大學聯考落榜生緩解壓力的方法
山東省安康醫院心理諮詢中心主任楊冬林表示,每年大學聯考後產生這種極端行為都不是罕見的,從他做心理諮詢工作十多年的情況看,每年發生自殺或者有自殺行為沒有自殺成功的都在三五個人以上,另外,因大學聯考失利導致抑鬱症,或者精神方面出現其他一些嚴重問題的就更多了。
大學聯考落榜生緩解心理壓力方法
楊冬林說,每年大學聯考之後,總有一些落榜生。對這些同學,需要社會、家庭、老師都去理解他們,關心他們,因為他們要承受很大的精神壓力。現在大學聯考畢竟還是人生很重要的一步,有很多學生對於大學聯考成績寄予很高的希望,特別是平時學習成績比較好的同學,一旦發現考試的結果和理想的目標差別太大,這些人可能承受的心理痛苦非常巨大,在這種情況下,一些心理素質差一點的人就有可能出現一些心理問題,比較極端的就會產生輕生的'念頭。
每年大學聯考後,總有一小部分人因為大學聯考失利而自殺,更多的承受大學聯考落榜痛苦的人則出現抑鬱狀態。有的同學會發生一些生活習慣的改變,不愛說話,不出門,生活很懶散,對前途不抱什麼希望,心情很悲觀。
如何對待大學聯考落榜或者失敗?楊冬林建議,作為個人來說,要積極主動自我調節、正視問題。作為家長,在這時候一定要理解,不能去埋怨,周圍的人要幫助他去振作起來,重新回到現實中。個人如果有情緒,可以採取一些合理健康的宣洩方式,可以在沒人的時候大喊一聲,痛快地大哭一場。另外,要積極參加一些社會活動,多和其他人聯絡,轉移對這個問題的過分關注,“等考生自己平靜下來之後,可能就會知道,大學聯考失敗不代表這一生都失敗。”
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