跆拳道入门:跆拳道前踢教学
跆拳道前踢和弹踢类似,区别是小腿攻击方向是向前,用脚背或前脚掌攻击。此次分享给大家的是跆拳道入门:跆拳道前踢教学。
跆拳道前踢腿法和前踹很像,但有很大区别,前踹运用了大腿的前推力,往往是将人蹬出,而前踢在于将力量通过小腿和脚掌“钉入”攻击目标,前踢由于不大幅度地推大腿,因此速度更快。前踢的力量着眼点是“钉入”,前踹的力量着眼点是“蹬出”。
跆拳道入门:跆拳道前踢教学一、动作规格:
以左势实战姿势开始;右脚向后蹬地,身体重心前移至左脚;右脚蹬地顺势屈膝提起,左脚以前脚掌为轴外旋约90度,同时,右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋,把小腿快速向前踢出,力达脚尖或前脚掌。踢击目标后右腿迅速放松弹回,落回顺势站为右势实战姿势。
二、动作要领:
1.膝关节上提时大小腿折叠,膝关节夹紧,小腿和踝关节放松,有弹性。
2.踢击时顺势往前送髋;高踢时往上送髋。
三、易犯错误:
1、直腿上撩,大小腿没有折叠,膝关节不夹紧。
2、上体后仰过大,失去平衡。
3、踢击目标时向前用力,与推踢动作混淆。
-
跆拳道决定实战胜败的几个要点
跆拳道的表演以腿法为主,结合自身的特长可以表演出很精彩的动作。下面就来和小编一起看看跆拳道决定实战胜败的几个要点吧。跆拳道决定实战胜败的几个要点1,重心:身体的中心的高低和实战者的身体能力及技,战术的水平有关,只要是便于做动作或移动的身体重心都是适宜...
-
跆拳道腰带颜色有什么意义
跆拳道练习者大体分为有段者和高段者两类。有段者下细分为10级,高段者则从最低的1段(1品)~最高的4段(4品)。段和品处于同一水平,不过品是16岁及以下跆拳道练习者的最高级别,而段则是16岁以上跆拳道练习者的最高级别。跆拳道练习者随着级别的不同,练习者学习的技术(...
-
跆拳道学习心得体会(14篇)
当我们心中积累了不少感想和见解时,可以通过写心得体会的方式将其记录下来,这样有利于我们不断提升自我。那么心得体会该怎么写?想必这让大家都很苦恼吧,下面是小编整理的跆拳道学习心得体会,希望对大家有所帮助。跆拳道学习心得体会1以腿为主手足并用跆拳道技术方...
-
跆拳道如何分黑带绿带
跆拳道是一种非常专业的武术训练,那么大家知道跆拳道如何分黑带绿带呢?下面一起来看看!跆拳道如何分黑带绿带1、跆拳道等级区分跆拳道分为十级九段,不同的级别腰带的颜色也不一样,十级的颜色依次为白带、黄带、黄绿带、绿带、绿蓝带、蓝带、蓝红带、红带、红黑...