题时,相信自己的第一反应,忌反复修改
有的考生做完选择题后,不断复验,反复修改,结果反而吃不准。遇到卡壳时,要保持冷静,不急不躁,继续做下去,把失分降到最低点,一般而言,卡壳是由紧张造成的,如果一段时间后,心情放松,头脑清醒,回过头来再做卡壳题时,会有灵感的。
六、考场意外要冷静对待。
执业药师考试考场若是出现意外状况,此时千万不要发慌,更不要再想有关考试的事情。一定要沉着冷静,先让心情平静下来,放松下来,如果能有一个小时左右的时间的话是应该能够完全恢复过来的。或者进入考试之后也会自动恢复过来(前提是心态一定要平和,心情一定要放松。)
七、书写规范、卷面整洁。
这个自然就不用多说了。端正的字迹和整洁卷面让人赏心悦目,会给阅卷老师留下好印象。这在平常复习的时候也要认真对待,形成习惯。
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