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熱門的舞蹈精選是舞蹈內容的集合地，這裡為大家整合了最新的舞蹈知識，最全的舞蹈內容，最優的舞蹈模板，需要舞蹈的你來這裡就對了。
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![銳舞派對的正確開啟方式]( "銳舞派對的正確開啟方式")
銳舞派對的正確開啟方式
一年中最適合派對的時節，無非就是聖誕新年了，如果你還對各種主題派對一無所知，覺得融入不進去的話，就讓yjbys小編帶你領略一下派對的魅力吧。假如你對電子樂一無所知也沒關係，但千萬不要在動次打次的節奏裡問你為什麼喜歡...
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![RAVE銳舞的小知識]( "RAVE銳舞的小知識")
RAVE銳舞的小知識
什麼是RAVE?RAVE的由來是什麼?下面yjbys小編為大家提供RAVE銳舞的由來如下，希望對大家有參考作用!什麼是RAVE---撇開字典意譯，RAVE的GeneralPractice是指一些通宵達旦的派對，場內播放的是一些叫TECHNO的音樂，期間有人會因...
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![銳舞天鵝湖的詳細介紹]( "銳舞天鵝湖的詳細介紹")
銳舞天鵝湖的詳細介紹
《銳舞天鵝湖》是曹璐演唱的一首歌曲，屬於專輯《貓咪》。《銳舞天鵝湖》出自曹璐的專輯《貓咪》。歌詞是花在天鵝湖上飛舞得記住幸福魔法在十二點前結束我選擇跳舞沉睡了一百年的孤獨冰冷的溫度等到你來的.時候結束不...
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![中國銳舞文化]( "中國銳舞文化")
中國銳舞文化
在中國,至今為止最早也是最為出色的銳舞派對首推深圳的MINISTRYOFSOUNDPARTY。MINISTRYOFSOUND是英國目前最大的跳舞音樂俱樂部,在BAT的鼎力支援下,1997年10月11日在深圳的HOUSEDISCO舉辦了一個規模巨集大的派對,兩位出...
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![銳舞起源於英國的一種文化現象]( "銳舞起源於英國的一種文化現象")
銳舞起源於英國的一種文化現象
銳舞的英文RAVE，原為一群人聚眾熱鬧之意。後來它代表著在Disco-Jockey(DJ)打碟號召之下，打扮入時的年輕人，沉醉於DJ播放的新派跳舞音樂中，通宵達旦，熱烈起舞。起源4位DJ去西班牙度假島嶼阿利巴里群島時發現了BALEARIC音樂...
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![RAVE銳舞派隊是什麼]( "RAVE銳舞派隊是什麼")
RAVE銳舞派隊是什麼
銳舞更多的是一種活動而不是一種音樂流派。什麼叫銳舞派隊?英文名字及起源發展是如何的?下面跟yjbys小編一起來了解吧!什麼叫銳舞派隊?英文名字及起源發展是如何的?銳舞更多的是一種活動而不是一種音樂流派。銳舞是指...
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![Alex Olson和他的銳舞文化]( "Alex Olson和他的銳舞文化")
Alex Olson和他的銳舞文化
近年來滑板圈裡最受大家議論的就要算AlexOlson了，Olson離開了Girl，加入了3D之後很快又離開。去年他在紐約住了半年，參與拍攝了Supreme20年來的第二部大片“cherry”，陸陸續續放出了一些自創品牌的訊息。下面跟著Thrasher...
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![什麼叫做銳舞]( "什麼叫做銳舞")
什麼叫做銳舞
一、定義銳舞是一種舞蹈，起源於西班牙度假島嶼阿利巴里群島。舞即是英文RAVE，原為一群人聚眾熱鬧之意。在今日，它代表著Disco-Jockey(DJ)打碟號召之下，打扮入時的年輕人，沉醉於DJ播放的新派跳舞音樂中，通宵達旦，熱烈起舞。二...
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![分享惹火肚皮舞]( "分享惹火肚皮舞")
分享惹火肚皮舞
惹火肚皮舞肚皮舞，便是頗受時尚女性歡迎的一種健身舞蹈。這種堪稱最嫵媚的健身舞蹈，柔中帶力，尤其適合那些想要減去腹部贅肉，練出小蠻腰的.女性。第1式：提手擺胯第一步：雙腳開立，手臂伸展，胯部隨右腳向右側橫擺出去。第二步：雙...
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![肚皮舞反駱駝分解動作]( "肚皮舞反駱駝分解動作")
肚皮舞反駱駝分解動作
導語：任何舞蹈，基礎動作是練習的重中之重，肚皮舞也一樣。以下是小編為大家分享的肚皮舞反駱駝分解動作，歡迎借鑑！一、正駱駝動作分解教學:上側圓胯;動作要領：雙腳併攏，身體自然站立，手臂開啟，后角胯（翹臀）屈膝準備→胯骨向前平推...
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![肚皮舞駱駝分解動作]( "肚皮舞駱駝分解動作")
肚皮舞駱駝分解動作
駱駝是肚皮舞舞蹈中的經典動作，以下是小編整理的肚皮舞駱駝分解動作，歡迎參考閱讀！一、正駱駝動作分解教學：上側圓胯動作要領：雙腳併攏，身體自然站立，手臂開啟，后角胯(翹臀)屈膝準備→胯骨向前平推→上角胯→胯骨後平推→后角...
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![肚皮舞上下胯動作分解]( "肚皮舞上下胯動作分解")
肚皮舞上下胯動作分解
肚皮舞，是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式，起源於中東地區，這是小編為大家整理的肚皮舞上下胯動作分解,希望大家喜歡。肚皮舞上下胯動作分解準備姿態：雙腿直立。右側腰肌向上收緊，使右胯向上提起，右腳跟自然抬離地面。右側腰...
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![肚皮舞減腰腹的原理及好處介紹]( "肚皮舞減腰腹的原理及好處介紹")
肚皮舞減腰腹的原理及好處介紹
肚皮舞源於埃及流傳到土爾其、阿拉伯等中東地區。在埃及是古代的皇室宮廷舞。肚皮舞運動的部位主要是以腰、跨、腹、手勢、眼神等部位為主，動作柔美、性感。1、肚皮舞的運動一個星期做多少次比較好？答：如果是減肥目的性...
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![肚皮舞基本動作有哪些?]( "肚皮舞基本動作有哪些?")
肚皮舞基本動作有哪些?
肚皮舞是非常女性的舞蹈，肚皮舞可以減肥又可以修身，很受女性的青睞，肚皮舞基本動作有哪些?下面小編來給大家介紹，希望對大家有幫助!第一課肚皮舞基本動作1、跨的直線提沉(西米)：西米英文原名Shimmy中文譯為擺動，在肚皮舞顯...
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![肚皮舞瘦身攻略]( "肚皮舞瘦身攻略")
肚皮舞瘦身攻略
如今，肚皮舞已經變成了女人們瘦身的祕密武器。ａ、舞蹈要點教練謝微指出，擺、抖、繞、頂等為肚皮舞的主體動作，主要是腰腹部的運動。在舞蹈中，上身下身要實現動靜分離，即上身動則下身基本不動、下身動則上身基本不動，這樣可以...
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![跳肚皮舞的注意事項]( "跳肚皮舞的注意事項")
跳肚皮舞的注意事項
肚皮舞是一種非常優美性感的舞蹈，節奏感很強，一直以來都是比較流行的。大部分跳過肚皮舞的人都說跳肚皮舞能減肥，到底肚皮舞可以減肥嗎?下面小編帶你一一瞭解!肚皮舞可不可以減肥經常跳肚皮舞能起到很好的減肥效果。因為...
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![怎麼做動作簡單的健身操]( "怎麼做動作簡單的健身操")
怎麼做動作簡單的健身操
現在有很多人因為經常坐著不運動，再加上飲食條件比較好，經常吃一些高營養東西，導致身體出現肥胖的機率非常大，但是有很多人又不想進行太複雜的減肥運動，總是怕苦怕累毅力不夠，導致減肥總是半途而廢，下面就讓小編給大家介紹幾...
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![教你擺脫“電腦脖”的健身操]( "教你擺脫“電腦脖”的健身操")
教你擺脫“電腦脖”的健身操
長時間地低頭作業很容易造成頸椎過度勞損，有人因此患上頸椎病、腰椎病等所謂職業病。下面是YJBYS小編為大家搜尋整理的一套保健人體各部位的健身操，整套操由20個主要動作組成，在柔和的音樂下緩慢地練習，大約15分鐘即可。...
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![寶寶健身操及注意事項]( "寶寶健身操及注意事項")
寶寶健身操及注意事項
正確的健身操動作和適當的運動量，有利於增強嬰幼兒的體質，促進身心健康成長。針對不同年齡段的嬰幼兒，什麼樣的健身操合適呢?做嬰兒健身操又要注意什麼呢?什麼是嬰兒健身操嬰兒健身操，就是指專為嬰兒設計制定的一種體操，能...
