婚姻心理咨询师教你如何去经营一段好的婚姻
导语:当前,人们对生活质量、幸福指数的要求在不断提升。但是,面对恋爱挫折、婚姻动荡、离婚率攀升、家庭暴力、青少年成长危机等等现象,许多人产生了困惑,出现了种种忧虑。下面一篇关于婚姻心理咨询师教你如何去经营一段好的婚姻的文章,希望对大家有所帮助。
家庭是决定我们幸福与否的很关键的因素,婚姻则是基础。婚姻的不和或者破裂,其实并没
有那么多不适合,只是因为太多人不知道如何经营好一段婚姻。以下有6个有效的方法,可以
告诉你怎样去经营一段好的婚姻。
当我们看到被列在清单里的这6个使你的婚姻成功的方法的时候,并没有什么好使我们惊讶
的。来自纽约州立大学斯托尼布鲁克分校的Art Aron 和他的妻子 Elaine Aron的研究调查和
建议。很实际,也是可实现的,许多婚姻专家推荐的很棒的建议。但你不能只是把它打印出
来然后放在书架子上,忘记它。
而是需要你们付出实际行动,并让它们成为你们一起生活的一部分。在你的婚姻生活中有规
律地去实现它们,接受这份挑战。随着时间的推移,他们将成为你婚姻成功的一部分。
婚前“技能培训”(婚前辅导): Aaron认为,婚前教育可以教导夫妇如何或者更好地处理冲
突并相互支持…证据是 -- 一般在结婚10到20年之后,人们在婚姻中做的更好(很多事情他们
往往知道怎样做会更好),他们离婚的概率很低,很少出现不幸福的情况。”他还建议已经
结婚很多年的夫妻可以去听一听婚姻精炼课堂或者接受婚前辅导。
约会之夜:虽然不是新的建议,但是很棒的是有越来越多的专家鼓励已婚夫妇进行夜晚约会
。根据Aaron的说法:“ 如果他们每周都能做到“约会之夜" ,这将有利于他们的婚姻,使
婚姻生活更丰富和活跃。“ 把约会之夜放在你的日程表上,不要让可能在时间上重合的事情
干扰到这美妙的约会之夜,它需要被优先处理。当然,记得想办法让你的约会与之前有所不
同。
公平斗争:这是”duh“推荐的其中一个,但是真的,学习如何用健康的方式处理婚姻冲突
可以降低离婚率。如果你一定要赢或者一直避免冲突,就等于将你们的婚姻推向离婚的险峰
。公平的斗争(争吵,冲突)能够加强你的婚姻。了解何时道歉,如何原谅是两个需要被纳
入婚姻中的重要的技能。
治疗抑郁症:即使你的心理健康,如果你有一个抑郁的伴侣也会受到影响。不要想试图靠自
己去治疗伴侣的抑郁,认为你能让对方,让你们变得更好。“ 能做的对你们的关系最好的.事
情就是得到治疗“。如果你抑郁的配偶不愿意去看心理医生,考虑独自接受心理咨询师的帮
助,并从情感和身体上照顾好你自己。
提供足够的和正确的支持:给与不必要的建议常常不利于你的婚姻。”这绝可能是过度/过头
为伴侣提供支持,很多时候,正确的支持方式比你给予的数量来的更让人感激。
庆祝成功:不得不提醒你,庆祝并承认伴侣成功的时刻。你不需要每次都弄的特别浓重来与
你的伴侣分享这一好消息,但是说你为他/她而感到自豪,为你们一路以来创造了幸福美满的
婚姻而骄傲。称赞伴侣要当成是家常便饭。
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