簡單又漂亮的心理健康黑板報設計圖片
最好的醫生是自己,保持良好的心態,就是最成功的健康。下面是小編給大家整理的簡單又漂亮的心理健康黑板報設計圖片,希望對大家有所幫助!
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心理健康黑板報內容1:保持心理健康保持樂觀的情緒
要熱愛生活,熱愛自己的工作。善於在生活中尋找樂趣,即便是幹些家務也不應視為負擔,而是帶著情趣去幹,比如做飯,不斷嘗試新花樣,享受烹飪的歡娛。在工作上要不斷創造,在進取中實現自己的人生價值,不斷感受成功的樂趣。
善於排除不良情緒
遇到不順心的事,別悶在心裡,要善於把心中的煩惱或困惑及時講出來,使消極情緒得以釋放,從而保持愉悅心情總伴你左右。
經常幫助別人
助人為樂,是一種高尚美德,其作用不僅使被幫助者感受人間真情,解決一時之難,也使助人者感到助人後的快慰。經常幫助別人,就是使自己常處在一種良好心境中。
經常幫助別人
助人為樂,是一種高尚美德,其作用不僅使被幫助者感受人間真情,解決一時之難,也使助人者感到助人後的快慰。經常幫助別人,就是使自己常處在一種良好心境中。
要有廣泛的愛好
比如收藏、體育、旅遊、音樂等,全身心地投入其中,享受其間的樂趣,既能增長知識,又能廣泛交友。在偶遇心境不佳時,這種興趣活動也能起到化解作用。
保持一顆童心
人到了而立之年以後,隨年歲的增長,有人便產生了“看破紅塵“的感覺,對什麼都不感興趣了,這樣不利於心理健康。如果仍保持一顆童心,對任何事物都有一種好奇,不論對知識更新,還是對身心健康都有好處。
心理健康黑板報內容2:心理健康自我調節(1)當苦惱時,找你所信任的、談得來的、同時頭腦也比較冷靜的知心朋友傾心交談,將心中的鬱悶及時發洩出來,以免積壓成疾。
(2)遇到較大的刺激或遭到挫折、失敗而陷入自我煩悶狀態時,最好暫時離開你所面臨的情境,轉移一下注意力,暫時迴避以便恢復心理上的平靜,將心靈上的創傷填平。
(3)當情感遭到激烈震盪時,宜將情感轉移到其他活動上去,忘我地去幹一件你喜歡乾的`事,如寫字、打球等,從而將你心中的苦悶、煩惱、憤怒、憂鬱、焦慮等情感轉移或替換到其他事物。
(4)對人謙讓,自我表現要適度,有時要學會當配角和後臺工作人員。
(5)多替別人著想,多做好事,可使你心安理得,心滿意足。
(6)做一件事要善始善終。當面臨很多難題時,宜從最容易解決的問題入手,逐個解決,以便信心十足地完成自己的任務。
(7)性格急躁的人不要做力不從心的事,並避免超乎常態的行為,以免緊張、焦躁,心理壓力過大。
(8)對別人要寬巨集大量,不強求別人一定都按你的想法去辦事,能原諒別人的過錯,給別人以改過的機會。
(9)保持人際關係的和諧。
(10)自己多動手,破除依賴心理,不要老是停留在觀望階段。
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