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![怎麼做腹部健身操]( "怎麼做腹部健身操")
怎麼做腹部健身操
腹部對於我們女性朋友們來說最希望的是它可以平平的沒有贅肉，那麼到底怎麼樣做才會使我們的'腹部不會有贅肉啊，比如說腹部健身操就是我們的最佳選擇，下面我們就一起來學習一下關於腹部健身操的具體的動作以及注意事項吧...
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![練習健身操，助你健康減肥]( "練習健身操，助你健康減肥")
練習健身操，助你健康減肥
下面YJBYS小編為大家介紹一種健康減肥健身操不僅會讓你瘦身成功還會讓你的身體更健康，歡迎參考閱讀，希望您喜歡!想了解更多相關資訊請持續關注我們應屆畢業生培訓網!第一式：用腳趾和手掌作支撐，如圖(A)：保持背部挺直，盆骨輕...
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![學齡前兒童做健身操的好處]( "學齡前兒童做健身操的好處")
學齡前兒童做健身操的好處
學齡前兒童練健身操能運動身體，刺激感官，提高體能素質，促進肌肉生長等，是一種非常適度運動。下面YJBYS小編帶大家一起來了解學齡前兒童做健身操有哪些好處，希望你喜歡。一、運動身體，提高體能素質①促進肌肉生長。學齡前兒...
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![辦公室健身操的基本動作]( "辦公室健身操的基本動作")
辦公室健身操的基本動作
對於白領來說是比較容易的職業病的崗位，那麼怎樣有效避免職業病呢?yjbys小編給大家講講辦公室保健操訓練讓你有效避免職業病。1.背部練習利用身邊桌子或者椅子作為支撐物，雙手抓住支撐物，然後將重心慢慢降低並後移，這時可...
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![怎麼做健身操]( "怎麼做健身操")
怎麼做健身操
纖纖細腰，玲瓏身材，是每個女生夢寐以求的'身材。每天只需8分鐘，效果不錯，若能堅持每天做一次，成績會更好。細腰健身操一躺在地上，背要貼地，彎曲雙膝，雙手放在腦後，緊握，使雙肘指向側面。然後，將左膝向胸部伸去，背部要儘量不離地...
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![搏擊操簡介]( "搏擊操簡介")
搏擊操簡介
搏擊操最早是由歐洲的搏擊選手與職業健身操運動員推出的，其具體形式都是將拳擊、空手道、跆拳道功夫，甚至一些舞蹈動作混合在一起，並配合強勁的音樂，成為風格獨特的有氧健身操。搏擊操由於瞬間爆發力強、肢體伸展幅度大，運...
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![有氧搏擊操練習要求]( "有氧搏擊操練習要求")
有氧搏擊操練習要求
有氧搏擊操、跆拳道等運動，是讓人在劇烈的運動中完成激情釋放。這些運動，讓都市白領有了另一種釋放身心的方式。今天我們就來看看有氧搏擊操練習要求，一起來看看!有氧搏擊操搏擊操簡單易學，練完後身體覺得靈活了很多。我...
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![搏擊操練習的基本技術技巧]( "搏擊操練習的基本技術技巧")
搏擊操練習的基本技術技巧
搏擊操，是一種有氧操，結合了拳擊、泰拳、跆拳道、散手、太極的基本動作，下面是YJBYS小編為大家搜尋整理的'關於搏擊操練習的基本技術技巧，希望對你有所幫助。想了解更多相關資訊請持續關注我們應屆畢業生培訓網。一、基...
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![有氧搏擊操的四大好處]( "有氧搏擊操的四大好處")
有氧搏擊操的四大好處
不少上班族在週末都喜歡上健身房運動一下，順便減減肥。搏擊操便是健身房中最受歡迎的時尚減肥運動。搏擊操屬於有氧運動的一種，結合拳擊、武術、跆拳道、舞蹈等運動特點，能有效運動全身，幫助燃燒脂肪。下面就來帶你瞭解一...
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![有氧搏擊操的功能]( "有氧搏擊操的功能")
有氧搏擊操的功能
搏擊操，是一種有氧操，結合了拳擊、泰拳、跆拳道、散手、太極的基本動作，在強有力的音樂節拍下完成的一種身體鍛鍊方式。下面YJBYS小編為大家搜尋整理了關於有氧搏擊操的功能，歡迎參考閱讀，希望你喜歡!想了解更多相關資訊請...
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![搏擊操的練習技巧]( "搏擊操的練習技巧")
搏擊操的練習技巧
搏擊操是一種有氧操，是一種讓人在劇烈的運動中完成激情釋放的方式。下面是YJBYS小編為大家搜尋整理的搏擊操的練習技巧，歡迎參考閱讀，希望對您有所幫助。搏擊操簡介最早是由歐洲的搏擊選手與職業健身操運動員推出的，其具...
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![有氧搏擊操注意事項有哪些]( "有氧搏擊操注意事項有哪些")
有氧搏擊操注意事項有哪些
導讀：有氧搏擊操英文名為kickboxing，最早是由一名黑人搏擊世界冠軍創造的，近一兩年才在國內發展起來。其具體形式是將拳擊、空手道、跆拳道、功夫和一些舞蹈動作混合在一起，在激烈的音樂中，進行一些拳擊和跆拳道的基本拳法...
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![中學普及有氧搏擊操的可行性分析]( "中學普及有氧搏擊操的可行性分析")
中學普及有氧搏擊操的可行性分析
摘要:本文作者通過千農教師培訓,對有氧搏擊操在中學普及的可行性進行了分析,以緩解學生的學習壓力,促進學生身心健康。關鍵詞:有氧搏擊操中學普及可行性隨著社會突飛猛進的發展,人們的生活水平不斷提高,家長對孩子溺...
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![掌握踏板操 瘦身踏起來]( "掌握踏板操 瘦身踏起來")
掌握踏板操 瘦身踏起來
踏板操是一項很好的有氧運動，能有效減肥。下面教你跳踏板操，一起來做有氧運動，幫助自己有效減肥!長期以來，許多人都有一個錯誤的認識，認為跳踏板操會使腿變粗。其實，踏板操是一項很好的有氧運動、只要方法正確，它可以有效地...
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![擁有魔力的踏板操 美腿其實很簡單]( "擁有魔力的踏板操 美腿其實很簡單")
擁有魔力的踏板操 美腿其實很簡單
快快樂樂就減肥，一起來做踏板操吧!如果你厭倦了在原地上的蹦蹦跳跳的減肥運動，那就去跳踏板操吧，在10釐米高的踏板上舞動跳躍，這種上上下下的運動會使你減肥之旅更加快樂。踏板：魔力有多大踏板操裡一上一下猶如上樓梯的動...
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![踏板操的特點與注意事項]( "踏板操的特點與注意事項")
踏板操的特點與注意事項
踏板操作為一種健美操的形式在國際上日益成為時尚的減肥方法。下面YJBYS小編為大家搜尋整理了關於踏板操的特點與注意事項，歡迎參考閱讀，希望你喜歡!想了解更多相關資訊請持續關注我們應屆畢業生培訓網!一、踏板操的特...
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![消除脂肪首選踏板操]( "消除脂肪首選踏板操")
消除脂肪首選踏板操
踏板操是有氧運動的一種，它是在一塊可隨意調整高度的踏板上進行運動，非常具有挑戰性和愉快感。是一種有效的健身運動。有氧踏板訓練身體協調有氧踏板主要為健身有氧課程中使用的器材，在專業的有氧課程裡，會由有氧運動教練...
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![踏板操有哪些特點]( "踏板操有哪些特點")
踏板操有哪些特點
踏板操1968年起源於美國，作為一種健美操的形式，很快風靡全球，成為時尚的減肥方法。你知道踏板操有哪些特點嗎?下面YJBYS小編為大家搜尋整理了相關內容，歡迎參考閱讀，希望你喜歡!想了解更多相關資訊請持續關注我們應屆畢業...
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![踏板操的基本動作]( "踏板操的基本動作")
踏板操的基本動作
識板走步踏板先可以研究一下這塊奇妙的板：它一般長100釐米、寬35釐米、高10釐米，當然也可以調節高度，高度越高，練習的強度就越大。伴隨著動感的音樂(1分鐘120拍左右)，在塑料板上有節奏地上下舞動，你的協調性自然也會上一個...
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![踏板操鍛鍊身體的方法]( "踏板操鍛鍊身體的方法")
踏板操鍛鍊身體的方法
踏板操是藉助一塊可調高度的踏板來進行上踏下帶與跳躍的運動，在健身房裡面非常的流行，而且有很強的心肺功能鍛鍊效果。因其動感、激情的特點和對女性腿、臀的良好塑體作用，踏板操在健身房久盛不衰，被人們視為經典的健身方...
