學習陽光心態心得體會

當我們對人生或者事物有了新的思考時，好好地寫一份心得體會，這樣可以不斷更新自己的想法。那麼心得體會怎麼寫才恰當呢？以下是小編幫大家整理的學習陽光心態心得體會，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

學習陽光心態心得體會1

開學前夕，參加了安陽幼兒師範學校培訓中心嶽素萍老師講授的《快樂每一天，我的心情我做主》心理健康培訓，嶽老師深入淺出的講解，生動鮮活的案例，使我受益匪淺。對我來說，這次的培訓意義重大，通過參加此次的心理健康培訓，無論在理論知識，還是方法技巧上讓我對心理教育有了進一步的瞭解，懂得了教師但要有淵博的學識和出色的專業技能，還要具備健康的心理，和健全的人格，對我今後的工作具有很大的幫助。下面談談自己的幾點體會：

此次的心理健康培訓就像夏日裡的一陣涼風，掃去了我心頭的煩燥；就像高山上的一股清泉，滋潤了我幾度迷惘徘徊的心靈；就像衝破曉霧的第一道陽光，使我豁然開朗！我相信在此次的培訓中，我僅學到了很多心理學理論知識，而且學到了正確對待生活的方式，學會如何恰當有效地應對現實生活中所面臨的各種壓力，它讓我建立了積極向上的健康心態，以健康的心態工作、學習、()生活，碰到問題消極對待，而是想辦法解決，學會了情緒調節，使我更有效、積極地適應社會。

當面對消極的生活事件時，我學會了換個角度思考問題；當面對殘酷的生活現實時，我學會了換個角度說服自己；當工作受到挫折時，我努力調整自己的心態，增強抗挫折的能力，做情緒和壓力的主人。並學會做出客觀的分析，正確的判斷，哪些方面是可改變的，當面對消極的生活事件時，我學會了換個角度思考問題；當面對殘酷的生活現實時，我學會了換個角度說服自己；當工作受到挫折時，我努力調整自己的.心態，增強抗挫折的能力，做情緒和壓力的主人。並學會做出客觀的分析，正確的判斷，哪些方面是可改變的，哪些方面是可以通過自己的努力加以改變的，對於那些可改變的事情，說服自己愉快地接受，對於可以改變的地方，儘自己能力做出改變，樂觀對待發生的心理衝突，做到胸懷坦蕩，樂觀開朗。如果我們是樹，那麼心理健康就是陽光，只有擁有陽光燦爛的心態，才能在人生的道路上播撒快樂，收穫幸福！

新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。現代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的升學競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，一些教師產生心理衝突和壓抑感。教師健康的心理狀態，必然導致適當的教育行為，對幼兒產生良影響。通過學習我懂得了教師要善於做好自身的心理調節及保健工作，要用科學知識調整自己心態，使自己始終處於積極樂觀，要善於調控情緒，學會緩解心理壓力，保持心理的平衡，掌握心理調節的方法，特別是在幼兒面前應控制自己的消極情緒，把挫折感帶進教室，更要發洩在幼兒身上。教師應該選擇合適的時候、合理的方式宣洩自己的情緒，以飽滿的工作熱情，豐富的情感，健康的情緒投入到教學、工作中去。

此次的心理健康教育對我來說，永遠受益，因為心理健康教育影響我的生活，影響我的工作，影響我的人生??它會讓我更為自信，更為坦然地接受一次次的挑戰！為了孩子們能夠真正健康快樂地成長，我會繼續學習，繼續關注心理健康教育問題，提升自身人格魅力，並將所學運用到自己的工作中去！

學習陽光心態心得體會2

陽光給人的感覺總是那麼美，陽光代表著樂觀向上，陽光代表著明朗熱忱，陽光代表著主動健康，人人都希望自己的生活充溢陽光。

清華教授吳維庫的《塑造陽光心態》通篇沒有激情四溢的呼喊，沒有故作深厚的哲理，沒有生僻晦澀的詞句，作者就像是熟識的摯友間在擺龍門陣，一段段事例，一個個道理，深化淺出，娓娓道來。從中，我們瞭解到心態的巨大力氣以及如何獲得陽光心態。塑造陽光心態，對於生活在快節奏的現代社會以及生存競爭日益激烈環境中的人們，尤為重要和必要。

文章闡述了健康的三個標準：足夠的自我平安感，生活志向符合實際，保持人際關係良好。如何達到這個標準，就須要調整心態。

近代不乏仁人智者自我調整心態，達觀知命的佳話。於佑任老先生曾有一聯不思八九，常想一二。人間不如意事常十之八九，假如總抱著不如意，那生活還有何樂趣可言。那麼，換一個思維角度，只想如意的`一二便好。按現實狀況而言，人在漫長的生命征途裡，有風來，有雨去，有高潮，有低谷，肯定會有埋怨生不逢時。人生不是為了那些生不逢時。要實現人生的志向，要體現人生的價值，就必需有面對一切可能的志氣信念和決心。路怎麼走，就靠自我的心理調整，對於寬容豁達的人，人生到處生正逢時！

從文中可以瞭解到，人有九類基本心情：愛好、開心、驚異、哀痛、厭惡、生氣、恐驚、輕視、慚愧。前兩個是正面的，第三個是中性的，其餘六個都是負面的。由此可見，人的負面心情佔肯定多數，假如不能剛好調動正面的心情，人的心境將沉入一片低落悲觀悲觀後悔之中，生活、工作也將是一團槽。

一位訪美中國女作家，在紐約遇到一位賣花的老太太。老太太穿著破舊，身體虛弱，但臉上的神情卻是那樣祥和興奮。女作家挑了一朵花說：看起來，你很興奮。老太太面帶微笑地說：是的，一切都這麼美妙，我為什麼不興奮呢？對苦惱，你倒真能看得開。女作家又說了一句。沒料到，老太太的回答更令女作家大吃一驚：耶穌在星期五被釘上十字架時，是全世界最槽糕的一天，可三天後就是復活節。所以，當我遇到不幸時，就會等待三天，這樣一切就復原正常了。等待三天，多麼富於哲理的話語，多麼樂觀的生活方式，多麼充溢陽光的心態。它把苦惱和苦痛拋下，全力去收穫歡樂。

在中國的禪文化裡，有著這樣一個故事：有一位老太太，有兩個女兒。大女兒賣雨傘，二女兒賣鞋。晴天時，老太太擔憂大女兒的雨傘賣不出去;雨天時，又擔憂二女兒的鞋子賣不出去。所以無論晴天還是雨天，老太太總是憂心忡忡。後來有一位禪師聽說了這件事，就對老太太說：你應當每天都快樂才對。你想想，晴天時，你二女兒的鞋子就賣得好;下雨天時，你大女兒的雨傘就賣得好。所以不論晴

天雨天，都是好天氣啊。老太太聽了，豁然開朗，從今開快樂心過好每一天。同樣的事情，同樣的外部環境，不同的思維就會造就不同的心態，不同的心態就會造就不一樣的生活。

勝利=70%看法+30%技巧。看法確定一切。國民的心態確定了國家的精神形象，人的心態確定人的命運，企業家的心態和員工的心態確定了企業的命運。狀態是寫在臉上，體現在行動中的，是裝不出來的，也是掩蓋不住的。作為企業大家庭的一員，不僅須要員工自己擁有陽光絢麗的精神狀態，還要擅長用自己陽光的、主動向上的、開明開放的心態去影響、感染、激發其他員工的激情，使之調整到最佳狀態。只有這樣的隊伍才是一支不行戰勝的力氣。

