肚皮舞基本动作教程
想要学习肚皮舞的小伙伴们,就不要错过这篇文章哦。本文的内容是肚皮舞基本动作教程,请看看吧。
肚皮舞基本动作教程肚皮舞来自于中东地区,而肚皮舞的流行度已经不是在一个区域,它的舞姿已经影响了所有国家的爱美女生,不管你是胖还是瘦,不管你是高还是矮,只要你敢秀出自己的腰部,你都可以来尝试这种舞蹈。肚皮舞这种具有女性诱惑的舞蹈,它依靠着自己的腰部,给大家展示着迷人诱惑的`舞蹈,但是在跳肚皮舞之前,你的腹部必须要是热的,就如同你想学肚皮舞的那个热度。所以今天小5君就与大家共享肚皮舞腹部的基本动作,让你的腰部更加诱惑更加迷人!
第一步:
1:首先让整个肚子胀气一般的鼓起,从胸以下到小腹之间的气流要控制好。
2:肚子收腹吐气,胸渐渐往前顶。
第二步: 3:将肚子气流压到小腹位置,可以抖动上身。
第三步:4:小腹的气流往上走,到达胸口处,小腹成扁平状态。
第四步: 5:双手在两侧自然打开,上身保持不动,头部与腰部可同时进行左右移动。
第五步:6:双腿两膝盖并拢,腰部一前一后摇动,双手渐渐往上移动。
第六步:
7:双手扣腕,上身腹部有计划的与腰部上下,左右的扭动起来。
肚皮舞的腹部基本动作就教完了,但是在跳肚皮舞准备动作之前呢,大家不要忘记很重要的过程就是选服装,服装可是很重要的,就比如你平常上班应该怎么样穿才合理的道理是一样的,下面小5君在教大家如果选择好看的服装!
肚皮舞服装一般由三个部分组成:
1、露脐上衣。
2、腰链或者臀巾。
3、喇叭弹力裤、弹力裤、灯笼裤、低腰裙等等。
如果你只是在家练习的话,你可以不需要选择那么复杂的衣服,只要一件半上衣可以露出你性感的肚脐,在加上一条宽松的裤子就可以了!
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