在職場遇到不公平的待遇怎麼辦（精選9篇）

在職場上明明自己比別人好，但是領導似乎更偏愛那些比自己差的人，面對這樣的不公平很多時候會讓自己很氣憤，這時我們要怎麼面對呢?今天小編分享的是在職場遇到不公平待遇的應對方法，希望能幫到大家。

在職場遇到不公平的待遇怎麼辦 篇1

第一，檢視自己的工作效率。

將自己手上所有的工作內容做一個詳細的梳理，註明每項工作需要的時間，同時調取自己每天的考勤記錄，核算一下在多少時間內完成了多少工作量，以量化標準來檢視一下自己的工作效率，做到心中有數。你可以不加班，但前提是你的工作效率要足夠高。

第二，以請求指點的態度讓經理全面瞭解你的工作。

雖然知道經理有偏袒的嫌疑，但畢竟是直接上司，要解決問題還是繞不開經理的。多找幾次單獨的機會虛心向經理請教工作，就像在學校嚮導師請教論文一樣，多找出幾個工作中的困惑請經理指點迷津，順便有意無意倒倒苦水，提出些無傷大雅的工作建議，為部門建設出幾個點子。畢竟是帶著仰慕之情而來，又是為部門著想，希望將工作做得更出色，誰又會拒絕這樣的美意?一來二往的`，想必這經理看到郝小姐那楚楚可憐的熊貓眼也會有幾分心疼了吧。

第三，主張自己的原則，維護自己的權益。

“柿子都是撿軟的捏”，如果上條方法不管用，郝小姐要想不被人捏，那就得自己先硬起來，得有自己的原則。不是自己的工作委婉拒絕，自己的工作當日事當日畢，儘量在正常工作時間內完成，如需加班才能完成，向公司提交申請按勞動法規定核算加班時間，要拿出保護自己權益的態度。

其實這一點是最重要的。當你無力改變環境，無力改變別人，還想要生存得更好一點的話，那就學會改變自己，這是最行之有效又省心省力的方法。

第四，做值得的事情。

如果軟硬兼施皆無法改變為別人做牛做馬的現狀，那就自己算一筆賬。想想自己目前最需要的是什麼，而付出的辛勞能從這份工作中收穫什麼?是否可以為你積累豐富的閱歷?學到必要的技能?有高額的收入?亦或可以讓你獲得安定的生活保障?

能在以上問題中找出肯定答案的話，那說明還有你繼續堅守的理由;如果答案都是否定的，那建議果斷離開，不必再消耗青春。

無論身處怎樣的環境，縱使只能沉默，你內心對人對事、對利對弊也是需要有一杆秤的，否則你無法給自己繼續堅持的動力。

在職場遇到不公平的待遇怎麼辦 篇2

先冷靜，不能意氣用事

當遇到加薪、晉升等這些不公平待遇時，千萬不要衝動行事，不能直接就和上司理論，更不能當面質疑上司，這個在工作中的大忌。

擺正態度

在這個社會不公平的事情多著呢，要是對每一件不公平的事都要耿耿於懷，對自己的心理健康會造成影響，學會面對社會中的不公是我們必須學習的技能

別人也許有你沒有的能力

也許在你看來有些人確實實力方面不如你，但是在另一方面可能有卓越的成就，能幫上司解決更多的問題，我們要從他們身上學習我們沒有的能力

表現自己

在社會中默默付出的人是最吃虧的，除了自己有能力之外還要學會表現自己的能力，讓上司看到你的付出和成就才更有意義，不公平的現象就會逐漸減少了

提升自己的能力

有可能你的檔案處理能力很好，但是人際溝通方面較弱;也許你設計做得好，但是文案是弱項，這時候就要不斷地提升自己，現在社會需要越來越多的'全能型人才。

自我肯定，不氣餒

有的人覺得自己得不到公平的待遇就會氣餒，沒心思工作，這是對自己不負責任的行為，要知道金子總會發光的，在遇到伯樂之前努力成為千里馬，在這裡遇不到，就到另外的公司去，總會有人肯定你的社會中很多都是靠著關係的，對於這樣的現象是無法改變的，你所能做的就是改變自己，不要想自己去理論就會得到公平的待遇，這樣的機率非常小。