學習陽光心態心得體會3

最近公司組織了一次職業心態培訓課。該課給了我很深的感觸。受益良多。希望公司以後多點這樣的活動，讓我們能更好地吸收多點知識耶。

說真的，李老師講課真幽默，容易讓人聽懂，尤其是在對心態的講解，更是讓我受益匪淺。其實人最重要的是心態，一個人如果用積極的態度去做好每一件事，也許會有意想到的收穫喔，因為一個人的態度決定了其人生道路上成長的`高度。只有擺正心態，才能把事情做得更好。

首先我個人認為一個企業要做大做強就要留得住人才，因為人才才是企業發展的基本。只有人才留住才能使企業做活做強做大。至於心態重要的是要有職業道德，如果一個人連最起碼的道德底線都沒有，又何談以廠為家，以人為本和睦相處喔。其次是要有團隊精神，如果公司沒有團隊精神，就好比一盆散沙，風過沙流散，隨處飛揚。各顧各的利益。公司又談何發展呢？只有上下團結一心，才能使一個企業做大做強。最後要有規範化的管理，我認為管理是被管，而是制定一個合理的標準的自我約束的制度，讓企業更人性化，才能使職員工更好的自主做出貢獻，讓企業更好的發展與壯大。

在學習的過程中，對我有深刻影響的還是最後的小遊戲，在這個遊戲中充分體現了人才的重要，和團隊合作的重要性與正確核心領導的必要性。以及心態的必選性。說真的，每個企業都有各自的矛盾，有些是可避免的，也有些無法消除的，我個人認為應該求其精髓，去其糟糕。才能有利於公司的發展。只有先將次要的矛盾放一放，解決主要的矛盾，這樣有利於提高效率，更好的達成目標。

通過學習，使我瞭解了心態的重要性，增強自身的學習力，改變了良習慣，帶來良好的用處。過老師所說的價值觀與煩惱論我並認同。人非聖人，誰人無慾。也許只有聖人才會無慾無煩吧？我只知道是個人都會有慾望，有了慾望就會有煩惱。有了煩惱就會有壓力。我們只有把壓力變為動力才能有所成就。最後我要說的是快樂是自己的，沒有誰搶得去，煩惱是自尋的。只有放開心懷，把快樂的事情忘掉。每天多微笑點，煩惱自然少一點羅。

學習陽光心態心得體會4

聽了楊老師的專題講座，使我懂得心理健康教育要面向全體學生，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教學活動，現今社會不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態和良好的社會適應能力。經過這次心理健康教育的學習，我的收穫很大。不僅學習了許多專業的心理知識，以前很多的疑問都得到了解決，我真正認識到了心理健康的重要性。以下是我學習後的一些心得：

一、教師自己必須是心理健康的人

通過一線的教學經歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關係，重則可能傷害學生心靈。教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。

二、經常關注特殊學生的心理輔導

教師的天職就是教書育人，對待問題學生更應該盡心盡責，遇到問題學生怎麼辦呢？一定要充分利用班集體的作用，在寬鬆平等的班級氛圍中，加強對學生心理的團體輔導，通過主題班會的形式，充分發揮班隊活動課的集體心理輔導效應。針對特殊學生的特點，有側重地選擇團體輔導的主題。如自信心教育、青春期教育等。採用講座法、認識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓練等多種方法來激發學生積極參與的內在動機，並在活動中得到領悟。通過一系列的團體輔導活動，不僅讓全體學生獲得心理健康方面的`有關知識，也拉近了同學間、師生間的距離，融洽了師生關係。

在考慮學生一般心理規律的同時，也要對暴露出來的個別學生的個別心理問題進行疏導幫助。在對學生的個別輔導中，我一方面通過心理輔導室兼職心理教師的個別諮詢輔導，另一方面也進行了個別談心與輔導。通過學校開通的心理諮詢箱，打通教師和學生的心理通道，及時瞭解學生的真實思想，幫助學生解決心理困惑。

以上，是我的一家之言，收穫是巨大的，體會可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康！重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優勢，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態！

學習陽光心態心得體會5

陽光心態的意義對於個人主要體會有以下三點：

第一，心態決定能力。擁有陽關心態的人，往往在工作能力上起到良好的存進作用。第二，心態決定生理。人們常說知足常樂，其實說的就是良好心態對於人生理健康的積極效能。

第三，心態決定命運，一個人的命運掌握在自己手裡，擁有陽光心態的人，會以樂觀、開朗、積極向上的心態，去迎接生命中的每一件事。因此，面對物慾橫流的社會，面對紛繁複雜的工作生活時，我們要做到的就是要保持一顆陽光、平常的心態來指導生活。

塑造一個健康向上的心態，是做好一切工作的良好開端。一個人是否擁有陽光般的心態，直接或間接地影響到他學習、工作、生活的方方面面。我們在忙於日常繁雜事務時，往往忽略調節心態。一個人來到這個世界，在成長的過程中，就會可避免地遇到這樣那樣的問題和困難，有順境也有逆境。我們希望更多地去經歷喜和樂，但是遇到怒和悲的時候，往往知所措，擁有一個健康、向上的良好心態就會幫助我們戰勝悲痛，找到生存的力量。人生中遇到的挫折難以計數，當我們擁有一個陽光般的心態的時候，就有力量迎接挑戰，戰勝困難。由此,我想到我們的工作，如果心態平衡的話，幹工作時就會一味地埋怨，發牢騷，找各種理由去完成，並且時常會覺得自己得償失，貢獻大回報少，這也稱心，那也如意，啥都看慣，啥都滿意，久而久之就會產生端起碗吃肉，放下筷子罵孃的良工作作風。工作本身重要，重要的是你對這個工作的態度，既然我們改變了工作，就要改變對工作態度，就要以平和的心態對待工作；正確認識自己，為自己準確定位，珍惜自己的崗位，比、攀、等、靠，立足本職，從而為自己營造一個良好的工作環境。學會快樂的工作，這僅能提高工作效率，而且還能給每個接觸你的人帶去快樂，進而給更多的人帶去快樂。一樣的完成工作，何端正自己的心態，快快樂樂地去工作呢？

在我們日常生活中，經常會遇到各種麻煩和困擾：工作環境稱心，事情處理公平，經濟條件寬裕，沒有能力自己購買住房，長期疲勞工作健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好報，先進評比沒有份，自己工作最辛苦沒有得到領導的認可，受冤枉挨批評等等。對這類事情，如能持積極心態，心裡就會想得開，心胸也就會豁達，就能妥善對待、處理好這些事情，工作順利，心情舒暢。

