寶寶該如何克服噩夢的恐懼
寶寶該如何克服噩夢的恐懼呢?下面小編整理了寶寶該如何克服噩夢的恐懼,歡迎大家參考借鑑!
寶寶該如何克服噩夢的恐懼做父母的是否都有以下的經驗,當你晚上在看電視時,突然一聲尖叫從小孩房中傳出,你趕緊飛奔進房叫醒你的寶貝,當他醒來時,哭著跟你說:“我做了一個好可怕的噩夢!”你手足無措,只有安慰安慰他。
噩夢發生在睡眠週期中的眼球快速運動期﹝R.E.M﹞,這時期通常是我們作夢的時期,噩夢通常都與個人壓力有關,也許在白天他們有課業壓力或什麼做不完的事,父母親可以幫助小孩完成這些事,以減輕他們的壓力。
大部分的小孩做噩夢都隻影響當晚的睡眠,若超過五、六歲的兒童每天重複做相同的.噩夢,或者任何兒童做噩夢持續一到兩個月,甚至在白天也有莫名的恐懼,這可能就要特別注意了,若你一直無法分析且解決他的壓力,你可能要找醫生或專家來解決了。
這些莫名的恐懼,可能如下:小孩不願離開你、排斥一個人在房間、不願去學校、或著有其它恐懼症。專家說,父母要判斷小孩是單純的惡夢,還是具有遺傳性的睡眠障礙——夜驚﹝Night terrors﹞。大多的父母都以安慰的方式來對待受驚小孩。美國一位醫生提出了四個方法來處理小兒噩夢,如下:
第一、讓他安心這是最重要的一步,當他醒來,抱抱他,安慰他,當他娓娓道來時,以一種幽默、美化、羅曼蒂克的方式,他化解噩夢的魔咒。
第二、讓噩夢結束包括一起創造一個新的美好結局,讓小孩寫下來或畫下來。這樣做也許可以創造小孩新的創造力。此外,也可以創造具有“魔法力量”東西,例如魔杖或超人,安慰小孩,它會保護他,可以安定他的心。但切忌不可用有暴力色彩的解決方式,如夢中的壞蛋被謀殺,因為這可能會導致他白天行為上的偏差。此外,不能只給噩夢做一個結束,而忽略造成惡夢實質的問題,因此才有下面其它兩點。
第三、試驗新的美好結局是否有效再讓小孩說說著個新結局,並且試用那個有“魔法力量”東西,看看小孩是不是真的安心了。
第四、分析噩夢最後一個階段,父母親與小孩一同發現噩夢的來源,透過前三種方法,親子一起探索及思考以解開噩夢之謎,如此一定可以完全解決這問題。
父母親不要忽視小孩的噩夢,他可能是一種訊息,如小孩換了新學校或著有親人死去,這些困難要幫小孩度過,因為長期做噩夢一定會影響小孩的身理及心理。
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