在職場遇到不公平的待遇怎麼辦 篇3

給自己一個空間，靜靜思考。

如果你遭遇了不公平的待遇，那麼你一定要給自己一個空間，因為不可能每個人都可以心中一笑，將其化解與無形。做任何事，都應該好好思考，三思而後行，不失為人生的哲理。

屬於自己的東西一定要去努力爭取。

屬於自己的東西，一定要去爭取，哪怕是你沒有成功，碰一鼻子灰，想起曾經為止努力，也會是你心中欣慰，勇敢的表達你心中的述求。只有這樣你才會成長，在不久的將來，在下一次相同的路徑才會做到心中有數!

心中要有一個度，一把衡量的標尺!

這一把尺子，不是為了讓你在職場中表現得多麼的`現實，而是讓你學會一個“度”，看似簡單，但是心中一定要有衡量，有第一次的不公平，過河拆橋，如果你沒有任何成長，那麼，第二次馬上就會到來!在職場中要努力，但是心中有度，才能遊刃有餘。

如果你還天真的以為，只要埋頭付出就有回報，那麼你可能錯了!

付出回報，中間的比例，在當今的社會中，是有一定的成分的，但是這裡也不是讓你不付出，而是讓你學會看人看事，在一個好的領導，一個懂得為員工維護利益的領導下，你是要努力去的，因為付出確實能夠得到回報!

多給自己充電，增強自己的內心以及能力!

不管你現在身處何職，不管你自己遭遇什麼，都必須有一個長遠的計劃，多位自己充電，只有自己變得強大，才能為自己的不公平去爭取!內心的強大，讓你能夠承受更多，能力的強大，讓你能夠站的更高，去改變你的現狀!

天高任鳥飛，要讓自己開心。

如果你覺得不公平，如果你覺得難以忍受，天高任鳥飛，都是一個雙向的選擇，你是這個世界的唯一，總有一個屬於你的，要讓自己的心靈舒適才是你工作最大的動力!

在職場遇到不公平的待遇怎麼辦 篇4

一：心態之惑

“追求事業”VS“家庭更重要”

現實生活中的職業女性不僅面臨社會及男性世界的壓力，還承擔著家庭的重任。在職場中，她們必須付出更多的努力才能獲得與男性同樣的成功；在生活中，她們必須照顧父母，關愛子女，維繫家庭。究竟要事業還是要家庭？這樣的困惑一直煩惱著大部分的職業女性。

調查結果顯示，有69%的職業女性認為，30歲以後工作追求穩定就好，重心要放在照顧家庭；只有14%的女性認為應該繼續走好職業之路，謀求更高職位。

是如今的職業女性事業心不夠強嗎？非也。調查中，有55%的職業女性表示熱愛自己現在的工作，並有長期發展的打算，但其中76%已經做了媽媽的女性表示經常是事業、家庭兩頭忙不過來，還好有家人幫忙才能應付。更有52%的人擔心又要工作又要帶孩子，怕精力不夠而不得不將要孩子的計劃一緩再緩。

陳女士現在是南京一家外企的主管，工作繁忙，去年初，她以34歲的高齡生了寶寶，“我最大的希望就是不要荒廢職業，我想讓事業進一步得到發展。但是同時也希望能夠在我的女兒身上多花一些時間，我很想看著小孩一點點長大，看著她身上發生的種種變化。”

職業專家認為，儘管現在女性在職業方面的處境較從前已有所改善，能力受到認可、從職場上脫穎而出的女性也越來越多，但是女性在職業生涯中升得越高，所面臨的傳統舊觀念的阻力就越大。女性要同時做著較高管理層，又能有家庭生活，還是非常不容易的。

二：}非議之惑

“能力強”VS“潛規則”