如果總是想開，越想越氣，自控能力減退，情緒失去控制，言行也就出現反常現象。甚至為了一點小事，大鬧一場，出言遜，開口傷人，使你的人品大為降格，人際關係受損。更有甚者，乾脆連工作也想要了，提出辭職。事後冷靜下來想一想，為一點小事，大發脾氣，提出辭職，到頭來受傷害的還是自己，根本值得。對此，我們禁要問：究竟哪裡出了問題？是心態出了問題。心態出了問題，那就要調整好心態，好心情才能欣賞好風光。塑造健康的心態，塑造知足、感恩、樂觀開朗的陽光心態，就是要讓朋友們建立積極的價值觀，獲得健康的.人生，釋放強勁的影響力。你內心如果是一團火，就能釋放出光和熱；你內心如果是一塊冰，就是融化了也還是零度。要想溫暖別人，你內心要有熱；要想照亮別人，請先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的內心。怎樣照亮內心？點亮一盞心燈，塑造陽光心態。良好的心態能夠很好地影響個人、家庭、團隊、組織，最後影響社會。

一個人幸福幸福，在本質上與財富、相貌、地位、權力沒多大關係。幸福由自己的思想、心態而決定，我們的心可以造快樂的天使，也可以造陰險的魔鬼。如果你把別人看成是陰險，你就生活在悲哀裡；如果你把別人看成是快樂的天使，你就生活在愉快裡。如果你能把別人變成醜陋的魔鬼，你就在製造悲哀；如果你能把別人變成快樂的天使就在製造愉快怎麼才能把別人變成快樂的天使呢？要學會感恩、欣賞、給予、寬容。我們享受生活，要建立積極的心態。積極的心態是從正面看問題，樂觀地對待人生，樂觀地接受挑戰和應付麻煩。這對一個人的為人處事至關重要。因為，人生在世，如意之事十有八九。這以人的意志為轉移。

用陽光心態享受生活，要善於發現美。生活中並缺少美，缺少的是發現。要學會欣賞每個瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會更美好。

用陽光心態享受生活，學會放下。該放下的放下，學會諒解、寬容。原諒別人，等於給了別人持續傷害你的機會。要學會放下，忘記該忘記的，記住該記住的。心態是我們調控人生的控制塔。心態的同導致人生的同，而且這種同會有天壤之別。心態決定命運，心態決定成敗。心態是後天修煉的。我們完全可以通過修煉我們的心態來成就我們的事業，改變我們的人生。

通過開展讀好書這次活動，豐富自我、調整心態、開闊視野、感悟人生。願我們能帶著陽光心態，締造陽光般的工作、學習和生活環境，在我們的實際工作和生活中保持陽光的、健康的心態。

學習陽光心態心得體會6

生活就是奮鬥和收穫，人生是短暫的，人生應該有合適的目標，人總是要有點精神，無論做什麼總是要有所作為。生活應該豐富多彩，應該是：不斷的求索，不斷的追求，不斷的奮鬥。儘管前進的路上有汗水，可能還有眼淚，但一定會在成功中獲得快樂和享受。

時間就是生命。時光不會倒流，珍惜現在，奮鬥未來。生活是在不斷的經歷中才會感悟最深，煩惱是別人帶來的， 開心快樂是自己找的。快樂也是一天，痛苦也是一天，何不快快樂樂，開開心心過完每一天。

人生就是這樣，我們無法迴避不開心和痛苦的事，那麼怎樣讓自己在經歷這些傷心和痛苦後還能開心起來呢?我覺得真正的快樂源於對痛苦的領悟，因為沒有痛苦的`人生是無法感受到快樂的，我們只有正確地面對它，理智地剖析它，只有這樣我們才能學會放棄，才懂得珍惜，才能記住該記的，忘記該忘記的，才能剖析人生中的痛苦，讓它成為你人生的一種財富、一段經歷、一份回憶、一種領悟，而不是痛苦，這樣我們就能坦然直視過去，快意人生，無悔人生，人生才有真正的快樂，而不是逃避和掩飾，更不是強作歡顏。因為我相信，人生是要我們面對的，不是逃避的，我們可以傷心但決不能沉溺和逃避。

做自己喜歡做的事情，聽聽音樂，出去散散步，看看外面的天空，和朋友們出去玩玩，談談心也很開心的。其實每個人都有自己要面臨的問題，而人生中的煩惱也好像總是如影隨形，不論你想得開，想不開，日子還是一天天的過去，開心也是一天，不開心也是一天，人要學會調整心態。可以對自己大聲說：我真的很愉快，我真的很愉快。想想你擁有的，別人沒有的，知足常樂啊。

天天開開心心，無優無慮是人生的意義?和我一樣，那就要事事想得開，把挫折樂觀的對待，把困難看得簡單。遇風躲起來，遇雨把傘帶。讓自己適應氣候的變化，讓心情隨時調整，只要堅信快樂是你的，開心就會與你相伴。人生的路不是這樣簡單，但是你可以簡單的面對，面對只要開心的現在。回味它的甜，丟掉無奈。相信開心快樂永遠在你身邊陪伴。

學會快樂，快樂是什麼?有人說：笑容滿面哪是快樂的象徵;有人說：家和萬事興是快樂;有人說：有了親人朋友就快樂;也有人說：有了錢就快樂?快樂是什麼?快樂是我們生活中每件小事。快樂是人與人相處中的點點滴滴。快樂是一種心理感受。

要不要快樂由你自己決定。生活是自己的，全看你自己如何選擇，每天早晨起床時給自己一個微笑，再大的困難也沒什麼搞不定的，希望大家天天開心快樂。

樂觀的人對於人生樂趣會分為好多種，悲觀的人對於人生樂趣只有一種，什麼樣的心態就會什麼樣去看待人生的樂趣，人生不能夠改變我們，而是我們去改變人生，對於樂趣，首先你調整好心態的話就有很多，比如心情受到壓抑的時候可以出去旅遊，知足。知足常樂，人的慾望無窮無盡，不能滿足時，便難以快樂，因此惟有節制物質慾望，使慾望容易得到滿足，才會產生快樂。能屈能伸。無論在順境或逆境之中，我們的生活態度都應該是處之泰然。有了錯誤，立即改正。要人待你好，你必須先對他人好。當你受到不平等待遇時，你必須寬恕和同情他人，快樂永存心間。

學習陽光心態心得體會7

通過學習孫健升教授的“陽光心態，燦爛人生”講義，讓我明白生命、健康和陽光從來就是聯絡在一起的。生命不可缺失，失去了生命，便失去了一切。健康是生命基石，失去了健康，生命就缺少了活力。陽光的價值不僅是給我們軀體帶來光明和溫暖，它還代表著信心、愛心、幸福是我們精神生活的一種積極追求。

一、對陽光心態的理解

心態是我們對待客觀事物的心理態度。陽光心態就是一種健康的、積極的、進取的、充滿關愛和希望的心態。你擁有了陽光心態可以去溫暖別人，去感化別人。塑造一個健康向上的心態，是做好一切工作的良好開端。

二、陽光心態表現形式

我們經常為了工作生活中的瑣事而焦頭爛額，在我們感覺到累的時候，或許更多的不是身體上的累，而是心理上的疲倦。而孫教授提出的陽光心態是一種積極、寬容、感恩、樂觀、自信、在工作中享受這快樂的心理模式。陽光心態的意義對於我們個人主要體現在以下四個方面：

1、陽光心態身心一體，呵護健康。一個是軀體健康，一個是心理健康，還有社會適應性和道德健康。而心理健康是衡量整個人健康的核心，心理健康決定了你的身體健康，心裡健康決定了你的社會適應能力，心理健康決定了你的道德健康。