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![踏板操的好處及基本技術]( "踏板操的好處及基本技術")
踏板操的好處及基本技術
踏板操，即在踏板上隨著動感音樂有節奏地上下舞動，進行健美操的動作和步伐，是一種健美操的形式日益成為時尚的減肥方法，下面YJBYS小編為大家搜尋整理了關於踏板操的好處及基本技術，供大家參考閱讀，希望對你有所幫助!想了解更...
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![普拉提的十大基本功訓練]( "普拉提的十大基本功訓練")
普拉提的十大基本功訓練
普拉提是以德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提(JosephHubertusPilates)姓氏命名的一種運動方式和技能。下面YJBYS小編搜尋整理的關於普拉提的十大基本功訓練，希望對大家有所幫助!想了解更多相關資訊請持續關...
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![普拉提學習之動作講解]( "普拉提學習之動作講解")
普拉提學習之動作講解
下面是YJBYS小編為大家搜尋整理的一篇關於普拉提學習之動作講解，想學習的趕緊收藏起來吧，希望您喜歡!一百次呼吸仰面躺在床上，雙手自然放在身體兩側，手掌朝下。彎曲你的雙腿與髖關節成90度，這樣你的腿就直接在你的臀部上面...
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![健康塑身的普拉提基本動作推薦]( "健康塑身的普拉提基本動作推薦")
健康塑身的普拉提基本動作推薦
普拉提是中西結合的健身運動，而且有著非常好的效果，今天yjbys小編就為大家介紹普拉提的塑身動作，想瘦的朋友們，還不抓緊?柔腰練習組一：旋腰拉鋸動作要點：結合了曲脊向前和扭腰的動作。動作結果：特別壓縮並柔軟腰腹斜肌。伸展...
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普拉提的鍛鍊的功效
因為普拉提沒有特別跳躍的，激烈的壓力的運動，普拉提可以讓那些因為關節疼痛，肌肉虛弱的問題而羞於參加運動的人們來參加活動。很多普拉提的運動都不會花費你超過10分鐘的時間。普拉提可以讓那些總是找不到時間來做運動的...
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普拉提練習的注意事項
做普拉提的動作一定要準確，那麼，在練習的時候有哪些注意事項呢?下面是YJBYS小編為大家搜尋整理了相關的內容，歡迎閱讀欣賞，希望您喜歡。想了解更多相關資訊請持續關注我們應屆畢業生培訓網!正確的姿勢：正確的姿勢是保持腹...
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![普拉提腹部減肥動作 腹部立變平坦]( "普拉提腹部減肥動作 腹部立變平坦")
普拉提腹部減肥動作 腹部立變平坦
1、游泳俯臥在地，額頭往下，僅胃部到恥骨部分接觸地面，大腿內測僅僅靠攏，兩隻手臂往前伸，手掌向下，兩腿也伸直，腳掌向上(圖A)。正常吸氣和呼氣，同時抬起右臂和左腿(圖B)，然後切換到左臂和右腿(圖C)，像游泳一樣，慢慢從1數到10。重...
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![普拉提三大特點-普拉提知識]( "普拉提三大特點-普拉提知識")
普拉提三大特點-普拉提知識
英文的Pilates(/PilatesMethod)，即普拉提(或稱普拉提技術)。是以德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提(JosephHubertusPilates)姓氏命名的一種運動方式和技能。下面，小編為大家講講普拉提三大特點，希望對大家所幫...
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普拉提的要素是什麼-普拉提基本要素
專注、控制、重心、呼吸、流暢、準確、放鬆、持久，這16個字是做好普拉提的基本要素。下面，小編為大家詳細地講講普拉提基本要素，希望對大家有所幫助!重心利用自身的重力帶來的阻力，達到鍛鍊肌肉的效果。呼吸注意呼吸的深...
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![古典舞中的基本功古典舞腰部訓練]( "古典舞中的基本功古典舞腰部訓練")
古典舞中的基本功古典舞腰部訓練
古典舞中的腰部訓練舞蹈藝術構成的物質材料是運動著的人體,古典舞中的腰部訓練時腰部的力量是一種中度的控制力量,因為在完是連線上下身的樞紐,脊椎的連線方式體現出在牢固成蹲的動作的同時,腰部要基本上保持直立並控...
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![古典舞的基本訓練知識大全]( "古典舞的基本訓練知識大全")
古典舞的基本訓練知識大全
中國古典舞主要包括身韻、身法和技巧。身韻是中國古典舞的內涵，每個舞蹈的韻味不同，兩個人跳同樣動作，韻味都不同。身法則是指舞姿還有動作。根植於中國傳統文化沃土的古典舞蹈非常強調形神兼備，身心互融，內外統一的身韻。...
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![什麼是古典舞]( "什麼是古典舞")
什麼是古典舞
古典舞是指在民間傳統舞蹈的基礎上，經過歷代專業工作者提煉、整理、加工、創造，並經過較長時期藝術實踐的檢驗，流傳下來的被認為是具有一定典範意義的和古典風格特點的舞蹈。舞蹈形式世界上許多國家和民族都有各具獨特風...
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![古典舞和民族舞的區別]( "古典舞和民族舞的區別")
古典舞和民族舞的區別
古典舞作為我國舞蹈藝術中的一個類別，是在民族民間傳統舞蹈的基礎上，經過歷代專業工作者提煉、整理、加工、創造，並經過較長期藝術實踐的檢驗流傳下來的具有一定典範意義的古典風格的特色舞蹈。但是古典舞和民族舞存在差...
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![古典舞的基本動作]( "古典舞的基本動作")
古典舞的基本動作
古典舞基本動作有哪些?為幫助學習古典舞的同學們更熟悉古典舞的基本知識，yjbys小編為大家分享以下古典舞的基本動作知識，歡迎學習!古典舞是在民族民間傳統舞蹈的基礎上，經過歷代專業工作者提煉、整理、加工、創造，並經過...
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中國舞基本功壓前腿
舞蹈能調動起觀眾的想象力，使觀眾有著身臨其境之感。舞蹈作品的生命源於人體內部的精神情感的創作機制。下面是yjbys小編為您收集整理的中國舞基本功壓前腿，喜歡的可以看看，希望能幫到你!拓展閱讀:袁禾,中國第一個舞蹈學...
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![古典舞有哪些技巧]( "古典舞有哪些技巧")
古典舞有哪些技巧
中國古典舞作為我國舞蹈藝術中的一個類別，是在民族民間傳統舞蹈的基礎上，經過歷代專業工作者提煉、整理、加工、創造，並經過較長期藝術實踐的檢驗流傳下來的具有一定典範意義的古典風格的特色舞蹈。古典舞創立於五十年代...
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![古典舞關於柔韌度的拉伸技巧與方法]( "古典舞關於柔韌度的拉伸技巧與方法")
古典舞關於柔韌度的拉伸技巧與方法
古典舞學習中柔韌度的拉伸技巧與方法：舞蹈專業中，古典舞對於柔韌度有很高的要求，許多動作都必須擁有良好的身體柔韌性才能完成，但是，每個人的身體條件不同，不同的個體之間身體柔韌度存在較大的差別，這就要求柔韌度不好的學員...
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芭蕾舞的動作有哪些
芭蕾舞形體的基本動作有哪些，下面yjbys小編就為您一一解答！更多芭蕾舞舞蹈資訊請持續關注yjbys培訓網！一、後下腰動作步驟：右手扶把杆，左臂向前開啟，上舉過頭。向後下腰，儘量將雙肩放平，後背部收緊。鍛鍊部位：背部肌肉，起到伸展...
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![芭蕾手位組合常見動作2017最新]( "芭蕾手位組合常見動作2017最新")
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世界上各個流派的芭蕾舞在手位設定上不全相同，這是因為各流派的表演風格的不同。關於常見的芭蕾舞手位組合有哪些?下面我們一起來了解吧!一、常見的芭蕾手位組合練習站立時的手形：以一位、二位、三位、四位、五位、六位...
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人們喜歡欣賞芭蕾，因為芭蕾一向給人高貴典雅、莊重而不失華美的感覺。一整套嚴謹的訓練體系，任何環節都是十分嚴格的。下面YJBYS小編搜尋整理的關於練習芭蕾身體基本形態的重要性，希望對大家有所幫助!想了解更多相關資訊...
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想要學好芭蕾舞，首先你必須要學會芭蕾舞的三大技巧動作，三大技巧主要是跳、轉、控制，下面是小編整理的學習芭蕾舞旋轉動作的技巧，希望對你有幫助！一、半腳尖的“立”是旋轉中最主要的一點。只有把腳尖立到最大限度，這樣腳與...
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導語："芭蕾"起源於義大利，興盛於法國，所以"芭蕾"一詞本是"法語"ballet的英譯，而它的詞源則是義大利語的balletto，意為"跳"或"跳舞"。以下是小編為大家精心整理的芭蕾舞基本動作知識介紹，歡迎大家參考！芭蕾舞基本知識芭蕾軟鞋...