調查中，關於職場上最難以應付、最讓你感到頭痛、最讓你憤憤不平的事情這一題，有34%的職業女性對“同等條件下，男性升遷較快、女性優先被解僱”非常不滿，而與此相對的則是，即使一些女性。

在職場上表現非常優秀，卻常常遭遇著“非議之惑”。

一位署名“小魚兒”的讀者在調查中留言說，她現在最感到痛苦的就是，明明是靠能力突出才得到提拔的，卻被周圍的同事懷疑是靠“潛規則”。“我在一家大型國企集團的核心部門任職，集團很龐大，人很多。套用一朋友的話說，水太深。我所處的部門，是集團的中樞，位置顯要。所以，本人‘名氣’也很大。而這‘名氣’，不是因為我的工作能力，我的敬業精神，我高度的責任心，而是因為，我是女人，一個單身女人，一個還不算太醜的30多歲的.單身女人。

當初我被提拔到現在的職位時，就群起譁然。在最初的幾個月，沒有人去想我在這個行業打拼了多少年，業務能力如何，想到的只是，我這個女人是靠什麼手段爬到這個位置上的。我拼命工作，以報答領導的知遇之恩。現在，沒有人說我能力不行，但閒言碎語也接踵而來。

有好事者提醒我的領導，帶我去調研赴飯局次數偏多，請他注意影響。我是這個重要部門重要科室負責人，調研包括飯局都是正常的工作，如果不是我，不是女人而是男人在這個位置上，領導帶出去的次數會更多。可偏偏我是女人就有閒話。何況去調研赴飯局又不是我一個人啊。鬱悶！”

“小魚兒”的困惑在不少職業女性中也深有共鳴。職場專家認為，職場女人遭遇不公正待遇，這是不可避免的，尤其是一些才貌兼備的職場女性，更應該對這類事情看開點，畢竟，誰八卦，誰熱心，誰傳播閒話最快，這都是自己沒辦法控制的。

在職場遇到不公平的待遇怎麼辦 篇5

用“心”不用“尺” 職場不公平

古典：中國職業生涯教育專家，資深職業規劃師。新精英生涯總裁，新精英職業生涯管理課程首席培訓師，美國諮詢師認證管理委員會生涯教練專案中華區首席培訓師。著有暢銷書《拆掉思維裡的牆》。

在工作上受到歧視，觀點或意見遭到上司的刻意忽視，工作上的相關資訊及決策被刻意隱瞞，別人對自己的態度缺乏真誠或差別待遇……職場中似乎總是充滿了各種不公平，引起我們的負面情緒，阻礙工作的積極性。

有一種說法是：“困擾我們的不是事情本身，而是我們對事情的看法!”人的困擾其實是來自雙方面的，即外在事件的發生和內在心理上的不接受。應對方法同樣有兩種，可以選擇靠外在行動去改變，比如離開這個不公平的地方，到自己認為公平的地方去重新開始。然而職場的核心是企業，企業的核心是團隊，團隊中的每個人職責各不相同。從企業的組織架構來講，這種權重不同的分配本身就是一種不公平，比如銷售部門多勞多得似乎可以明碼標價，但是行政、人力等部門則不易量化評估，求職者如果苛求公平的話似乎不適合進入企業，但是即便做了自由職業者，就可以處處公平嗎?顯然不是，因此，應對困擾的第二種方法即自我心態調整顯得尤為重要，用好的心態來面對不公平，提升自己的能力，壯大自己即可降低今後遭遇不公平的可能性。

職場中不公平的事情很多，對於這些所謂的不成正比、不公平一定要進行調查，即從行業預期出發，不能從自我定價來判斷，因為職場強調的是價值的交換，如果付出的是企業所需要的，那麼這就是可以納入考量的價值，反之則不然。正如有的人工作三年沒有升職，而新來的同事工作一年就獲得了晉升機會，在前者看來這是何等的不公，而在HR的眼中，這一切都合情合理，因為企業考量的標準是能力而非工齡。倘若經過合理的考察，確定了自己是真的遭遇了不公平，那麼就不要沉默，應嘗試同自己的直接上級或第三方如HR進行溝通，將自己認為的不公平和期待的公平表達出來。這個過程中切忌越級“申冤”，因為你的越級行為對於你的直接領導來說同樣是種不公平。在溝通過後，如果不公平仍然得不到解決，那麼只剩下兩種選擇：接受或者改變。而改變又可分為兩種情況，你可以選擇留下來據理力爭，或者果斷離開，另尋“理想國”。