2、陽光心態決定你的工作能力。陽關心態往往能在工作能力上起到良好的促進作用。塑造一個健康向上的心態，是做好一切工作的`良好開端。一個人是否擁有陽光般的心態，直接或間接地影響到他學習、工作、生活的方方面面。我們在忙於日常繁雜事務時，往往忽略了調節心態。

3、意志與行為的協調統一。意志是一個確定人生理想目標並靠它支配你自己的行動、努力實現這個目標的心理過程。行為是受意志支配和控制的，通過行為，可以看出一個人的意志活動的實質。心理健康的人處事果斷，善於迅速辨明是非，合理決斷和執行；自覺對自己行動的目的和意義有明確的認識，並能主動地支配和調節自己的行動，使之符合預定目的；自制和自控善於促使自己執行已採取的決定，排斥於決定無關的行為，剋制自己的負面情緒和衝動行為。

4、心態決定性格，性格決定成敗。在工作生活中 ，常常會感到不如意，可往往社會就是這樣，沒有人和環境去適應你，既然無法改變環境就要學會適應環境。面對複雜的生活工作環境，有時會茫然無措。其實快樂實際上不在環境，更不在別人，而是在於自己的心態。有時不是環境變了，實際上是個人的心態變了。為什麼不能保持原來的好心情呢？心態出了問題，那就要調整心態，好心情才能欣賞好風光。我們可以把現在的一切當成是我的一種經歷，去認真面對，那就不存在所謂的不適應，而為自己找藉口。

三、如何塑造陽光心態

1、改變態度。我們改變不了事情就改變對這個事情的態度。事情往往具有多面性，所謂塞翁失馬，焉知非福就是這個道理。心態影響人的能力，能力卻能影響人的命運。生命的質量取決於你每天的心態，如果你能保證眼下的好心情，你就能保證今天一天的好心情，那你就擁有了一天的陽光心態。

2、學會享受過程。生命是一個過程而不是一個結果。學會享受生命，而不是被生命拖著向前跑，就如一朵花，它有花開時的美，也有凋零時的美。錯過了任何一個過程就是留下一種遺憾。人生就像一場旅行，在乎的是沿途的風景，以及看風景的心情。

3、活在當下，知足常樂。相信每一個時刻發生在自己身上的事情都是最好的，要相信自己的宣告正式以最好的方式展開。認真做好本職工作，真心關愛你值得關心的每一個人。

4、學會享受生活，用陽光心態享受生活，善於發現美。生活中並不缺少美，缺少的是發現美的眼睛。學會欣賞每個瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會更美好。

5、學會放棄。放棄有時也是一種陽光心態。恰當的放棄會使自己得到前所未有的快感。力所能及的去做每件事，不要過於強求逼迫自己。

6、學會感恩。學會感恩，不是一定有人幫助過你才能去感恩，感恩是對身邊所有的人和事物，擁有一顆感恩的心。感恩看世界四海皆兄弟，欣賞觀天下萬物皆美好。如果你覺得有人傷害你，那就感恩他磨練了你的意志，如果你覺得有人欺騙了你，那就感恩他增進了你的見識。

本次培訓讓我受益匪淺。讓我認識到塑造一個健康、向上的心態是做好一切

工作的良好開端。具備陽光心態可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和。我們社會提倡講和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，更要注重人的內心和諧。願我們都能帶著陽光心態，締造陽光般的工作、學習和生活環境，快快樂樂地過好每一天。

學習陽光心態心得體會8

陽光給人的感覺總是那麼美，陽光代表著樂觀向上，陽光代表著明朗熱情，陽光代表著積極健康，人人都希望自己的生活充滿陽光。

清華教授吳維庫的《塑造陽光心態》通篇沒有激情四溢的吶喊，沒有故作深沉的哲理，沒有生僻晦澀的詞句，作者就像是熟悉的朋友間在擺龍門陣，一段段事例，一個個道理，深入淺出，娓娓道來。從中，我們瞭解到心態的巨大力量以及如何獲得陽光心態。塑造陽光心態，對於生活在快節奏的現代社會以及生存競爭日益激烈環境中的人們，尤為重要和必要。

文章闡述了健康的三個標準：足夠的自我安全感，生活理想符合實際，保持人際關係良好。如何達到這個標準，就需要調整心態。

近代不乏仁人智者自我調節心態，達觀知命的佳話。於佑任老先生曾有一聯“不思八九，常想一二。”人間不如意事常十之八九，如果總抱著不如意，那生活還有何樂趣可言。那麼，換一個思維角度，只想如意的一二便好。按現實情況而言，人在漫長的生命征途裡，有風來，有雨去，有高潮，有低谷，一定會有抱怨生不逢時。人生不是為了那些生不逢時。要實現人生的理想，要體現人生的價值，就必須有面對一切可能的勇氣信心和決心。路怎麼走，就靠自我的心理調節，對於寬容豁達的人，人生處處“生正逢時”!

從文中可以瞭解到，人有九類基本情緒：興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧。前兩個是正面的，第三個是中性的，其餘六個都是負面的。由此可見，人的負面情緒佔絕對多數，如果不能及時調動正面的情緒，人的心境將沉入一片低落悲觀失望懊悔之中，生活、工作也將是一團槽。

一位訪美中國女作家，在紐約遇到一位賣花的老太太。老太太穿著破舊，身體虛弱，但臉上的神情卻是那樣祥和興奮。女作家挑了一朵花說：“看起來，你很高興。” 老太太面帶微笑地說：“是的，一切都這麼美好，我為什麼不高興呢?”“對煩惱，你倒真能看得開。”女作家又說了一句。沒料到，老太太的回答更令女作家大吃一驚：“耶穌在星期五被釘上十字架時，是全世界最槽糕的一天，可三天後就是復活節。所以，當我遇到不幸時，就會等待三天，這樣一切就恢復正常了。”“等待三天”，多麼富於哲理的話語，多麼樂觀的生活方式，多麼充滿陽光的心態。它把煩惱和痛苦拋下，全力去收穫快樂。

在中國的禪文化裡，有著這樣一個故事：有一位老太太，有兩個女兒。大女兒賣雨傘，二女兒賣鞋。晴天時，老太太擔心大女兒的雨傘賣不出去;雨天時，又擔心二女兒的鞋子賣不出去。所以無論晴天還是雨天，老太太總是憂心忡忡。後來有一位禪師聽說了這件事，就對老太太說：“你應該每天都開心才對。你想想，晴天時，你二女兒的鞋子就賣得好;下雨天時，你大女兒的雨傘就賣得好。所以不論晴天雨天，都是好天氣啊。” 老太太聽了，豁然開朗，從此開開心心過好每一天。同樣的事情，同樣的外部環境，不同的思維就會造就不同的心態，不同的心態就會造就不一樣的`生活。

成功=70%態度+30%技巧。態度決定一切。國民的心態決定了國家的精神形象，人的心態決定人的命運，企業家的心態和員工的心態決定了企業的命運。狀態是寫在臉上，體現在行動中的，是裝不出來的，也是掩蓋不住的。作為企業大家庭的一員，不僅需要員工自己擁有陽光燦爛的精神狀態，還要善於用自己陽光的、積極向上的、開明開放的心態去影響、感染、激發其他員工的激情，使之調整到最佳狀態。只有這樣的隊伍才是一支不可戰勝的力量。