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芭蕾旋轉真的是很難，但是旋轉在芭蕾舞表演中，扮演著十分重要的角色。怎麼辦？下面是小編分享的芭蕾旋轉練習技巧，一起來看一下吧。1、做好起轉前的蹲：要領：芭蕾舞的旋轉，絕大多數是在半腳尖或足尖上的，立起之前都是用蹲做準備，...
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女生學跳芭蕾舞有什麼好處？芭蕾舞是一項優雅的身體動作藝術。女生學跳芭蕾舞，不僅可以塑造形體，還可以改善氣質，增強自信。芭蕾舞最初是歐洲的一種群眾自娛或廣場表演的舞蹈，在發展程序中形成了嚴格的規範和結構形式、其主...
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芭蕾舞的旋轉技巧豐富多彩。在旋轉的基礎訓練裡，除了對身體綜合能力培養之外，專門訓練轉的能力的形式也多種多樣。在學習旋轉之前，我們一定要讓學生了解旋轉的正確方法，並且學會運用正確的方法做轉。下面是小編為大家帶來...
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壯族主要的舞蹈形式屬自然崇拜遺存的有“蟆拐舞”“銅鼓舞”“擂鼓舞”“鬧鑼”等，下面是小編整理的壯族主要的舞蹈形式，歡迎閱讀參考！扁擔舞：也叫“打虜列”“谷榔”。流傳於廣西馬山、都安等村寨。谷榔一詞壯語意為舂米...
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民族舞是一個民族的標誌物，是一個國家乃至一個民族的靈魂。如何才能跳好民族舞呢？下面是小編整理的相關內容，歡迎閱讀參考！1、瞭解各民族的地理人文知識,是演繹好民族舞的第一步瞭解各個民族不同的文化背景、生活習俗與人...
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土家族是一個能歌善舞的民族，下面是小編為大家詳細介紹土家族擺手舞介紹，歡迎大家閱讀！土家族是具有悠久歷史的民族，兩千年以前，他們就定居於今天的湘西、鄂西一帶，他們自稱“畢茲卡”，是本地人的意思。主要分佈在湖南湘西土...
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民族舞在廣場舞中的應用
廣場舞已成為時下最流行的舞蹈形式，越來越多的民眾參與到廣場舞當中。廣場舞的表演形式和內容也越來越豐富多彩，觀賞性也越來越高。以下對民族舞在廣場舞中的應用作出了具體的分析。1、藏舞元素藏舞是藏族舞蹈的簡稱，其...
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河北省的民間舞蹈，蘊藏豐富，絢麗多姿，素有北方漢族民間歌舞之鄉的美譽。據中國舞蹈家協會河北分會1983年的調查統計，全省民間歌舞達一百四十六種，為了繼承和發展民族民間舞蹈藝術，全省各地每年都定期舉辦民間歌舞訓練班，繼承...
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跳好民族舞的動作技巧
民族舞是非常有特色的，想要跳好民族舞需要掌握其動作技巧。下面是小編為大家整理了跳好民族舞的動作技巧，希望能幫到大家！學跳(模仿)：學跳既是中規中矩的跟著模仿物件(教舞者)用心學，要一絲不苟的認真學習，包括動作、節奏、...
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![藏族舞蹈基本動作介紹大全]( "藏族舞蹈基本動作介紹大全")
藏族舞蹈基本動作介紹大全
在平平淡淡的學習、工作、生活中，大家都經常接觸到舞蹈吧，那麼你有了解過舞蹈嗎？以下是小編收集整理的藏族舞蹈基本動作介紹，希望能夠幫助到大家。藏族舞蹈基本動作介紹①基本步伐②手形③腳位基本步伐——弦子步伐①平步...
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![民族舞蹈編排技法的問題和對策]( "民族舞蹈編排技法的問題和對策")
民族舞蹈編排技法的問題和對策
對於時下的舞蹈編導，均意識到了民族舞編排技法的重要性。民族舞編排需將實踐提升到一個理論的高度，使舞蹈的編排朝多層級的發展方向。那麼民族舞蹈編排技法的問題和對策有哪些呢？下面就來和小編一起看看民族舞蹈編排技法...
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![現代舞訓練及其重要性]( "現代舞訓練及其重要性")
現代舞訓練及其重要性
現代舞是西方外來藝術，從根本上說是一種觀念，它是現代社會具有時代特徵的舞種。下面YJBYS小編為大家搜尋整理了關於現代舞訓練及其重要性，歡迎參考閱讀，希望你喜歡!想了解更多相關資訊請持續關注我們應屆畢業生培訓網!隨...
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![單人現代舞編舞技巧]( "單人現代舞編舞技巧")
單人現代舞編舞技巧
現代舞以其不拘一格的觀念和精神在當下贏得了一批年輕人的青睞，它所倡導的自由隨意的舞風和直指內心體驗的創作理念已經使其成為一個分類學意義上的“舞種”。以下是小編為您帶來的單人現代舞編舞技巧，歡迎閱讀!(一)舞...
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![教你如何選擇現代舞音樂]( "教你如何選擇現代舞音樂")
教你如何選擇現代舞音樂
現代舞的先鋒人物鄧肯，衝出了芭蕾的束縛，發明了一種被她稱為自由舞蹈的風格。現代舞沒有古典芭蕾的條條框框。而其音樂的選擇也無特定的.要求。接下來給大家帶來幾點建議：1、情緒在開始尋找舞蹈音樂之前，你要想好你希望在...
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![怎麼跳好現代舞蹈]( "怎麼跳好現代舞蹈")
怎麼跳好現代舞蹈
學習舞蹈不僅僅是要學習舞蹈動作，比之更重要的是要理解該舞種的歷史文化，領悟它的精神，並用豐富的肢體動作舞動。一起看看怎麼跳好現代舞蹈吧。一定要從基本功開始練習因為舞者要達到更高的境界，必須不斷的鑽研基礎和提高...
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![現代舞入門的四組簡單動作]( "現代舞入門的四組簡單動作")
現代舞入門的四組簡單動作
現代舞屬於前衛藝術，很有創新性，下面整理了現代舞的四組簡單動作，一起來學習學習吧！一、準備動作1：站姿，右腳屈膝向上抬起，繃直腳背，左手伸直向前抬起，右手向右後方抬起，保持身體站穩;2：恢復站姿;3：同理，左腳屈膝向上抬起，繃直腳背，...
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![看懂現代舞的4個步驟]( "看懂現代舞的4個步驟")
看懂現代舞的4個步驟
很多人都說現代舞太過抽象，看不懂，欣賞不來，其實要看懂現代舞很簡單，只需要四個步驟，下面就來和小編一起看看看懂現代舞的4個步驟吧。第一是要以一種寬容的心態欣賞現代舞作品，我們說了現代舞是以標新立異、嚴肅探索為最終...
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![現代舞的種類有哪些]( "現代舞的種類有哪些")
現代舞的種類有哪些
現代舞是20世紀初在西方興起的一種與古典芭蕾相對立的舞蹈派別那麼對於現代舞蹈你瞭解多少呢？他有多少種類，這裡小編幫你收藏了相關知識，希望對你有所幫助。1、拉丁舞(倫巴、桑巴、恰恰、鬥牛、牛仔);2、摩登舞(華爾茲、...
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![學習現代舞怎樣練習彈跳力]( "學習現代舞怎樣練習彈跳力")
學習現代舞怎樣練習彈跳力
導語：現代舞的基本功很重要，當然現代舞的彈跳力也很重要，現代舞怎樣練習彈跳力？下面和小編一起來看看吧！在練習彈跳力的時候也是有技巧的.，因為彈跳力直接跟身體每個部位的肌肉組織都相關。現代舞練習彈跳力，如果一旦練習不...
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![老年人學踢踏舞的好處有哪些]( "老年人學踢踏舞的好處有哪些")
老年人學踢踏舞的好處有哪些
下面YJBYS小編為大家整理了關於老年人學踢踏舞的好處，希望對大家有幫助。無論是熱烈歡快的愛爾蘭踢踏舞劇《大河之舞》，還是美國舞王吉恩.凱利在雨中邊舞邊唱的那段清新自然的雨中曲，都讓我們為踢踏舞獨特的魅力所陶醉。...
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![踢踏舞鞋怎樣選擇]( "踢踏舞鞋怎樣選擇")
踢踏舞鞋怎樣選擇
1.面料：採用特殊工藝製造的牛皮，軟硬適度，有光澤感和良好的彈性、韌性，有各方面指標證明採用的面料非常適合踢踏舞的用途，抗疲勞程度遠遠優於人造革，且穿著更舒適。2.款式：在款式方面採用國際領先的全包裹式設計更貼合腳面，表...
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![踢踏舞基本動作有哪些]( "踢踏舞基本動作有哪些")
踢踏舞基本動作有哪些
導語：踢踏舞是一種形成於民間的舞種，有著典型的民族色彩，下面是踢踏舞的基本動作介紹，歡迎參考。踢踏舞，剛出現時還有個名字叫Hoofing，也有踢踏、跳舞的意思。因此當時跳踢踏舞的人還被叫做hoofer。有意思的是hoofer這個詞...
