出行旅游注意事项
旅游出行需要注意什么?旅途中保持身体健康的首要问题就是时刻注意饮食卫生。防止“病从口入”。旅行中的饮食卫生,那么,旅游出行需要注意什么?
出行旅游注意事项(1)注意饮水卫生
一般来说,生水是不能饮用的,旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想,其次是山泉和深井水,江、河、塘、湖水千万不能生饮。无合格水可饮时,可用瓜果代替水。
(2)学会鉴别饮食店卫生是否合格
合格的一般标准应是:有卫生许可证,有清洁的水源,有消毒设备,食品原料新鲜,无蚊蝇,有防尘设备,周围环境干净,收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离。
(3)在车船或飞机上要节制饮食
乘行时,由于没有运动条件,食物的消化过程延长、速度减慢,如果不节制饮食,必然增加胃肠的负担,引起肠胃不适。
旅游者经常因改变环境和作息时间,原有的生活规律被打乱,对于本来睡眠稍差的人来说,失眠更为多见。而睡眠不好影响到体力恢复,难以有愉快、欢乐的心情旅游。旅游中的睡眠状况要注意以下四个方面:
(1) 如出游前,每日需服安眠者,仍按原规律办不必更改。而平时无失眠者用上述方法仍难以入眠,可服安定2.5mg或同类药品。
(2) 入睡前不要想我是否会失眠,如若失眠也不要烦燥,可“听之任之”,全身放松,反而可能入睡。
(3) 对卧具作适当调整,枕头过低,可用随身物品垫高,酒店西式铺床的被子改成原来习惯的方式,尽量保持与原有习惯相近。
(4) 有蚊虫的房间,放好蚊帐,压好四周,防止脱开,避免因蚊虫咬而醒。
短途旅游需要注意哪些事项
1.短途旅游要防骗:行程中,你会遇到形形色色的黄牛,他们通常会以低于正规的票价来诱惑你,吸引游客掏钱,其实这些大多都是骗子,一定要擦亮你的双眼,避免上当受骗!
2.为了保证自己有一个快乐的短途旅游体验,当您在游玩之前一定要备上各种药品,避免在旅途中的突发事件,以下是应该必备的药品:白加黑或速效伤风胶囊、六神丸、黄连素、阿托品、胃舒平、藿香正气水、十滴水、创可贴、紫药水、红花油、氧氟沙星、病毒唑滴眼液、息斯敏、乘晕宁、痛一粒丸、复方新诺明、头孢氨苄胶囊等等,如有哮喘或冠心病的患者应随身携带应急药物,如息喘灵、硝酸甘油等。另外,所有的药物应保持干燥并注明药名及用法。
3.提前了解目的.地天气。要提前关注出游目的地的气候和温度。适当增减衣服,保持身体健康,在出行过程中很重要。
4.短途旅游时要注意财物的安全,要小心保管自己的行李,不要与陌生人合住,休息的时候请关紧房门,别理会骚扰电话。旅游中不要轻易与陌生人结伴,放人之心不可无,更不要轻信其他人什么便宜旅游看什么表演之类的话,一般都是骗人的。
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