在職場中，遭遇一兩個不公平是在所難免的，可以理解;遭遇四五個不公平就需要考慮是否該換個地方了;而認為處處不公平，那肯定是自身出了問題。另外，從企業用人制度的預設來看，對於中下層員工，企業往往採用人性本惡的出發點，因此制度比較嚴格，懲罰相對較多，而對於中高層員工，企業秉持的是人性本善的觀點，因此設定的更多的是激發和鼓勵政策，更加人性化。由此來看，職場人若想降低遭遇不公平的概率，不妨積極努力提升自己，爭取升職。

且行且珍惜，想做的事今天開始行動

一位大學學英文的朋友，畢業後從事了完全不同的職業。十幾年過去，她突然感慨，看到英文時，心裡會悄悄地動一下：我有時看翻譯書翻譯得那麼倒胃口，真想動筆翻譯一下。我趕緊鼓勵她：你完全可以翻譯童書啊。童書簡單，翻著玩也是好的。當愛好吧，想做就趕緊做。

身兼數職的“小巫女”巫昂，從來是想到什麼都去做，結果做成了很多事。也正因如此，一些有瘋狂想法的人，喜歡來找她說自己的瘋狂計劃，巫昂的做法是：只要是不找她借錢，一般是不管三七二十一，慫恿他們先行動。比如有人跟她說：“我想開個豆漿店……想了很多年了。”她肯定會讓他立刻出門，站到街上問路人，做“你的早餐吃什麼”的市場調研，找個理想店址。也許開個豆漿店在這不景氣的世道里頭倒閉得很快，但是這期間，他至少學會了磨豆漿，雖然店子不復存在，但是他心裡頭永久地儲存了一段“我曾經開了一家豆漿店，店面只有十平方米，但是店裡頭經常充滿了我最愛聞的豆漿味兒……”的回憶視訊……她說得對極了。不做，你如何知道?

我的一位朋友在北京漂了十年之久，結婚生女，一直租房住，北京房價太高，想住像樣一點的，根本是把一輩子搭進去。忽一日，她跟我說，我想回家鄉內蒙古了。我說，好啊，其實北京有什麼好的，它是別人的，與你無關。果然，她真的行動了，舉家往回遷。現在在二線城市安定工作，有公婆照料伙食，孩子快樂，大人輕鬆，週末一家人去爬山，三天小長假開車兩小時回自己父母那兒。她說感到了內心安寧。人生不過是取捨而已。做了，機會是50%，不做，永遠是在等待狀態。

我的友人李佳，相當有意思。家附近有條老街，有一些特色鋪子。李佳說，她的母親很愛茶，也喜歡老街，閒著無事，能否開個小鋪子讓老人老有所為?“那地方多貴啊，肯定不行，租金都回不來。”很多人都不看好，可李佳偏去走走問問那些原住民，還真讓她碰到了一家小鋪子待租，房東自己的.房，精力顧不過來，不想開店了，想轉租出去問租金，一千兩百元。李佳真是意外之喜。這個錢她出得起。即使賠，也在可控範圍內，小茶館，不費事，到點關門，老有所樂，母親與那邊街坊很快熟識，生意還不錯，不但沒賠，還略有盈餘，關鍵是老人覺得自己老了還能實現開店夢，別提多樂了。

去麗江的那次我決定相當快，年前的一個旅行淡季，機票價是一年的最低點。週四中午，我發簡訊給一個女伴：明天去麗江，三天，那邊可以看到漂亮的花兒……五分鐘後，簡訊回：好啊，我來訂票，你訂客棧。做事如此爽快的朋友，如此激勵著我快速決定某件事。於是，第二天下午我們已坐在了飛往麗江的航班上，頭一天還是下大雨，第二天卻是雨過天晴。事實證明，那次臨時決定的麗江之行非常愉悅。我後來問那位朋友，你為什麼決定一件事會那麼快?她笑說：想到就去做。再說就三天，時間總是有的，票價也很低，為什麼不去?我的做事原則就是自己高興，別人也高興。想多了啥事都做不成。

