眼睛特別乾澀解決方法
1.多眨眼,或者是適當的使用滴眼液,可以及時給眼表補充水分,緩解眼部疲勞。
2.多吃新鮮蔬菜和水果。為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降等,電腦操作者應增加維生素A、B1、C、E的攝入,如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。每天可適當飲綠茶,因為茶葉中的脂多糖,可以改善肌體造血功能,茶葉還有防輻射的功能。
3.合理放置電腦。為了避免熒光屏反光或不清晰,電腦不應放置在窗戶的對面或背面,環境照明要柔和。
4.常做眼保健操。眼保健操可起到放鬆、減少視疲勞的作用;眼部區域性熱敷也是非常奏效的方法,基本原理與眼保健操一樣。為減少眼部的`乾燥,還可以適當使用角膜營養液。
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