學習陽光心態心得體會9

星期五下午，我們全實驗國小五年級家長在大會議室聽取了花婉麗老師的《讓孩子擁有陽光心態》的講座，細細地回味，令我感觸至深，收穫甚豐，心情也異常舒暢，豁然開朗。

我體會到的是心態決定心情好與壞，好的心態帶來好心情，有了好心態就會有好的心情面對每一天。所以，作為家長的我們就應該給孩子塑立一個好的心態。讓他能夠自信滿滿的去對待每一件事。讓孩子擁有一種知足、感恩、樂觀開朗的心態，因為具備陽光心態可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和，這正是引導孩子調整好自己的心態，營造知足、感恩、樂觀開朗的心理。

花老師說，陽光心態的意義對於我們每個人的意義主要體現在以下三點：

第一，心態決定能力。擁有陽關心態的人，往往在工作、學習、能力上都起到良好的促進作用。

第二，心態決定生理。人們常說“知足”常樂，其實說的.就是良好心態對於人生理健康的積極效能。

第三，心態決定命運，一個人的命運掌握在自己手裡，擁有陽光心態的人，會以樂觀、開朗、積極向上的心態，去迎接生命中的每一件事。因此，面對物慾橫流的社會，面對紛繁複雜的學習、工作生活時，我們要做到的就是要保持一顆陽光、平常的心態來指導生活。

陽光心態讓人有一種豁然開朗的感覺，能夠讓人感受到陽光心態是一種讓人積極融入環境的積極心態能夠讓人學會知足和感恩、豁達與寬容的心態。具備了這種心態，就指導了怎樣在知足和進取之間的權衡，學會在追求與放棄之間抉擇。懂得在得意於失意之間的取捨.

生活因為熱愛而豐富多彩，生命因為信心而瑰麗明快，激情創造未來，心態營造今天。如果你心情好，你會發現沙漠為你唱歌，小草為你起舞；如果你心情糟糕，你會發現開放的玫瑰在留淚，奔騰的小溪在哭泣，這叫境由心造、相由心生。因為快樂的心態會像一縷溫暖的陽光碟機散心裡的陰雲，陽光會鋪滿每個角落。心態是我們調控人生的控制塔。心態的不同導致人生的不同，而且這種不同會有天壤之別。心態決定命運，心態決定成敗。心態是後天修煉的。我們完全可以通過修煉我們的心態來成就我們的事業，改變我們的人生。

讓陽關照進心靈，會發現生活是如此美好！讓光輝照射我們的孩子，會發現我們的孩子是多麼的優秀。

學習陽光心態心得體會10

本學期我校開展了塑陽光心態、做華蜜老師主題教化活動，深化學習了王旭東教授的《師愛說》、《師德說》、《師魅說》、《師學說》和吳為庫教授的《塑陽光心態享受歡樂人生》等教化文章，給了我很大的啟發，這些文章就像一盞燈照亮了我的心，給了我獻身教化的激情和力氣。下面談談我的一點點感受。

首先要把自己的觀念轉變過來，要有陽光心態。陽光意味著熱忱，陽光意味著活力，陽光意味著年輕，作為一個老師，無論有多大，都應當擁有陽光心態，那樣才能擁有火一般的工作熱忱，擁有一顆年輕的、不斷進取的心;擁有一個健康而又充溢活力的身體。哲人亞里士多德曾說：生命的本質在於追求歡樂，使得生命歡樂的途徑有兩條：第一，發覺使你歡樂的時間，增加它;其次，發覺使你不歡樂的時間，削減它。這就告知我們：假如我們不能變更所處的環境，我們就試著去適應這個環境;假如我們不能變更別人就試著去變更自己;假如我們不能變更事情就變更對待事情的看法;假如我們不能向上比較那就試著向下比較。這樣的話我們會歡樂很多，也會華蜜很多！我們的學生也會因此而歡樂很多，華蜜很多！

一個人華蜜不華蜜，在本質上與財寶、相貌、地位、權力沒多大關係。華蜜由自己思想、心態而確定，我們在忙於日常的繁雜事務時，往往忽視調整心理、調整心態的重要性，一個人來到這個世界，在成長的過程中就不行避開地遇到這樣那樣的問題和困難，喜怒哀樂，有順境也有逆境，當我們遇到怒和哀的時候，往往不知所措。但是，一個健康、向上的良好心態，可以幫助我們走出逆境，找到生存的力氣。人生中遇到的挫折不過如此，當我們擁有一個陽光心態的時候，就有力氣迎接挑戰，戰勝困難。

其次就是要享受生活、享受教化本身。當老師苦啊，每天上課講得口乾舌燥，下課還得備課、改作業，可能還上不討領導好，下不得學生歡。真是青春已隨粉筆去，紅筆雖豔紅顏老！有的老師，因不堪忍受老師的清貧與孤獨，棄教而去;我們的老師怎麼了？我們的教化怎麼了？於是，在困惑裡，新的教化觀念，新的教學理念，新的教學手段產生了。隨著時代進步、教化改革的深化，這就要求我們的老師必需具有享受教化的主動人生看法。

苦教當然可敬，但我們老師卻不應當僅僅滿意於此。因為，一旦只覺得苦而體會不到樂，人們就會選擇放棄，就會選擇躲避。我們只有獲得源源不斷的愉悅感，才能讓這種愉悅不斷推動我們在教化的'路上前行。因為享受，意味著歡樂，意味著滿意，意味著勝利，意味著華蜜。我們要堅信，教化的過程是美妙的，教化的前景是美妙的，我們完全可以輕鬆開心地教好書，享受教化帶來的巨大樂趣。課堂上，可以從學生稚嫩的發言中讀出靈性，可以從學生大膽的想象中聽出建立，可以從學生雙眼閃耀的光線中體會到學生對你的信任，可以從學生領悟學問後的表情中感覺到教化的價值面對差生，假如我們每位老師有樂於發覺的眼光，就能讀出每位學生的優點，觀賞每位學生的特性，共享每位學生勝利的歡樂。點點滴滴，如甘泉，那麼清冽、甜蜜。

知足、感恩、樂觀開朗是一種健康的心態。這種心態可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和，我們講和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，還要注意人的內心和諧。吳維庫博士提出的塑造陽光心態的理論，正是引導人們調整好自己的心態，營造知足、感恩、樂觀開朗的心理，樹立喜悅、樂觀、向上的人生看法，通過個人內心和諧促進社會和諧的一把鑰匙。

你內心假如是一團火，就能釋放出光和熱;你內心假如是一塊冰，就是溶化了也還是零度。要想暖和別人，你內心就要有一團火;要想照亮別人，就請先照亮自己;要想照亮自己，首先要照亮自己的內心。怎樣才能照亮內心呢？點亮一盞心燈，塑造陽光心態。只有良好的心態才能很好地影響學生，影響家長，最終影響社會;才能真正成為一個歡樂的老師！

學習陽光心態心得體會11

通過學習孫健升教授的“陽光心態，燦爛人生〞講義，讓我明白生命、安康和陽光從來就是聯絡在一起的。生命不可缺失，失去了生命，便失去了一切。安康是生命基石，失去了安康，生命就缺少了活力。陽光的價值不僅是給我們軀體帶來光明和溫暖，它還代表著信心、愛心、幸福是我們精神生活的一種積極追求。