正好昨天看到亦舒說的一句話，什麼事就在今天。想約人喝酒就在今天，因為明天的心情、環境都不一樣了，一切都變了。不如就在今天。

現在我一般不會再說等哪天有空時聚一下吧，知道這是句空話，因為這個哪天可能不知是猴年馬月了。我會說：今天有空嗎?一起出來喝點東西吧。我知道，想見的朋友總是有空的，那個等哪天的永遠是沒空的，因為他們沒時間花在你身上。

就從今天開始做自己想做的事，人生難得有一次說走就走的旅行，人生也就幾十年，不要再因為什麼不得已的緣故或障礙而繼續拖延了，做自己想做的，因為只有這樣，你才是那個獨一無二的你。

在職場遇到不公平的待遇怎麼辦 篇6

受到臉譜網營運長謝里爾桑德伯格啟發的互助組織正在京滬湧現，挑戰這股捲土重來的風潮。

研究表明，當今中國內地的職業女性比20年前面臨更多的性別歧視，而受到臉譜網營運長謝里爾桑德伯格啟發的互助組織正在京滬湧現，挑戰這股捲土重來的風潮。

據香港《南華早報》網站10月13日報道，2009年，北京大學法學院婦女法律研究與服務中心為期一年的調查發現，四分之一的女性因其性別而在求職時遭拒。

內地要求用人單位給予女性14周的帶薪產假，相比之下香港為10周。研究表明，某種程度上，歧視女性與意在避擴音供這種福利有關。2009年北大對3000名女性進行的調查發現，1/4的.人求職時曾因性別遭拒。20%多的人表示在懷孕或生育期間被降薪，11%的人因生孩子而失業。

去年陳女士被所在公司裁員後，她曾認為自己能找到另一份工作，因為她擁有經驗和海外名校文憑。但8個月後，雖然她已降低期望值並申請較低職位，仍因性別原因而屢屢碰壁。28歲的陳說：“面試人員坦率地說，即便符合要求也不會錄用我，因為他們認為我將很快結婚生子。”

一群在北京的年輕職業女性發起的“北京向前一步”是中國第一個受到桑德伯格著作《向前一步：女性、工作及領導意志》啟發而成立的組織。桑德伯格在書中對女性充分發揮領導潛力提出了建議，並鼓勵讀者與其他女性建立“人脈圈”來分享成長經歷，互相幫助。

桑德伯格寫道：“在一個有2400萬未婚男性的國家，女性接受太多教育就被視為不適於結婚的現實表明，有關夫妻間成功天平的文化規範仍根深蒂固。”但研究人員表示，就在20年甚至10年前，這種觀念在中國還不像現在這樣大行其道。

在職場遇到不公平的待遇怎麼辦 篇7

如果你工作兢兢業業，卻不如那些能力比自己差但會和領導搞關係的人受重用，這使你覺得自己沒有得到公平的待遇。在這種處境中，不僅壓抑人的良好心境，對人體健康產生不利影響，而且會扼殺聰明才智與創造才能。對此，有關專家提出了一種自我化解方案。

美國心理學家亞當斯提出一個“公平理論”，認為職工的工作動機不僅受自己所得的絕對報酬（即實際收入）的影響，而且還受相對報酬（即與他人相比較的`相對收入）的影響，人們會自覺或不自覺地把自己付出的勞動與所得報酬同他人比較，如果覺得不合理，就會產生不公平感，導致心理不平衡，不公平感可能對健康產生的消極作用十分明顯。因此人們必須採取措施來消除這種不平衡的心理，使心境穩定。一般來說，當事人應採取下述做法。