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![踢踏舞的基礎練習]( "踢踏舞的基礎練習")
踢踏舞的基礎練習
踢踏舞形成於18世紀20年代的美國，其形式比較開放自由，沒有很多的形式化限制。今天呢，小編就為大家推薦踢踏舞的基礎練習，希望能幫到大家哦~踢踏舞的基礎練習熱身練習跳踢踏舞一定要先把腳活動開，腳主要用踝關節，因此我們先...
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![踢踏舞的基本步法有哪些]( "踢踏舞的基本步法有哪些")
踢踏舞的基本步法有哪些
踢踏舞來源自美國百老匯，一種民間風俗的舞蹈。特點是音樂輕快、舞態變化多姿，表現力特別強。踢踏舞的基本步法有哪些？下面就一起來了解看看吧！經過多年發展，踢踏舞吸收了爵士樂節奏、即興表演等元素，也是一種非常有趣的運動...
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![踢踏舞的基本步有哪些]( "踢踏舞的基本步有哪些")
踢踏舞的基本步有哪些
導語：踢踏舞的基本步有哪些呢？下面和小編一起來看看吧！1、直踢蹋：以趾肚敲地然後抬起(只抬起踝關節)。2、向前踢蹋：以趾肚向前敲地,然後抬起(只抬起踝關節)。3、向後踢蹋：以趾肚向後敲地,然後抬起(只抬起踝關節)。4、跟踢蹋...
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![如何跳踢踏舞]( "如何跳踢踏舞")
如何跳踢踏舞
近年來踢踏舞很熱，很多人都學起了踢踏舞，那麼大家知道如何跳踢踏舞嗎？下面小編帶著大家一起來了解一下吧！提起踢踏舞，許多人立刻聯想到愛爾蘭的民族舞，隨著《大河之舞》近年來在世界各地掀起舞臺熱潮，愛爾蘭舞蹈似乎也和踢踏...
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![關於踢踏舞的基礎練習]( "關於踢踏舞的基礎練習")
關於踢踏舞的基礎練習
踢踏舞源於愛爾蘭，而正式形成是在1920年的美國。它以雙腳運動為表現主體，是適合男女老幼的全民運動。下面YJBYS小編為大家搜尋整理了關於踢踏舞的基礎練習，歡迎閱讀欣賞，希望你喜歡!想了解更多相關資訊請持續關注我們應屆...
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![爵士舞的體能要素分析]( "爵士舞的體能要素分析")
爵士舞的體能要素分析
下面YJBYS小編為大家搜尋整理了關於爵士舞的體能要素分析，歡迎參考學習，希望你喜歡!想了解更多相關資訊請持續關注我們應屆畢業生培訓網!爵士舞跟現代舞和芭蕾舞一樣對生理方面是一種很嚴酷的考驗，這使練習前的暖身準備...
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![爵士舞的動作要素]( "爵士舞的動作要素")
爵士舞的動作要素
爵士舞是一種急促又富動感的節奏型舞蹈，是屬於一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現代舞所表現的一種內斂性的舞蹈。下面YJBYS小編為大家搜尋整理了關於爵士舞的動作要素，歡迎參考閱讀，希望你喜歡!想了解更多相關資訊請持...
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![學好爵士舞八大舞蹈要點]( "學好爵士舞八大舞蹈要點")
學好爵士舞八大舞蹈要點
爵士舞屬於有氧運動，根據美國運動醫學會的建議，每週跳3-5次爵士舞，每次舞蹈時間在30-50分鐘，便會塑造出魔鬼身材。資料顯示，在爵士舞的鍛鍊過程中，隨著時間的延長，脂肪的供能比例也在增大，如果持之以恆就可以達到瘦腹、瘦腿的...
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![爵士舞肩部基本功詳情分解]( "爵士舞肩部基本功詳情分解")
爵士舞肩部基本功詳情分解
爵士舞主要是動作和旋律方面的表演，主要目的是為了娛樂別人也娛樂自己，可帶給自己與別人一段美好的時光，這也是為甚麼它的表現一點都不虛飾，舞蹈時所散發出愉悅的氣氛和那種快樂的精神非常具感染力。下面是小編為大家帶來...
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![爵士舞數拍子小技巧]( "爵士舞數拍子小技巧")
爵士舞數拍子小技巧
爵士舞是一種急促又富動感的節奏型舞蹈，是屬於一種外放性的舞蹈，下面小編來給大家分享爵士舞數拍子小技巧，希望對大家有幫助！一、初學者首先找一些節奏感鼓點比較明顯的曲子。最好純鼓點的曲子，不要唱歌的。一些popinghiph...
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![如何掌握爵士舞的節奏感]( "如何掌握爵士舞的節奏感")
如何掌握爵士舞的節奏感
爵士舞動作的本質是一種自由而純樸的表現，直接把內心的感受用身體的顛，抖，扭表達出來。不妨看看如何掌握爵士舞的節奏感。掌握爵士舞節奏感的方法每種舞蹈都有其特有的風格特點，而這種特點是與其節奏密切相關的。不同舞蹈...
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![爵士舞教學計劃]( "爵士舞教學計劃")
爵士舞教學計劃
教學計劃是學期計劃的下位分解計劃，主要是總結上月執行情況的基礎上提出實現學期目標計劃的實際步驟。包括上月情況分析、本月各領域重點目標、主要活動措施及活動內容等要素。爵士舞教學計劃應該怎麼設計?為培養孩子...
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![爵士舞如何練習柔韌性與協調性]( "爵士舞如何練習柔韌性與協調性")
爵士舞如何練習柔韌性與協調性
跳舞對身體的柔韌性與協調性要求是很高的，那麼學習爵士舞如何練習柔韌性與協調性呢？下面小編帶著大家一起來了解一下吧！柔軟度：因為爵士舞需要身體像波浪一樣扭動，因此身體的柔軟度必須要好。協調性：在爵士舞中，身體不同部位...
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![民間舞和民族舞的區別]( "民間舞和民族舞的區別")
民間舞和民族舞的區別
民間舞作為我國舞蹈藝術中的一個類別，是在民族傳統舞蹈的基礎上，經過歷代專業工作者提煉、整理、加工、創造，並經過較長期藝術實踐的檢驗流傳下來的具有一定典範意義的古典風格的特色舞蹈。但古典舞和民族舞之間存在著明...
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![黎族民間舞蹈有哪幾種]( "黎族民間舞蹈有哪幾種")
黎族民間舞蹈有哪幾種
黎族民間舞蹈有顯著的民族特點和濃厚的生活氣息。在結婚、蓋新房、歡慶佳節或農閒娛樂時，都要成群結隊地跳起民間舞。在眾多的舞蹈中，大致可以分為祖先舞、生活舞和生產舞三種。前者有捉鬼舞(即“驅鬼舞”)、招福舞(即...
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![民間舞中正確的呼吸方法]( "民間舞中正確的呼吸方法")
民間舞中正確的呼吸方法
呼吸是人體與外界環境之間進行的氣體交換過程，在這個過程中人體進行的新陳代謝所需的能量都是通過氧化體內營養物質而獲得的，不妨看看民間舞中正確的呼吸方法。我們常會評價一個舞者的表演有韻味，而這個“韻”指的就是表...
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![民間舞蹈的六大共性]( "民間舞蹈的六大共性")
民間舞蹈的六大共性
中國民間舞蹈文化同全世界其他民族的民間舞蹈文化一樣，是最古老的藝術形式，它貫穿了幾千年漫漫的時光，不斷髮展變化並影響著其他的藝術形式。它作為一種文化載體，有著罕見的生命力。民間舞蹈伴隨著人類勞動而來。原始社會...
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![民族民間舞的藝術特點]( "民族民間舞的藝術特點")
民族民間舞的藝術特點
民間舞泛指產生並流傳於民間、受民俗文化制約、即興表演但風格相對穩定、以自娛為主要功能的舞蹈形式。下面YJBYS小編為大家搜尋整理了關於民族民間舞的藝術特點，歡迎參考閱讀，希望你喜歡!想了解更多相關資訊請持續關注...
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![中國民間舞的特性及其發展走向]( "中國民間舞的特性及其發展走向")
中國民間舞的特性及其發展走向
中國民間舞蹈是人類物質文明與精神生活的反映，是一個博大精深的藝術文化體系，是伴隨著中國社會發展而日益精深與不斷昇華的中國文化。下面YJBYS小編為大家搜尋整理了關於中國民間舞的特性及其發展走向，歡迎參考閱讀，希望...
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![民間舞有哪些基本知識]( "民間舞有哪些基本知識")
民間舞有哪些基本知識
泛指產生並流傳於民間、受民俗文化制約、即興表演但風格相對穩定、以自娛為主要功能的舞蹈形式，關於民間舞蹈你瞭解多少，關於他的種類相關技巧，1朝鮮族一、朝鮮族舞蹈文化背景知識介紹我國曆史上早有記載關於高麗人的文...
