關於小孩子不愛吃飯的解決方法
如果去一些育兒論壇閒逛,幾乎都能夠看到一些媽媽吐槽,寶寶不愛吃飯、挑食、偏食等等,這些問題都很常見。如果你家裡也有一個這樣的寶寶, 那麼下面是小編為你帶來的關於小孩子不愛吃飯的解決方法,希望對你有所幫助。
小孩子不愛吃飯方法的原因
寶寶不愛吃飯原因1:孩子飲食無規律
寶寶的腸胃嬌嫩,如果進食時間不固定,或是進食時間被延遲或縮短,都可能會打亂腸胃的消化規律。
寶寶不愛吃飯原因2:零食吃太多
有些媽媽時不時給孩子吃點小零嘴,這可能會讓小寶寶的`腸胃得不到充分休息,導致腸道蠕動及分泌紊亂。另外,巧克力、雪糕等高熱量的零食,也會讓寶寶因為血糖水平高而感覺不到飢餓。
寶寶不愛吃飯原因3:一味追求高營養
有些媽媽為了讓寶寶營養充足,給孩子吃了很多肉蛋奶類的食物,營養可以有,但是過量了就會損傷腸胃,引起消化不良的狀況。還有的媽媽會給寶寶吃保健品或補品,這也會增加寶寶腸胃的負擔,而影響正常吃飯。
寶寶不愛吃飯原因4:不良的進食習慣
有些爸爸媽媽容許孩子一邊玩玩具一邊吃東西,更有甚者是寶寶滿屋子跑,媽媽跟在後面餵飯。這會使大腦皮層的食物中樞不能形成優勢的興奮灶,從而使孩子沒有食慾。
寶寶不愛吃飯原因5:寶寶運動不足
有些小寶寶天天就由媽媽抱著、照顧著,沒有經常進行運動,這也會導致代謝減少,胃腸道消化功能得不到強化。
寶寶不愛吃飯招數
招數一:給寶寶一點小獎勵
寶寶不愛吃飯怎麼辦?給他嚐嚐“甜頭”吧。可以適當給與一定的獎勵,不如鼓勵他吃飯完畢後,去外面玩耍、去坐小飛機等等,也可以適當的獎勵一個小禮物。
招數二:在餐具上下功夫
多給孩子準備幾套餐具吧,並且孩子的碗可以有各種圖案:今天貓貓,明天狗狗,後天猴子……不斷的換著來,讓吃飯不再那麼單一。同時吃飯的盆子也可以換1-2個來。
招數三:讓食物好吃又好看
還記得前段時間走紅的馬來西亞巧手媽媽嗎?寶寶不愛吃飯怎麼辦?學學這位媽媽,把食物變得更好看吧。如果擺不出各種造型,那就在製作菜餚時,增加一些帶顏色的進入,比如胡蘿蔔、花菜、木耳等食物顏色都很鮮豔,顏色多了孩子也喜歡。口味也要換著來做。
招數四:增加寶寶的活動量
寶寶不運動,每日的消耗就比較少,胃口自然也沒有其他小朋友好了。讓孩子白天的外出量增加,讓孩子的運動量增加。比如走路,跑步,玩耍增加,可以到外面遊樂場,公園,或者是草地上運動,讓他們的體力消耗一些,吃飯時胃口比較好。
拓展寶寶秋季的開胃菜
營養特點:時值秋季,民間有“荷蓮一身寶,秋藕最補人”的說法,這時候給媽媽們推薦這個開胃菜很符合時令。而蓮藕含有大量澱粉、蛋白質、維生素B、及一些鈣、磷等多種礦物質,而且蓮藕的含糖量不高,又具有多種維生素和膳食纖維,可通便止瀉、健脾開胃,還可幫助食慾不振的人增進食慾。
而黑加侖不僅能為這道菜增加口感也能讓它色彩更鮮豔,引起寶寶的食慾。
需要準備的食材:蓮藕一節,黑加侖300克(上色用,可用莧菜、紫甘藍等代替);
需要準備的配料:8克鹽,30克白糖,40克白醋,100克純淨水。
製作步驟:
1.將蓮藕洗淨,去皮後切成薄片,然後焯水後放入涼水中備用;
2.將黑加侖打成汁備用(可用莧菜、紫甘藍製作汁水);
3.在黑加侖汁中加適量白糖、鹽、純淨水、白醋,然後攪拌均勻;
4.將藕片瀝乾水分後放入其中浸泡,上色、入味;
5.1-2小時後即可食用。
寶寶不愛吃飯是媽咪的虐心事,自己費盡心思做好的飯菜,那小寶竟然嘗都不嘗,讓媽咪是鬱悶、憤怒加抓狂,應對這種型別的寶寶強硬不是好辦法,還是要講究一點技巧,抓住他們感興趣的方面,巧妙開啟胃口,做得吃嘛嘛香。
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