第一， 不必事事苛求公平。人的心理常常受到傷害的原因之一，就是每件事都要求公平，所以我們不必事事都拿著一把公平的尺子去衡量，否則就是自己和自己過不去。

第二， 設法通過自己的奮發努力來求得公平。比如，有些人認為只要工作踏實肯幹、業務能力強就應得到領導的青睞，而把主動與領導搞好關係的舉動錯誤地當成了溜鬚拍馬。其實，領導也是人，而人都需要得到別人的尊重與肯定，所以有些看似不公平的事，正是自己不成熟的觀念與言行造成的。

第三， 改變衡量公平的標準。不公平是一種進行比較後的主觀感覺，因而只要我們改變一下這種比較的標準，也能夠在心理上消除不公平感。比如，自己這次沒評上職稱，覺得很“不公平”。但是如果換一個角度想想，就會發現這次評選職稱的名額有限，許多和自己條件一樣甚至強於自己的人也沒評上，也許這樣一想，你就心安理得了。

在職場遇到不公平的待遇怎麼辦 篇8

不公平！這是在職場上聽到最多的三個字！在你抱怨的時候，你有沒有想過，是你的問題？

職場，存在公平麼？

小夥伴A說：老闆揹著他，給她同事加薪了，可是那個同事，從工作能力，到客戶反饋，都不如她好。她覺得領導太不公平了，自己好委屈。

小夥伴B說：自己工作很努力，是團隊中加班最多的人，能力和業績表現都在中上游 ，可老闆總是看不到她的好，從不表揚他，相反總是批評或者直接無視她，他不服氣，他覺得自己的辛苦付出，沒有價值。尤其是最近一次晉升，領導提拔了部門內兩個人，而資歷相對比較深的他，卻沒有獲得晉升機會。他非常激動，從此下決心，再也不加班。

這兩個小夥伴遇到的情況常見麼？你遇到過麼？

不公平這三個詞，常常被我們掛在嘴邊，尤其是初入職場那幾年。

但我們真的思考過麼：職場，真的存在公平這回事麼？

為什麼你覺得職場不公平？

1.不公平，是因為你能力還不夠

在一家大型的網際網路公司。同時通過校招進入人力資源中心的小夥伴共有8位，

5位本科，3位研究生。小J是5位本科生之一。

小J主要工作就是幫招聘主管接待候選人、列印簡歷、整理簡歷、傳送面試通知簡訊與郵件。工作內容枯燥且簡單，一個月之後你就能遊刃有餘。

但那3位研究生的工作就不一樣了，一上來就是一大堆人力資源資料，經理讓他們用Excel進行資料分析，然後開會討論再分析。

當時的小J又羨慕又嫉妒，覺得領導不公平，憑什麼研究生能做那麼有技術含量的活，而我卻不能，這些事也會做啊。所以，小心翼翼的和主管說他也會做資料分析，也想做那種分析的工作。

主管二話不說就拉到小會議室把小J教訓了一頓，教訓的中心思想就是要讓小J知道：職場不是你想做什麼就做什麼。

小J打心裡就覺得不公平，胸口熊熊燃燒各種不甘之心。

小J開始每天晚上去看一些經濟學方向的書籍，還在網上找了一些網際網路行業的各類資料，自己默默惡補了EXCEL和PPT的各種功能。

終於在一次月度會議上，一位研究生做出來的分析報告，讓小J找出了不少問題，並且提出了自己的觀點和看法，還提供瞭解決辦法。

從第二個月開始，小J就接手了一部分資料分析的工作。

這件事告訴我們，公正公平從來不是靠別人施捨，而是需要實實在在的.能力與話語權。

2.不公平，是因為你不是利益所得者

小K公司每年加薪規則都差不多，只有20%的員工能夠加工資，所以在公佈加薪名單前，所有人都卯足了勁，拼命表現。

同事老A，平時性格大大咧咧，直腸子，嘴很賤，他去年剛加過薪，知道今年自己沒什麼戲，就又是一陣毒舌，等加薪名單正式公佈後，果然沒有他的名字，他就不停的罵罵咧咧，說老闆瞎了眼，總監腦子進水，領導班子沒能力。