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![蒙古族民間舞蹈的風格特色彙總]( "蒙古族民間舞蹈的風格特色彙總")
蒙古族民間舞蹈的風格特色彙總
每一個民族的民族文化都能夠以舞蹈的藝術形式展現出來，它傳播著民族文化的符號。下面小編給大家介紹中國藏族民間舞蹈的動作特徵，歡迎閱讀！蒙古族民間舞蹈的風格特色1一、蒙古族民間舞蹈的起源任何一種舞蹈的產生都不是...
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![中國古典舞技術動作：踏步翻身]( "中國古典舞技術動作：踏步翻身")
中國古典舞技術動作：踏步翻身
翻身是中國古典舞基訓中獨特的技巧形式，它是以腰為軸，身體在水平線傾斜狀態下的翻轉。動作自始至終貫穿著擰、仰、俯和旁提的形態。一起來看看中國古典舞翻身技術動作吧~踏步翻身：以踏步半蹲俯身90度的準備姿態，頭頂對前...
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![中國舞軟翻的技巧]( "中國舞軟翻的技巧")
中國舞軟翻的技巧
舞蹈是人體動態造型美的`精華，科學、協調的舞蹈訓練，下面整理了一些中國舞軟翻的技巧，希望對大家有所幫助！1.後橋後橋的型別：單腿後橋、連續單腿後橋、雙腿後橋、原地倒腿後橋活動動作：甩腰、踢前腿、沖天炮、背肌單腿後橋...
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![淺談中國古典舞的特殊性]( "淺談中國古典舞的特殊性")
淺談中國古典舞的特殊性
（一）芭蕾舞和中國古典舞的不同1、芭蕾舞的所有腳位和手位都以“開”為根基。通過人體解剖來分析，它具有上、下肢外旋的特點。例如：下肢在一、二、三、四、五位中大腿、小腿、足都要求外開（外旋）。上肢在一、二、三、四、五...
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![關於中國古典舞的介紹]( "關於中國古典舞的介紹")
關於中國古典舞的介紹
中國古典舞從其源來說，是古代舞蹈的一次復甦，是戲曲舞蹈的復甦，是幾千年中國舞蹈傳統的復興。十分明顯，它的審美原則不是什麼新發明，而是幾千年中華文化的流傳和延續，是用一根長線從古串到今的，這些原則非但在戲曲中可見，在唐...
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![中國舞眼神訓練方法]( "中國舞眼神訓練方法")
中國舞眼神訓練方法
舞蹈給人的感覺就是沒有親和力，原因之一就在於沒有好好運用眼神傳達自我情感，沒有和觀眾進行交流和互動。下面是小編分享的中國舞眼神訓練方法，一起來看一下吧。（一）定眼眼睛盯著一個目標，分正定法和斜定法兩種。正定法：在前...
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![中國舞轉的基本技巧訓練]( "中國舞轉的基本技巧訓練")
中國舞轉的基本技巧訓練
轉是舞蹈中非常富有表現力的技巧動作。它既是獨立的技巧動作，又可作為各種動作的'連線。那麼中國舞中的轉怎麼練習呢？下面就來和小編一起看看中國舞轉的基本技巧訓練吧。1.雙腳重心轉：踏步半蹲或全蹲，雙腳用腳掌向裡外轉...
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![中國舞基本功如何訓練]( "中國舞基本功如何訓練")
中國舞基本功如何訓練
何一種藝術門類都有其獨具的風格、特性，而這種所謂風格特性，也就是中國舞這門藝術的神韻特徵之所在。下面是小編為大家帶來的中國舞基本功如何訓練的知識，歡迎閱讀。1、勾繃腳練習：勾腳：腳尖最大限度的勾起，腳跟往遠蹬，腳與...
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![中國古典舞的身韻特點與規律]( "中國古典舞的身韻特點與規律")
中國古典舞的身韻特點與規律
中國古典舞有著悠久的人體動態文化，是中國舞蹈中最傳統、最具代表性、最精湛的一個組成部分。下面是小編為大家蒐集整理出來的有關於中國古典舞的身韻特點與規律，希望可以幫助到大家！“古典”為拉丁文cassi—cus的意譯即...
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![初學拉丁舞基本動作]( "初學拉丁舞基本動作")
初學拉丁舞基本動作
一些初學瑜伽的朋友，第一天去了瑜伽教室會感到很迷茫，不知道該幹什麼，看別人都在哪裡做動作，而自己卻若無其事，是不是很苦惱，下面就教大家五個最基本的初學者瑜伽體式，讓你打好瑜伽的基礎!初學拉丁舞基本動作初學瑜伽有很多...
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![練習跳拉丁舞的方法]( "練習跳拉丁舞的方法")
練習跳拉丁舞的方法
拉丁舞裡表達情的東西較多，過於熱情奔放，而有氧拉丁保留了拉丁的健康和奔放，去掉了繁複和誇張，更傾向於運動。下面是小編整理的練習跳拉丁舞的方法，希望對你有幫助！一：頭—頸臂1）頭部方向：拉丁舞的頭是跟隨身體和舞蹈而轉動的...
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![最好聽的拉丁舞曲]( "最好聽的拉丁舞曲")
最好聽的拉丁舞曲
拉丁舞在我國是一個興起的運動專案，專案發展的時間不長，有拉丁舞自然也少不了為拉丁舞增分的拉丁舞曲。下面小編為你整理了最好聽的拉丁舞曲，希望能幫到你！最好聽的拉丁舞曲（1）NO.1《OneWayorAnother》很經典的一首曲子。NO...
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![拉丁舞中倫巴舞的特點有哪些]( "拉丁舞中倫巴舞的特點有哪些")
拉丁舞中倫巴舞的特點有哪些
由於倫巴常作為拉丁舞的入門舞種，幾乎所有人是在模仿和記憶的基礎上進行學習的，但是在進行而來很長時間的倫巴學習以後仍然沒有回頭最拉丁舞倫巴的動率特點進行分析和總結，使得倫巴的學習變得僵硬和不自然。下面是小編整...
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![拉丁舞的動作技巧分析]( "拉丁舞的動作技巧分析")
拉丁舞的動作技巧分析
拉丁舞不僅是有氧運動，而且是完全的肢體運動。就是說，在跳拉丁舞的時候，身體的每一個關節和肌肉都在活動。急劇的骨盆搖動、胯部扭擺是對付小肚子上贅肉最有效的方法，減肥效果顯著。那麼拉丁舞的動作有什麼技巧?下面跟yjb...
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![單人拉丁舞的學習要求]( "單人拉丁舞的學習要求")
單人拉丁舞的學習要求
單人拉丁舞不是拉丁健身操，它是在拉丁舞雙人基礎上加工提煉而成。那麼單人拉丁舞的學習要求有哪些呢，一起來看看！一、抬頭挺胸，自信陶醉。舞者在跳舞中，偶爾看看自己的腳型無可厚非，可是很多初學者，整首曲子從頭到尾頭都是低...
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![拉丁舞美腿方法]( "拉丁舞美腿方法")
拉丁舞美腿方法
擁有世界第一美腿美譽的人不是超模吉賽爾，而是拉丁舞后漢娜。她沒有超然的身高，雙腿卻挺直、飽滿、大小腿勻稱、肌肉恰到好處，露出雙腿即展露風情無限。這無疑為我們指出一條明路：去跳拉丁舞吧!拉丁舞皇后的美腿祕笈stepa...
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![拉丁舞的基本動作名稱]( "拉丁舞的基本動作名稱")
拉丁舞的基本動作名稱
拉丁舞的起源追溯起來相當的複雜，它的每一個舞種都起源於不同的國家，有著不同的背景、歷史和發展歷程，不過其中絕大多數都來源於美洲地區，而它們又是三種文化的融合體。下面小編給大家帶來拉丁舞的基本動作名稱，歡迎大家閱...
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![迪斯科的自娛性舞步介紹]( "迪斯科的自娛性舞步介紹")
迪斯科的自娛性舞步介紹
迪斯科舞來源於美國黑人民間舞蹈和爵士舞蹈。小編整理了迪斯科的自娛性舞步介紹，歡迎欣賞與借鑑。迪斯科有自娛性與表演性兩種，這裡介紹一套自娛性的'動作。這套動作可以男女分開單獨跳，也可以男女對跳。動作和要領都一...
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![迪斯科舞蹈特點]( "迪斯科舞蹈特點")
迪斯科舞蹈特點
迪斯科是一種熱舞，是一種沒有規定動作的即興式的自由舞蹈，音樂節奏強烈。下面是小編為大家整理了迪斯科舞蹈特點，希望能幫到大家！迪斯科舞蹈介紹迪斯科是70年代初興起的一種流行舞曲，電音曲風之一。音樂比較簡單，具有強勁的...
