珍愛生命預防溺水小報

游泳，是中國小生喜愛的體育鍛鍊專案之一。那麼你知道珍愛生命預防溺水小報有哪些嗎?下面是本站小編整理的珍愛生命預防溺水小報，歡迎閱讀借鑑!

　　珍愛生命預防溺水小報欣賞

　　珍愛生命預防溺水小報一

　　珍愛生命預防溺水小報二

　　珍愛生命預防溺水小報三

　　珍愛生命預防溺水小報四

　　珍愛生命預防溺水小報五

　　珍愛生命預防溺水小報內容一：游泳前要做的準備活動

一、作好專項準備活動，防止膝關節半月板損傷和水中抽筋。

防止半月板損傷的準備活動的方法有跪地後仰和深蹲轉膝等，跪地後仰的要領是兩手扶地，兩踝關節外翻著地，膝關節反覆向地面下壓;深蹲轉膝的要領是體前屈兩手扶膝深蹲後繞環。利用這兩種方法來充分伸展膝關節內外側韌帶，為蹬夾腿技術提供良好的柔韌性，提高關節的`靈活性，防止在蹬夾腿時損傷膝關節半月板。

防止水中抽筋的最有效的準備活動方法是腳趾運動。其要領是直腿坐於地面，一腿直腿抬起並用手分別反覆扳腳趾。以提高腳趾和大小腿後側肌肉群的柔韌性，防止抽筋現象的發生。

二、認真作好準備活動，準備活動量的大小要根據天氣情況而定。不要急於下水，樹立下水前要作好準備活動的意識。一般情況下準備活動的時間掌握在5-10分鐘左右，氣溫和水溫低時，例如陰天、風天，準備活動的時間要長而且量稍大一點。再有準備活動時要積極投入，動作準確，協調有力，舒展流暢。準備活動充分的表現是血液迴圈加快，身體發熱、出汗，關節靈活，動作輕鬆有力。

　　珍愛生命預防溺水小報內容二：

“溺水”這個詞相信大家都不陌生吧!我就不用說了。其實我非常討厭這個“人生的重大經歷”——溺水，因為如果沒這次“人生的重大經歷”，也許我還有一項特長呢，為啥?別急，先看一下!

那次“人生的重大經歷”發生在讀幼兒園上游泳課時，那時我大概1米2左右吧，池水到我的脖子上那麼深!可是這件事的罪魁禍首是泳上滑梯。膽小的我看見其他小朋友在泳上滑梯玩得那麼高興，心裡癢癢的，就去體驗一下，誰知不體驗倒好，一體驗就倒黴。我一滑下去，水裡就響起“咕嚕咕嚕”的聲音，什麼聲音?我在水裡吐泡泡的聲音唄!我在水裡掙扎，兩手並上，拍打著水面，可總夠不著底，真奇怪，到我脖子的池水怎麼一從水上滑梯滑下來就淹過頭了。就這樣手一撲一撲地自救，好不容易“撲”到了岸邊，可手一滑，又被淹過頭了。“天啊，岸上的人是不是沒知覺了，快來helpme啊!我一邊罵，一邊撲水。終於，經過我與死神的拼搏，我終於自救了。(注意，是自救)

這次溺水，讓我有了“起死回生”的經歷，但也因此斷送了我學游泳的勇氣，所以現在我只能在水裡“散

步，”朋友看見了總說：“I服了you!”