但畫風轉變的很快，因為我們人力資源部一共54人，20%的比例是10.4，往年都是按照四捨五入的。

今年年初的時候，BOSS們審批過新的規則，只要比例有小數點的，都算作一個人，這樣我們部門就多出一個人能夠加薪。

最後趕上這趟末班車的人是老A，老A連續兩年都加了薪。

我們都很詫異為什麼是老A，但聽同事說，老A前幾天請幾位總監都吃了個飯，還送了一些禮。

加薪過後的老A經常往領導辦公室跑，也對領導們讚譽有加。

這件事讓我知道了，在公平這個問題上。得到好處的人，都閉口不提公平二字；覺得自己吃了虧的人，才會嚷嚷說要公平。

這就是我們所生活的世界。

想要公平，你得靠自己

1.不要自以為

你以為自己是付出最多的，你以為自己的能力是最強的，你以為很多時候，我們的自我認知不一定是準確的，就好像照鏡子，我們的大腦會有一種神奇的功能，覺得鏡子中的你越來越舒服，越來越美，即使你並不是。

所以，先客觀的，按照公司的衡量標準，評估一下自己的能力水平，再評估一下其他同事的能力水平，你是否優秀到，不晉升，不加薪都不行了的地步。

2.領導對你不瞭解

領導對你不瞭解，而你以為他什麼都知道。有時，你付出的 ，你做到的，未必真的知道，尤其是一些不太擅長和領導彙報工作，不喜歡自我宣傳的小夥伴，領導根本不知道你做過什麼，當然，晉升、加薪想不到你。

3.不要太著急

你可能著急了，他在考驗你，下一次就是你。領導對不同梯隊的下屬，有自己的考慮，也許你是他最看中的人，他在考驗你，準備培養你，而考驗，也包括心智。心量太小，無法做大事，委重任。

生活就是這樣，你弱的時候，它變強，你強的時候，它就變弱。千萬不要哭著喊著去找什麼完全的公平。在職場，這種事情，不！存！在！

在職場遇到不公平的待遇怎麼辦 篇9

人在職場如果受到某種不公正待遇，可能會生氣、委屈。加拿大一項新研究發現，不公正待遇還會使人的味覺也變得更加敏感，這為“心理壓力會產生生理影響”的觀點提供了又一佐證。

加拿大不列顛哥倫比亞大學13日報告說，該校尚德商學院研究人員進行了一系列調查後發現，在工作中如果遭受不公正待遇，人的味蕾會變得更加敏銳，從而對食物的味道產生更強烈體驗。這一研究成果將發表在美國《實驗社會心理學雜誌》上。

在該研究的第一個實驗中，參與者被要求回憶在工作中遭遇公正或不公待遇的經歷，接著他們被要求在吃完同一種食物後對其味道強度打分。結果，那些回憶曾受到不公正待遇的人與回憶公正待遇的人相比，對食物味道強度的打分要高出10%。

在第二個實驗中，參與者觀看一部以辦公室為主題的電視劇。同樣，觀看了電視劇中明顯的職場不公正待遇片段的參與者，其味覺強度得分要比對照組高出10%。

研究人員認為，人們對世界的感知受到壓力的影響。這次的研究成果就表明，人際間的不公正待遇會造成某種程度的生理影響。

有一種說法是：“困擾我們的不是事情本，而是我們對事情的看法！”人的困擾其實是自雙方面的，即外在事件的發生和內在心理的不接受。應對方法同樣有兩種，可以選擇外在行動去改變，比如離開這個不公平的地，到自己認為公平的地方去重新開始。然而場的核心是企業，企業的核心是團隊，團隊的每個人職責各不相同。從企業的組織架來講，這種權重不同的分配本身就是一種不平，比如銷售部門多勞多得似乎可以明碼標，但是行政、人力等部門則不易量化評估，求者如果苛求公平的話似乎不適合進入企業，是即便做了自由職業者，就可以處處公平？顯然不是，因此，應對困擾的第二種方法自我心態調整顯得尤為重要，用好的心態來面對不公平，提升自己的能力，壯大自己即可降低今後遭遇不公平的可能性。