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![跳迪斯科應注意的問題有哪些]( "跳迪斯科應注意的問題有哪些")
跳迪斯科應注意的問題有哪些
迪斯科是70年代實際上成了對任何時新的舞蹈音樂的統稱。那麼大家知道跳迪斯科應注意的問題有哪些呢？下面一起來看看！跳迪斯科的注意事項老年迪斯科健身舞，雖然動作比較舒緩，但動作幅度較大，頻率也較高，如果跳的時間過長，不但...
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![中老年迪斯科基礎舞步介紹大全]( "中老年迪斯科基礎舞步介紹大全")
中老年迪斯科基礎舞步介紹大全
有人說，在這個世界上，所有的年輕人，抑或是有著年輕的心的普通人，都應該懂得跳舞，熟悉跳舞，並且熱愛跳舞。而迪斯科正是一種充滿熱情的舞蹈!迪斯科流行於上世紀，時至今日仍然受到許多人的喜歡。今天就給大家介紹幾種簡單的迪...
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![迪斯科的發展史及社會價值]( "迪斯科的發展史及社會價值")
迪斯科的發展史及社會價值
80年代，迪斯科舞曲開始在中國流行，直至現在我們不能丟了經典，感興趣的朋友，歡迎閱讀本文，瞭解迪斯科的發展史及社會價值。迪斯科是70年代初興起的一種流行舞曲，電音曲風之一。音樂比較簡單，具有強勁的節拍和強烈的動感。60年...
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![跳迪斯科應該注意哪些問題]( "跳迪斯科應該注意哪些問題")
跳迪斯科應該注意哪些問題
迪斯科是70年代實際上成了對任何時新的舞蹈音樂的統稱。與搖滾相比，它的特點是強勁的、不分輕重的、像節拍器一樣作響的4/4拍子，歌詞和曲調簡單。下面小編為大家分享迪斯科的發展歷史及起源，歡迎閱讀分享!跳迪斯科應注意...
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迪斯科基本動作
導語：迪斯科是一代人的回憶，直到今天仍是受到很多人的喜歡。下面是迪斯科基本動作介紹，歡迎參考！①練習膝部靈活性的基本動作。姿勢：兩腳放開與肩同寬，肘略彎，兩手半握拳放於腰間。前點步：左右腳交替交叉點地，兩拍一次，頭與身子...
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![迪斯科扭胯舞曲「推薦」]( "迪斯科扭胯舞曲「推薦」")
迪斯科扭胯舞曲「推薦」
上個世紀八十年代，恰逢迪斯科熱潮席捲全球，它的引進出版,是中國音像出版史上第一次與世界流行樂壇的同步對接，使廣大歌迷接觸到了西方優秀的電子舞曲，混音所製造的奇異音效，使每個年輕人心潮澎湃......80年代的歐舞專輯猛...
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![學習鋼管舞的基本技巧]( "學習鋼管舞的基本技巧")
學習鋼管舞的基本技巧
鋼管舞是一項時尚的健身運動，在很多白領一族中流行。下面是小編分享的學習鋼管舞的基本技巧，一起來看一下吧。1.單手單腿勾轉隻手抓著鋼管，身體離管順著正方向走兩三圈，藉助轉的慣性，一隻腳膝蓋內側反勾著或正勾著管子轉，這...
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鋼管舞注意事項
學習鋼管舞的過程是循序漸進的，今天呢，小編就為大家推薦鋼管舞注意事項，希望能幫到大家哦~鋼管舞注意事項怎麼防止從鋼管上滑落?學習鋼管舞的過程是循序漸進的，但按要求去做一般不會發生滑落。但是難度動作需在教練的看護...
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![如何進修鋼管舞正確的舞蹈姿勢]( "如何進修鋼管舞正確的舞蹈姿勢")
如何進修鋼管舞正確的舞蹈姿勢
跳舞時很是講究根基姿勢正確，蒐羅脊柱連結垂直﹙舞蹈的直腰﹚，同時腰胯要放鬆，做到丹田節制呼吸﹙橫隔膜逆式呼吸﹚，是以要取得精采的姿勢和內在力量，最好的體例是記住一些最根基的要點：一、站立時，懸頂拔背，氣沉丹田。這樣，可使背肌往...
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![鋼管舞必學動作]( "鋼管舞必學動作")
鋼管舞必學動作
導語：跳鋼管舞具有很好的瘦身效果，尤其是區域性塑身。那麼初學者應該怎麼練習呢?下面是鋼管舞的基礎動作，歡迎參考!鋼管舞動作一、單腿倒掛動作要領：用一條腿夾住杆，胯部和上半身自然貼杆，形成倒立狀。另一條腿向後彎曲，兩隻手...
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![鋼管舞最常用哪些上杆技巧]( "鋼管舞最常用哪些上杆技巧")
鋼管舞最常用哪些上杆技巧
鋼管舞，是利用鋼管為道具，綜合爵士舞、現代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各種不同風格舞種，又集合雜技、藝術體操、健身類別的運動而衍生出來的新型舞蹈。下面我們來看看鋼管舞最常用哪些上杆技巧，希望對大...
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鋼管舞音樂的選擇技巧
怎麼樣去選擇鋼管舞音樂呢?下面是小編為大家詳細介紹鋼管舞音樂的選擇技巧，歡迎大家閱讀！鋼管舞音樂選擇一：大家印象中鋼管舞必須用火暴一些的音樂才能突出個性，但在實際演出中我們要根據所放音樂自己去適應節奏，通過即興...
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鋼管舞的基本技巧
鋼管舞作為最適合減肥的運動之一，有哪些基本技巧?下面是YJBYS小編帶大家一起來了解一下，希望您喜歡!鋼管技巧動作的特點主要是：轉、翻、掛、開叉。相關技巧動作介紹如下：先學習管下動作：在學上管：雙手雙腳上管、雙手單腳上...
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![鋼管舞練習的基本動作]( "鋼管舞練習的基本動作")
鋼管舞練習的基本動作
隨著社會的進步和發展，21世紀的今天，作為一種健身運動，鋼管舞的優點越來越為人們所重視。鋼管舞已經慢慢迴歸到它的本質，成為名人寶貝中非常流行的一種健身時尚。下面是YJBYS小編為大家搜尋整理的`關於練習鋼管舞的基本動...
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![幼兒舞蹈動作創編需注意哪些問題]( "幼兒舞蹈動作創編需注意哪些問題")
幼兒舞蹈動作創編需注意哪些問題
幼兒舞蹈是以人體動作為主要表現手段，並與詩、歌、音樂結合在一起，表達幼兒思想情趣的一種藝術形式,是對幼兒進行德、智、體、美綜合教育的重要手段。下面是YJBYS小編為大家搜尋整理了關於幼兒舞蹈動作創編需注意的一些...
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![幼兒舞蹈基本功下腰劈叉技巧]( "幼兒舞蹈基本功下腰劈叉技巧")
幼兒舞蹈基本功下腰劈叉技巧
幼兒舞蹈是由兒童表演或體現幼兒生活的舞蹈。是對兒童進行德、智、體、美綜合教育的重要手段。幼兒舞蹈的特點是邊歌邊舞，形象直觀，易於被兒童理解和接受，對兒童的身體素質、情感、審美、注意力等方面有著十分重要的意義...
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![幼兒舞蹈訓練技能的要點]( "幼兒舞蹈訓練技能的要點")
幼兒舞蹈訓練技能的要點
幼兒舞蹈訓練技能的要點:主要有基本注意點,目標、方法.途徑和成果分析,舞蹈是一種集音樂、形體、情感於一體的綜合藝術。可以發展兒童心智、陶冶高尚情操、增強大腦活力、促進肌體健康、培養審美能力。我們只要留心觀...
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![關於影響幼兒舞蹈創作的因素]( "關於影響幼兒舞蹈創作的因素")
關於影響幼兒舞蹈創作的因素
兒童舞蹈是一幅色彩斑斕的畫，是一首天真無邪的詩，是童心的展示，是童趣的描摹。幼兒舞蹈是兒童舞蹈的一個組成部分，它的創作主體是成人，而接受的主體(包括表演的主體)卻是幼兒。為了更好、更細緻地研究幼兒舞蹈創作的基本規...
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![少兒舞蹈培訓模式]( "少兒舞蹈培訓模式")
少兒舞蹈培訓模式
教授動作(1)、教授新動作時，教師首先應當給學生正確的示範，同時要求教師講清動作規格和要領，說明動作的形態和用力的方法。教師在講解時語言要簡練，要精講多練，把大部分時間用在反覆練習上。(2)、動作規格和概念要有步驟地...
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![最新版兒童舞蹈小蘋果廣場舞]( "最新版兒童舞蹈小蘋果廣場舞")
最新版兒童舞蹈小蘋果廣場舞
兒童舞蹈的特點是邊歌邊舞，形象直觀，易於被兒童理解和接受。下面yjbys小編為大家分享兒童舞蹈《小蘋果》視訊，希望對大家有參考作用~小蘋果(新年Remix版)作詞：王太利作曲：王太利演唱：筷子兄弟你是我的小呀小蘋果兒就像天邊...