一、對陽光心態的理解

心態是我們對待客觀事物的心理態度。陽光心態就是一種安康的、積極的、進取的、充滿關愛和希望的心態。你擁有了陽光心態可以去溫暖別人，去感化別人。塑造一個安康向上的心態，是做好一切工作的良好開端。

二、陽光心態表現形式

我們經常為了工作生活中的瑣事而焦頭爛額，在我們感覺到累的時候，或許更多的不是身體上的累，而是心理上的疲倦。而孫教授提

出的陽光心態是一種積極、寬容、感恩、樂觀、自信、在工作中享受這快樂的心理形式。陽光心態的意義對於我們個人主要表達在以下四個方面：

1、陽光心態身心一體，呵護安康。一個是軀體安康，一個是心理安康，還有社會適應性和道德安康。而心理安康是衡量整個人安康的核心，心理安康決定了你的身體安康，心裡安康決定了你的社會適應才能，心理安康決定了你的道德安康。

2、陽光心態決定你的工作才能。陽關心態往往能在工作才能上起到良好的促進作用。塑造一個安康向上的心態，是做好一切工作的良好開端。一個人是否擁有陽光般的心態，直接或間接地影響到他學習、工作、生活的方方面面。我們在忙於日常繁雜事務時，往往忽略了調節心態。

3、意志與行為的協調統一。意志是一個確定人生理想目的並靠它支配你自己的行動、努力實現這個目的的心理過程。行為是受意志支配和控制的，通過行為，可以看出一個人的意志活動的本質。心理安康的人處事果斷，擅長迅速辨明是非，合理決斷和執行；自覺對自己行動的目的和意義有明確的認識，並能主動地支配和調節自己的行動，使之符合預定目的；自制和自控擅長促使自己執行已採取的決定，排斥於決定無關的.行為，抑制自己的負面情緒和衝動行為。

4、心態決定性格，性格決定成敗。在工作生活中，常常會感到不如意，可往往社會就是這樣，沒有人和環境去適應你，既然無法改

變環境就要學會適應環境。面對複雜的生活工作環境，有時會茫然無措。其實快樂實際上不在環境，更不在別人，而是在於自己的心態。有時不是環境變了，實際上是個人的心態變了。為什麼不能保持原來的好心情呢？心態出了問題，那就要調整心態，好心情才能欣賞好風光。我們可以把如今的一切當成是我的一種經歷，去認真面對，那就不存在所謂的不適應，而為自己找藉口。

三、如何塑造陽光心態

1、改變態度。我們改變不了事情就改變對這個事情的態度。事情往往具有多面性，所謂塞翁失馬，焉知非福就是這個道理。心態影響人的才能，才能卻能影響人的命運。生命的質量取決於你每天的心態，假如你能保證眼下的好心情，你就能保證今天一天的好心情，那你就擁有了一天的陽光心態。

2、學會享受過程。生命是一個過程而不是一個結果。學會享受生命，而不是被生命拖著向前跑，就如一朵花，它有花開時的美，也有凋零時的美。錯過了任何一個過程就是留下一種遺憾。人生就像一場旅行，在乎的是沿途的風景，以及看風景的心情。

3、活在當下，知足常樂。相信每一個時刻發生在自己身上的事情都是最好的，要相信自己的宣告正式以最好的方式展開。認真做好本職工作，真心關愛你值得關心的每一個人。

4、學會享受生活，用陽光心態享受生活，擅長髮現美。生活中並不缺少美，缺少的是發現美的眼睛。學會欣賞每個瞬間，要熱愛生

命，相信將來一定會更美妙。

5、學會放棄。放棄有時也是一種陽光心態。恰當的放棄會使自己得到前所未有的快感。力所能及的去做每件事，不要過於強求逼迫自己。

6、學會感恩。學會感恩，不是一定有人幫助過你才能去感恩，感恩是對身邊所有的人和事物，擁有一顆感恩的心。感恩看世界四海皆兄弟，欣賞觀天下萬物皆美妙。假如你覺得有人傷害你，那就感恩他磨練了你的意志，假如你覺得有人欺騙了你，那就感恩他增進了你的見識。

本次培訓讓我受益匪淺。讓我認識到塑造一個安康、向上的心態是做好一切工作的良好開端。具備陽光心態可以使人深化而不急躁，謙和而不張揚，自信而又親和。我們社會提倡講和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，更要注重人的內心和諧。願我們都能帶著陽光心態，締造陽光般的工作、學習和生活環境，快快樂樂地過好每一天。

學習陽光心態心得體會12

通過閱讀《陽光心態》這本書，我收穫頗多，給我太多的啟示，深刻了解只有良好的陽光心態才能塑造自己美妙的將來，身為管理者只有具備良好的心態才能使團隊和諧溫馨團結向上！

一個人駕臨 於世，是要經驗各種磨難的，生活艱苦的無奈，工作壓力的恐驚，心靈苦痛的煎熬及身體疾病的熬煎。尤其是在高科技發達的今日，工作壓力使我們無法喘息，心理疲憊假如長期精神驚慌，反覆的心理刺激及困難的惡劣心情影響漸漸形成，得不到剛好疏導化解，天長日久會造成心理障礙，失控甚至精神失常，從而引發多種疾病。

人活著想要造福一方，首先要造福自己，只有自己內心充溢熱量才能釋放熱量，要想照亮別人，先要照亮自己，要想照亮自己，先要點亮心燈。讓自己充溢熱量，自己的家才會充溢溫馨，才有精力幹好工作。具有良好的心態能影響大家.影響團隊.影響社會。良好的心態能讓我們勝利，壞的心態能毀滅我們，勝利與否？歡樂與否？在於我們的的心態，激情建立將來，心態營造今日！

通過閱讀《陽光心態》深刻理解強有力的健康向上的心境是能給別人帶來自信和愉悅，心理強有力樂觀向上，凡事都能夠向主動的方面去想，將會柳暗花明又一村！開朗的性格會使氣氛輕鬆活潑，沉悶的的性格就可能導致大家的壓抑。作為管理者，不僅要在業務上起帶頭作用，還要用良好的心態去營造愉悅的氣氛，使自己有凝合力和向心力，團隊才能更加溫馨和諧團結向上！

怎樣才能締造陽光心態？首先要變更看法，既然變更不了事情就變更對這個事情的看法，看法變了，事情就變了。從主動的視角去說明，以此來調整自己，瞭解自己，正確評價自己的實力，保持人格的完整和諧。從閱歷中學習，保持良好的人際關係，看法確定命運。為什麼有的人從挫折的陰影中走向勝利，而有的人卻會從成功的喜悅走向失敗？這就啟示我們以何種看法去面對現實人生，人生旅途中艱難困苦不行避開，能否戰勝完全由對艱難困苦的看法確定。只要始終如一保持著主動進取的心態，保持樂觀向上的心境，保持飽滿昂揚的熱忱就會無往不勝！締造陽光心態，我們還要懂得享受生命的過程，生命的本質就應當是最求歡樂而不是競賽。要充共享受親朋好友帶給的歡樂，生活帶給的歡樂，工作帶給的歡樂。學會享受生命的過程，每一天的生活才會多彩多姿！生活中假如選擇主動就得到快樂;選擇倒黴就得到糟糕，什麼樣的`心態確定什麼樣的人生，要塑造陽光心態就要培育良好的心態，找出人生目標與熱忱目標一旦確定就永不放棄永不停止英勇面對任何挫折及挑戰。作為管理者必需要有帥才：不為環境左右，能夠調整自己的心情，從容地處理突發壓力，處亂不驚臨危不亂，操之在我。