職場中不公平的事情很多，對於這些所謂的不成正比、不公平一定要進行調查，即從行業預期出發，不能從自我定價來判斷，因為職場強調的是價值的交換，如果付出的是企業所需要的，那麼這就是可以納入考量的價值，反之則不然。正如有的人工作三年沒有升職，而新來的同事工作一年就獲得了晉升機會，在前者看來這是何等的不公，而在HR的眼中，這一切都合情合理，因為企業考量的標準是能力而非工齡。

倘若經過合理的考察，確定了自己是真的遭遇了不公平，那麼就不要沉默，應嘗試同自己的直接上級或第三方如HR進行溝通，將自己認為的不公平和期待的公平表達出來。這個過程中切忌越級“申冤”，因為你的越級行為對於你的直接領導來說同樣是種不公平。在溝通過後，如果不公平仍然得不到解決，那麼只剩下兩種選擇：接受或者改變。而改變又可分為兩種情況，你可以選擇留下來據理力爭，或者果斷離開，另尋“理想國”。

在職場中，遭遇一兩個不公平是在所難免的，可以理解；遭遇四五個不公平就需要考慮是否該換個地方了；而認為處處不公平，那肯定是自身出了問題。另外，從企業用人制度的預設來看，對於中下層員工，企業往往採用人性本惡的出發點，因此制度比較嚴格，懲罰相對較多，而對於中高層員工，企業秉持的是人性本善的觀點，因此設定的更多的是激發和鼓勵政策，更加人性化。由此來看，職場人若想降低遭遇不公平的概率，不妨積極努力提升自己，爭取升職。

一、解決問題的能力，每天，我們都要在生活和工作中解決一些綜合性的問題。那些能夠發現問題、解決問題並迅速作出有效決斷的人行情將持續升溫，在商業經營、管理諮詢、公共管理、科學、醫藥和工程領域需求量驟增。

二、專業技能，現在，技術已經進入了人類活動的所有領域。工程、通訊、汽車、交通、航空航天領域需要大量能夠對電力、電子和機械裝置進行安裝、除錯和修理的專業人員。

三、溝通能力，所有的公司都不可避免地面臨內部僱員如何相處的問題。一個公司的成功很多時候取決於全體職員能否團結協作。因此，人力資源經理、人事部門官員和管理決策部門必須儘量瞭解職員的需求並在允許的範圍內儘量予以滿足。

四、計算機程式設計技能，如果你能夠利用計算機程式設計的方法滿足某個公司的特定需要，那麼你獲得工作的機會將大大增加。

五、資訊管理能力，資訊是資訊時代經濟系統的基礎，掌握資訊管理能力在絕大多數行業來說都是必須的。系統分析員、資訊科技員、資料庫管理員以及通訊工程師等掌握資訊管理能力的'人才將會非常吃香。

六、理財能力，隨著平均壽命的延長，每個人都必須仔細稽核自己的投資計劃以保證舒適的生活以及退休後的生活來源。投資經紀人、證券交易員、退休規劃者、會計等職業的需求量也將繼續增加。

七、培訓技能，現代社會一天產生和蒐集到的資料比古代社會一年的還要多。因此，能夠在教育、社群服務、管理協調和商業方面進行培訓的人才的需求量逐年增加。

八、科學與數學技能，科學、醫學和工程領域每天都在取得偉大的進展。擁有科學和數學頭腦的人才的需求量也將驟增，以應對這些領域的挑戰。

九、外語交際能力，掌握一門外語將有助於你得到工作的機會。現在熱門的外語是英語、日語、韓語、法語和德語。

十、商業管理能力，在經濟飛速發展的今天，企業管理人員能夠掌握成功運作一個公司的方法是至關重要的。這方面最核心的技能一方面是人員管理、系統管理、資源管理和融資的能力；另一方面是要了解客戶的需要並迅速將這些需要轉化為商機。