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![幼兒舞蹈基本功訓練的價值]( "幼兒舞蹈基本功訓練的價值")
幼兒舞蹈基本功訓練的價值
如今，各種形式的幼兒舞蹈教育倍受家長和孩子們的喜歡和青睞，下面是YJBYS小編為大家搜尋整理的關於幼兒舞蹈基本功訓練的價值，歡迎參考閱讀，希望你喜歡!想了解更多相關資訊請持續關注我們應屆畢業生培訓網!一、幼兒舞蹈基...
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![幼兒舞蹈對幼兒發展有何影響]( "幼兒舞蹈對幼兒發展有何影響")
幼兒舞蹈對幼兒發展有何影響
兒舞蹈是幼兒音樂藝術教育一部分，是幼兒自我表現的重要方式和途徑。下面是YJBYS小編為大家搜尋整理的關於幼兒舞蹈對幼兒發展的影響，歡迎參考閱讀，希望對你有所幫助!想了解更多相關資訊請持續關注我們應屆畢業生培訓網!...
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![少兒街舞課教學計劃（通用10篇）]( "少兒街舞課教學計劃（通用10篇）")
少兒街舞課教學計劃（通用10篇）
教學要高質量高效率地完成上述任務，一個至關重要的方面是必須遵循教學規律，處理好間接經驗和直接經驗相結合的關係，傳授知識和提高思想覺悟的關係，傳授知識和發展智力的關係。下面是小編整理的關於少兒街舞課教學計劃，歡迎...
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![最新激發寶寶學跳舞的興趣方式]( "最新激發寶寶學跳舞的興趣方式")
最新激發寶寶學跳舞的興趣方式
家長最好自己也對舞蹈感興趣。因為成人的舉止、言談、愛好，對孩子起到潛移默化的感染作用。同時，可以利用電視、電影的傳播媒介。有意識地帶領孩子觀看舞蹈表演，讓孩子從中感受到舞蹈的優美，激發孩子的舞蹈情趣。1、綜合...
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![如何跳草裙舞]( "如何跳草裙舞")
如何跳草裙舞
草裙舞(英語：Hula)，是夏威夷的傳統民俗舞蹈，是由最早定居在夏威夷的波利尼西亞人所發展出來的舞蹈。那麼如何跳草裙舞呢?下面小編就給大家講講這塊。一、草裙舞跳法：收緊腰線動作：1、雙手放胯側，提起一側胯部。2、提臀，左右...
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![孩子學習舞蹈有德育教育功能]( "孩子學習舞蹈有德育教育功能")
孩子學習舞蹈有德育教育功能
少兒舞蹈教育的德育教育功能主要體現在四個方面。1、是通過少兒舞蹈教育，可以陶冶少兒的情操，培養少兒對美的追求。少兒舞蹈教育通過優美的音樂、優美的旋律、優美的舞蹈動作的有機結合，塑造出了優美的舞蹈形象。少兒在...
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![兒童多少歲學習舞蹈比較合適]( "兒童多少歲學習舞蹈比較合適")
兒童多少歲學習舞蹈比較合適
幾歲開始讓孩子學習舞蹈或其他的運動比較適宜?目前，運動醫學界沒有肯定的答案。因為孩子生長髮育的個別差異很大，年齡的大小不足以作為判斷的依據，更何況不同的生長環境、氣候、營養、社會文化背景以及遺傳等因素，都會影...
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![試析幼兒舞蹈與幼兒素質教育]( "試析幼兒舞蹈與幼兒素質教育")
試析幼兒舞蹈與幼兒素質教育
爾特.特里曾說過：通過舞蹈訓練能使學生增強體質，改進動作協調性，提高動作的韻律感、節奏感，增強模仿能力，培養正確的基本姿態。在情感方面，舞蹈對幼兒適應集體活動，遵守紀律都有幫助，對幼兒個人的言行舉止、表情達意，也有助益...
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![少兒舞蹈基本翻滾動作]( "少兒舞蹈基本翻滾動作")
少兒舞蹈基本翻滾動作
1.倒立活動動作：頭部、撐地、背肌，直膝訓練步驟一：面對牆體準備，左腳前點地，雙手上舉，立腰沉氣。訓練步驟二：身體前探，左膝前屈，重心前移，同時雙手撐地，臂與肩寬。訓練步驟三：撐地同時雙腿分腿上擺，先右再左，並腿靠牆停住。訓練步驟...
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![芭蕾風味腹肌練習]( "芭蕾風味腹肌練習")
芭蕾風味腹肌練習
芭蕾是時間和空間的藝術。它既像時間藝術——音樂那樣受時間的制約，又像空間藝術——雕塑那樣佔有一定的空間。今天小編給大家講講芭蕾風味腹肌練習，各位不妨練習下。1.吊床——墊上鋪一...
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![技巧啦啦隊的託舉訓練方法]( "技巧啦啦隊的託舉訓練方法")
技巧啦啦隊的託舉訓練方法
啦啦隊的託舉可謂是又好玩又富於競賽感，但現在有相當多學習啦啦隊的'學員忽略了其中的技術訣竅，這會影響到安全以及託舉的正確實施。那麼技巧啦啦隊託舉怎麼練，我們一起來看看吧!託舉中關鍵的一步是底座隊員抓握的本領...
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![七彩星級啦啦操考級解讀2017]( "七彩星級啦啦操考級解讀2017")
七彩星級啦啦操考級解讀2017
眾所周知，七彩星級採用的是彩虹七色，來激勵我們的小運動員們達成從紅、橙、黃、綠、青、藍、紫的等級跳躍。從3-14歲的孩子，都可以加入到我們啦啦操的大家庭，啦啦操更多是培養團隊意識，通過相互協作配合，提升自控力，營造和諧...
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![不看可惜的技巧啦啦操]( "不看可惜的技巧啦啦操")
不看可惜的技巧啦啦操
技巧啦啦隊是競技啦啦隊的一種。是以翻騰、託舉、拋接、金字塔組合舞蹈動作、過渡連線及口號等形式為基本內容的團隊競賽專案。下面一起來看看技巧啦啦隊操視訊吧!技巧啦啦操常見動作搭架子搭架子在技巧啦啦隊中，是一...
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![對我國啦啦隊舞訓練的理論及實踐研究]( "對我國啦啦隊舞訓練的理論及實踐研究")
對我國啦啦隊舞訓練的理論及實踐研究
摘要：舞蹈啦啦隊是以舞蹈動作為主，通過展示各種舞蹈技巧和元素並結合道具作為基本內容的團隊競賽專案，是啦啦隊專案的重要組成部分。本文通過專家問卷、專家訪談等方法，借鑑難美項群其他專案體系成熟的訓練手段方法及內容...
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![2017啦啦操七彩星級運動員考核內容及要求]( "2017啦啦操七彩星級運動員考核內容及要求")
2017啦啦操七彩星級運動員考核內容及要求
啦啦操七彩星級運動員怎麼考核?考核內容及要求是什麼?為幫助大家瞭解啦啦操，yjbys小編為大家彙集啦啦操七星級運動員考核方法如下：紅星級(80分)1.培訓課時(20分)：≥12課時2.考級動作組合(10分)：紅星級組合4x8拍(花球)3....
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![啦啦隊評分規則]( "啦啦隊評分規則")
啦啦隊評分規則
1.1宗旨A.為中國學生啦啦隊運動競賽提供客觀統一的競賽規則。B.為評判員公正、準確地評分提供客觀依據。C.為參賽者提供賽前訓練和比賽的依據。D.是中國學生開展啦啦隊運動的規範性檔案。1.2啦啦隊定義啦啦隊運動是在...
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![2017啦啦操高難度技巧“旋轉”如何訓練]( "2017啦啦操高難度技巧“旋轉”如何訓練")
2017啦啦操高難度技巧“旋轉”如何訓練
技巧啦啦隊是如何訓練啦啦操裡的高難度技巧旋轉?為幫助大家瞭解更多啦啦隊跳舞技巧，yjbys小編為大家分享高難度技巧旋轉訓練視訊及注意事項如下：想把旋轉練好，注意訓練以下幾個方面：一、半腳尖的立是旋轉中最主要的一點。...
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![啦啦隊舞蹈該怎樣去編排]( "啦啦隊舞蹈該怎樣去編排")
啦啦隊舞蹈該怎樣去編排
毫無疑問，啦啦隊舞蹈十分有趣，因為它借鑑了許多流行舞蹈的元素，準確無誤地表現出來。有一半以上的舞蹈都是根據嚴格的套路精心編排而來的。出於這一點，許多跳舞出身的人會是很出色的啦啦隊員。然而，在平時的舞蹈中，也可以借...