通過閱讀《陽光心態》知道作為管理者應具備的人格魅力。要使自己恆久樂觀豁達.果敢。敢用自己的心態和行動去感染別人激勵別人，塑造感恩心態，對他人和社會懷有一顆感恩的心，懂得自己所取得的每一點成果離不開團隊的幫助，願以自己的實力去幫助每一個人，回報於團隊，要面對現實，不好高騖遠。懷著觀賞的心態豁達的心態寬容的心態主動的心態看待事情。作為管理者具有了人格魅力和親和力才有人追隨，不要給下屬增加懊悔，要賜予下屬向上的力氣。讚美.確定.賞識比指責對管理員工搞好人際關係更有效，發自內心地確定下屬，可以讓自己的心情愉悅理性的處理問題。讚美確定下屬可以讓自己的合理觀點更簡單讓下屬接受，實現自己的領導實力！在給團隊帶來歡樂的同時，自己收穫了勝利也贏得了團隊炙熱的心！

學習陽光心態心得體會13

7踏上職業道路已有4年之餘，在這漫長的4年時間內我確實學了少的知識，技能以及做的道理。但是這些都遠遠的夠，常言道：書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。無止境地學習，是每一個智者所必需的。人要想斷地進步，就得活到老、學到老。在學習上能有厭足之心。在寫這份心得起筆時還得非常感謝我們的老師，是他們給了我們這麼好的學習機會，能讓人聽到覺得厭煩，那麼深動又有活力的培訓。說真的讓我聽了還想聽的課程，雖然這些極其平凡的語句，確給了我以後的人生規劃有了莫大的動力。在也想得過且過過著每一天了。

有時，我每看完部奮鬥勵志的電視劇，看完一本有色彩豐富的書的時候總會有一定的感想。我要怎麼怎麼樣，總是那麼的'意氣奮發，對待工作，生活都充滿了激情很有衝勁，但好景長，懶惰的心理過了多久又出現了，至今都沒有實現自已的目標。直到今天聽完了這次培訓，讓我的心靈再一次受到震憾。的確，一個人職業規劃的好壞會決定了這個人的一生。我希望等到我以後回首往事時卻是堪回首。

我是一個有理想，有目標的人。做我們這一行的最最主要的就是要善於溝通協調，最大的目地就是讓我們的客戶滿意我們的交期，質量。其實在這其間可以從中學到很多我意相到的知識。我現目前的話就是想在我現有的工作崗位上再更上一層樓。我覺得應該具備以下幾點：

一、擁有良好的溝通協調能力；

二、專業水平需斷地提高；

三、有強烈的團隊意識；

四、認真的做每一件事，真誠的對待身邊的每一個人；

五、取長補短，能好高騖遠，向我的同事們去認真的去學習，彌補自身的足。

從這次培訓老師給我們上了一次生動的職業課，同時也讓我明白了怎樣做好自己的工作，走好我以後的人生道路。面對我的工作，這次我給了我職業的重新認識、規劃。作為一個學歷高及其它方面也並沒有多少特長的我來說要斷地創新、探索，學習在工作中斷地追求完美，隨時洗洗老充實一下自己，提高自己的職業道德素養。要想公司做的很好，自已飛的更高就必須深入瞭解公司的運作模式，給出自已的建議管是否被採納至少有這種想法。做好自己份內的事情。困難並可怕，可怕的是我們沒有用正確的態度去面對，用正確的方法去解決。我知道人無完人，但是我相信我能夠了解到自己所在的位置。多向身邊的人學習，高調做事，低調做人，做與工作無關的事情。把工作當成自已的事業去經營；要為了工作而工作；快樂的工作。珍惜我們現在所擁有的。學會感恩。用心做事。為自己找任何失敗的藉口，只為成功找方法。通過這次的培訓，使我的職業規劃及我的人生目標又更為前進一步，我將會更加有信心，因為我知道良好的職業心態會讓我在以後的人生道路上越走越輝煌。

學習陽光心態心得體會14

本學期我校開展了“塑陽光心態、做幸福教師”主題教育活動，深入學習了王旭東教授的《師愛說》、《師德說》、《師魅說》、《師學說》和吳為庫教授的《塑陽光心態享受快樂人生》等教育文章，給了我很大的啟發，這些文章就像一盞燈照亮了我的心，給了我獻身教育的激情和力量。下面談談我的一點點感受。

首先要把自己的觀念轉變過來，要有陽光心態。陽光意味著熱情，陽光意味著活力，陽光意味著年輕，作為一個老師，無論有多大，都應該擁有陽光心態，那樣才能擁有火一般的工作熱情，擁有一顆年輕的、不斷進取的心；擁有一個健康而又充滿活力的身體。哲人亞里士多德曾說：“生命的本質在於追求快樂，使得生命快樂的途徑有兩條：第一，發現使你快樂的時光，增加它；第二，發現使你不快樂的時光，減少它。”這就告訴我們：如果我們不能改變所處的環境，我們就試著去適應這個環境；如果我們不能改變別人就試著去改變自己；如果我們不能改變事情就改變對待事情的態度；如果我們不能向上比較那就試著向下比較。這樣的話我們會快樂許多，也會幸福許多！我們的學生也會因此而快樂許多，幸福許多！

一個人幸福不幸福，在本質上與財富、相貌、地位、權力沒多大關係。幸福由自己思想、心態而決定，我們在忙於日常的繁雜事務時，往往忽略調節心理、調整心態的重要性，一個人來到這個世界，在成長的過程中就不可避免地遇到這樣那樣的問題和困難，喜怒哀樂，有順境也有逆境，當我們遇到怒和哀的時候，往往不知所措。但是，一個健康、向上的良好心態，可以幫助我們走出逆境，找到生存的力量。人生中遇到的挫折不過如此，當我們擁有一個陽光心態的時候，就有力量迎接挑戰，戰勝困難。

其次就是要享受生活、享受教育本身。“當老師苦啊，每天上課講得口乾舌燥，下課還得備課、改作業，可能還‘上不討領導好，下不得學生歡’。真是‘青春已隨粉筆去，紅筆雖豔紅顏老’！”有的老師，因不堪忍受教師的清貧與寂寞，棄教而去；我們的教師怎麼了？我們的教育怎麼了？於是，在困惑裡，新的教育觀念，新的教學理念，新的教學手段產生了。隨著時代進步、教育改革的深入，這就要求我們的教師必須具有“享受教育”的積極人生態度。

