高一男生軍訓必備
午餐一定要吃,也一定不要吃太飽,不吃的話下午訓練沒精神還會胃疼,以下是小編為您整理的高一男生軍訓必備相關資料,歡迎閱讀!
高一男生軍訓必備1穿:
1.一般來說軍訓都會發一套迷彩服,包括帽子鞋肩章什麼的都有,但是有的學校不會給軍用的短袖,發短袖的話,如果不每天都檢查就千萬不要穿,不知道什麼布料,一點不吸汗還越出汗越熱。在裡面穿砍袖吊帶的就好,領口一定要大,一定要是棉質的,吸汗還不沾身。
2.大多數學校會要求穿軍鞋,千萬要買一雙冬天用的厚鞋墊墊上,然後買便宜的棉柔的衛生巾,因為越便宜的越厚 越軟,男生女生都可以用,不要覺得不好意思,修剪成差不多的形狀,粘在鞋底再墊鞋墊,沒人會知道,軍訓很苦,尤其是有拉練的學校,為了腳上不起泡,還是怎 麼舒服怎麼來。
用:
1.隨身攜帶面巾紙和防晒霜,可能的話最好也帶兩個創口貼,手機什麼的就不要戴了,訓練的時候那些貴重物品就是累贅,錢可以隨身帶個十塊八塊的,因為可能會有賣冰水的人出現在訓練場,那種時候,賣冰水的就是神。
2.不要覺得防晒霜只要早上塗一遍就行,隨身帶著,每個休息時間都塗一次,軍訓時會大量出汗,汗液會把防晒霜衝散的。不要覺得只塗臉部就可以,耳後包括耳朵,脖子尤其是後脖頸,還有小臂才是關鍵。防晒霜買30倍以上的,效果很好。
女生健康:
1.軍訓時留留海的女生把留海用卡子別起來吧,出汗時留海會粘在額頭上,不僅熱還會刺激額頭長痘,把軍帽調的 稍微緊一點,在軍帽和額頭中間墊一張面巾紙,就普通的`心相印那種就好,不用特地開啟再折起來,帽子會把紙夾住,這樣汗水就不會往下流,還能防止額頭面板整 天被帽子內層的膠粘的長痘。
2.有的女生都會趕上一次生理期,一定要利用好這次機會請假,就算沒有不舒服也要裝樣子,還是坐在旁邊看別人訓練更舒服一些,而且在這期間一定要保重身體,我身邊的女生都是在軍訓後開始痛經的。
吃:
1.早上都會有早操,出去練完才帶隊回去吃飯,所以儘量把鬧鈴定得早點,先吃兩口餅乾墊胃,不要到時候手忙腳亂忘帶東西,早操時又餓得胃痛,而且誰都不希望大早上的不洗臉就出門吧?
2.儘量每天都吃鈣片等保健品,軍訓時大運動量,營養得跟上,吃點鈣片和維生素,又長個又減肥還抑制身體高強度缺水,一定程度上還能減少中暑昏倒的可能。
高一男生軍訓必備21.教官不要求挽袖子時千萬不要挽,熱也挺著吧,總比胳膊上下不一個顏色強。
2.買一個最小的噴霧瓶,文具店超市都會有,每天出去訓練時都灌滿涼水帶著,熱了往面板上噴幾下,水珠不要用手抹,就留著自然風乾,至少能稍微涼爽一會兒。
3.儘量每晚洗迷彩服裡穿的衣服,就算累也儘量每天更換,尤其是男生,不然第二天會很難受,而且味道很難聞。
4.早餐別喝粥,牛奶,豆漿什麼的,就算已經養成習慣,這段時間也請把早餐換成乾的,教官不會喜歡誰沒事總打報告上廁所的,他們會告訴你在戰場上沒有時間上廁所,所以不讓去,或者在去完衛生間回來後讓你跑圈。
5.別因為熱就不好好穿迷彩服,迷彩服的確很厚很沉,穿著很熱不舒服,但至少它吸汗防晒還不怕髒,累得要命隨地一坐沒人會心疼,而且比起被晒得起斑,還是熱一會好一些。
6.每晚睡前躺在床上要揉小腿,不用多專業,一條腿揉5分鐘就好,不然第二天會痠疼得抬不起腿,還會長肌肉,到時候要減小腿更難。
7.腳上可能會起泡,別慌張,視情況而定看是否需要挑破,有的不影響走路得話就放那別動,等肌體自己吸收就好,挑破更疼。
8.午餐一定要吃,也一定不要吃太飽,不吃的話下午訓練沒精神還會胃疼,吃多的話下午會困,跑步還岔氣,就吃一點就行,怕餓就帶幾塊糖。
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