女人喝咖啡五大好处及禁忌
对于一些职场上面需要缓解疲劳的女性会选择喝咖啡,但是对于女性来说,长期喝咖啡虽然可以起到提神的作用,但是喝咖啡还是有很多需要注意的哟,下面就来给大家介绍一下,大家一起来看看。
喝咖啡的好处:
1、咖啡可以消除疲劳。
我们要消除疲劳,必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能,而咖啡则具有这些功能;
2、咖啡具有营养成分。
咖啡具有的`营养成分是我们可以探究到的,并且咖啡也有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等;
3、咖啡对皮肤有益处。
咖啡可以促进代谢机能,活络消化器官,对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法,有减肥的作用;
4、咖啡有解酒的功能。
酒后喝咖啡,将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出体外;
5、咖啡能够保健疗效。
咖啡具有抗氧化及消脂消积、利窍除湿、护心、强筋骨、活血化淤、利腰膝、开胃促食、息风止痉等作用。
喝咖啡有哪些禁忌呢?
1、吸烟时忌喝咖啡。
咖啡中的咖啡因,在香烟中尼古丁等诱发物质的作用下,容易使人体某些组织细胞发生变化,甚至诱发癌症;
2、工作时忌喝咖啡。
工作时喝含有咖啡因的饮料,会增加工作的紧张感,造成心率加快,使血压升高和胆固醇增多;
3、饮酒时忌喝咖啡。
白酒与含咖啡因的饮料同饮,会加重酒精对人体的损害。酒精与咖啡因都具有对大脑兴奋和抑制作用,使大脑由极度兴奋转入极度抑制,刺激血管扩张,加速血液循环,大大增加心脏负担;
4、新婚时忌喝咖啡。
新婚男子过量饮用咖啡因的饮料,会直接伤害精子,影响男子的生育能力;
5、缺钙者忌喝咖啡。
经国外研究人员研究表明,喝两杯咖啡饮料,将损失体内的钙约15毫克,因此常喝这种饮料的人要多吃肉类、豆制品、虾皮、海带、紫菜、木耳等富含钙质的食品;
6、高血脂者忌喝咖啡。
经常饮用咖啡因饮料的男子,血液中胆固醇比不饮者高得多,尤其是与动脉粥样硬化有关的低密度脂蛋白增多,它有促使动脉粥样硬化的作用,女性常喝咖啡其血液中胆固醇也略高于正常人;
7、月经期忌喝咖啡。
因为咖啡中咖啡因的含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生痛经、经期延长和经血过多的情况。
咖啡虽好,可不要贪杯哦!
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