“苦教”固然可敬，但我們教師卻不應該僅僅滿足於此。因為，一旦只覺得“苦”而體會不到“樂”，人們就會選擇放棄，就會選擇逃避。我們只有獲得源源不斷的愉悅感，才能讓這種愉悅不斷推動我們在教育的路上前行。因為享受，意味著快樂，意味著滿足，意味著成功，意味著幸福。我們要堅信，教育的過程是美好的，教育的'前景是美好的，我們完全可以輕鬆愉快地教好書，享受教育帶來的巨大樂趣。課堂上，可以從學生稚嫩的發言中讀出靈性，可以從學生大膽的想象中聽出創造，可以從學生雙眼閃爍的光芒中體會到學生對你的信任，可以從學生領悟知識後的表情中感覺到教育的價值……面對“差生”，如果我們每位教師有樂於發現的眼光，就能讀出每位學生的優點，欣賞每位學生的個性，分享每位學生成功的快樂。點點滴滴，如甘泉，那麼清冽、甜美。

知足、感恩、樂觀開朗是一種健康的心態。這種心態可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和，我們講和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，還要注重人的內心和諧。吳維庫博士提出的塑造陽光心態的理論，正是引導人們調整好自己的心態，營造知足、感恩、樂觀開朗的心理，樹立喜悅、樂觀、向上的人生態度，通過個人內心和諧促進社會和諧的一把鑰匙。

控甚至精神失常，從而引發多種疾病。

人活著想要造福一方，首先要造福自己，只有自己內心充滿熱量才能釋放熱量，要想照亮別人，先要照亮自己，要想照亮自己，先要點亮心燈。讓自己充滿熱量，自己的家才會充滿溫馨，才有精力幹好工作。具有良好的心態能影響大家。影響團隊。影響社會。良好的心態能讓我們成功，壞的心態能毀滅我們，成功與否？快樂與否？在於我們的的心態，激情創造未來，心態營造今天！

通過閱讀《陽光心態》深刻理解強有力的健康向上的心境是能給別人帶來自信和愉悅，心理強有力樂觀向上，凡事都能夠向積極的方面去想，將會柳暗花明又一村！開朗的性格會使氣氛輕鬆活潑，沉悶的的性格就可能導致大家的壓抑。作為管理者，不僅要在業務上起帶頭作用，還要用良好的心態去營造愉悅的氣氛，使自己有凝聚力和向心力，團隊才能更加溫馨和諧團結向上！

怎樣才能締造陽光心態？首先要改變態度，既然改變不了事情就改變對這個事情的態度，態度變了，事情就變了。從積極的視角去解釋，以此來調整自己，瞭解自己，正確評價自己的能力，保持人格的完整和諧。從經驗中學習，保持良好的人際關係，態度決定命運。為什麼有的人從挫折的陰影中走向成功，而有的人卻會從勝利的喜悅走向失敗？這就啟示我們以何種態度去面對現實人生，人生旅途中艱難困苦不可避免，能否戰勝完全由對艱難困苦的態度決定。只要始終如一保持著積極進取的心態，保持樂觀向上的心境，保持飽滿昂揚的熱情就會無往不勝！締造陽光心態，我們還要懂得享受生命的過程，生命的本質就應該是最求快樂而不是比賽。要充分享受親朋好友帶給的快樂，生活帶給的快樂，工作帶給的快樂。學會享受生命的過程，每一天的生活才會多彩多姿！生活中如果選擇積極就得到開心；選擇倒黴就得到糟糕，什麼樣的心態決定什麼樣的人生，要塑造陽光心態就要培養良好的心態，找出人生“目標”與“熱情”目標一旦確定就“永不放棄永不停止”勇敢面對任何挫折及挑戰。作為管理者必須要有帥才：不為環境左右，能夠調整自己的情緒，從容地處理突發壓力，處亂不驚臨危不亂，操之在我。

通過閱讀《陽光心態》知道作為管理者應具備的人格魅力。要使自己永遠樂觀豁達。果敢。敢用自己的心態和行動去感染別人激勵別人，塑造感恩心態，對他人和社會懷有一顆感恩的心，懂得自己所取得的每一點成績離不開團隊的幫助，願以自己的能力去幫助每一個人，回報於團隊，要面對現實，不好高騖遠。懷著欣賞的心態豁達的心態寬容的心態積極的心態看待事情。作為管理者具有了人格魅力和親和力才有人追隨，不要給下屬增加悔恨，要給予下屬向上的力量。讚美。肯定。賞識比批評對管理員工搞好人際關係更有效，發自內心地肯定下屬，可以讓自己的心情愉悅理性的處理問題。讚美肯定下屬可以讓自己的合理觀點更容易讓下屬接受，實現自己的領導能力！在給團隊帶來快樂的同時，自己收穫了成功也贏得了團隊炙熱的心！

學習陽光心態心得體會15

踏上職業道路已有4年之餘，在這漫長的4年時間內我確實學了不少的知識，技能以及做的道理。但是這些都遠遠的不夠，常言道：書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。無止境地學習，是每一個智者所必需的。人要想不斷地進步，就得活到老、學到老。在學習上不能有厭足之心。在寫這份心得起筆時還得非常感謝我們的老師，是他們給了我們這麼好的學習機會，能讓人聽到不覺得厭煩，那麼深動又有活力的培訓。說真的讓我聽了還想聽的課程，雖然這些極其平凡的語句，確給了我以後的人生規劃有了莫大的動力。在也不想得過且過過著每一天了。

有時，我每看完部奮鬥勵志的電視劇，看完一本有色彩豐富的書的時候總會有一定的感想。我要怎麼怎麼樣，總是那麼的意氣奮發，對待工作，生活都充滿了激情很有衝勁，但好景不長，懶惰的心理過不了多久又出現了，至今都沒有實現自已的目標。直到今天聽完了這次培訓，讓我的心靈再一次受到震憾。的.確，一個人職業規劃的好壞會決定了這個人的一生。我不希望等到我以後回首往事時卻是不堪回首。

我是一個有理想，有目標的人。做我們這一行的最最主要的就是要善於溝通協調，最大的目地就是讓我們的客戶滿意我們的交期，質量。其實在這其間可以從中學到很多我意相不到的知識。我現目前的話就是想在我現有的工作崗位上再更上一層樓。我覺得應該具備以下幾點：

一、擁有良好的溝通協調能力；

二、專業水平需不斷地提高；

三、有強烈的團隊意識；

四、認真的做每一件事，真誠的對待身邊的每一個人；

五、取長補短，不能好高騖遠，向我的同事們去認真的去學習，彌補自身的不足。

從這次培訓老師給我們上了一次生動的職業課，同時也讓我明白了怎樣做好自己的工作，走好我以後的人生道路。面對我的工作，這次我給了我職業的重新認識、規劃。作為一個學歷不高及其它方面也並沒有多少特長的我來說要不斷地創新、探索，學習在工作中不斷地追求完美，隨時洗洗老充實一下自己，提高自己的職業道德素養。要想公司做的很好，自已飛的更高就必須深入瞭解公司的運作模式，給出自已的建議不管是否被採納至少有這種想法。做好自己份內的事情。困難並不可怕，可怕的是我們沒有用正確的態度去面對，不用正確的方法去解決。我知道人無完人，但是我相信我能夠了解到自己所在的位置。多向身邊的人學習，高調做事，低調做人，不做與工作無關的事情。把工作當成自已的事業去經營；不要為了工作而工作；快樂的工作。珍惜我們現在所擁有的。學會感恩。用心做事。不為自己找任何失敗的藉口，只為成功找方法。 通過這次的培訓，使我的職業規劃及我的人生目標又更為前進一步，我將會更加有信心，因為我知道良好的職業心態會讓我在以後的人生道路上越走越輝煌。