全職媽媽怎樣重返職場

在日常生活中，全職媽媽是很常見的，很多女性朋友在懷孕生完孩子之後，都會呆在家裡帶孩子，全職媽媽在孩子長大後，就會面臨求職的問題，那麼全職媽媽如何重返職場呢?今天小編分享的是全職媽媽重返職的方法，希望能幫到大家。

　　全職媽媽重返職的方法

職業規劃

重新開始的時候，找工作最好還是找能夠利用以前工作經驗的，這樣容易找到工作。如果以前的工作比較重視青春飯，現在確實不適合了，可考慮轉行。通常轉行較有效的方式是重新進修一下，考個相關領域的職業證書。如果需要繼續照顧孩子，在工作選擇上要儘量減少出差與加班。

生活規劃

要考慮上下班路程佔用的時間，科學地安排生活，確保孩子受到的關注不會減少過多，儘量與孩子保持充分的交流。經濟條件允許的話，可請保姆或小時工，來協助育兒工作及生活保障。

求職準備

對找工作可能遇到的挫折要有充分的思想準備，心態要平和，要能夠接受可能不如以前的職位。

做好心理調整

目前就業難度、薪資的預期需要根據市場做調整。有的全職母親在生育之前有工作職務，薪資水平較高，從心理上不能接受低於以前薪資和職務的工作。另一方面，有些單位考慮到工作性質，如經常出差，可能面對重返職場的母親說“不”。於是，選擇適合自己目前生活狀態的工作，就職的可能性較大。

做好充分的知識技能準備

將自己相對鬆散、休閒的生活狀態調整為工作狀態。如果應聘老師之職，在試講之前，需要了解課程改革的方向和程序;在講課過程中，以新的教學理念，向用人單位展示自我，儘量避免因知識和技能而導致挫敗感。在著裝方面，由於生育後身材的變化，許多新生兒母親著裝隨意。既然決定重返職場，就需要以一種嚴謹的職業裝面對招聘方，以一種陽光的精神狀態示人。

　　全職媽媽重回職場的要點

做好知識儲備

在全職媽媽時期提前為未來做知識儲備，做好時間和目標規劃，可以實行“三個一計劃”：每天抽出一個小時關注行業動態資訊，每週抽出一個晚飯時間與行業內的.朋友聚會聊天，每個月看一本行業內的書籍。全職媽媽若還要從事原來的工作，就要跟行業內的朋友保持聯絡，並關心時事，不能自我封閉。

調節心態，戰勝“分離焦慮”

媽媽剛剛回到職場要適應各種變化，當中的困難之一是與孩子分開帶來的分離焦慮，如不能戰勝便會懷疑初衷，並打退堂鼓。最好取得老人或保姆的幫助，由他們接送孩子。

合理安排工作和生活的時間，做到高效陪伴

除了工作，每天分出1個小時以上時間陪伴孩子，最少20分鐘與丈夫享受二人世界。高效陪伴孩子的原則是：把工作全拋棄，手機放一邊，與孩子進行玩耍、交流。

融入集體

為工作多做功課，多與同事打成一片，與老闆多談心，慢慢熟悉工作技能，找回與人溝通的能力。

　　全職媽媽重返職場的難點

記者採訪發現，重返職場的媽媽們普遍都面臨著一些難點。

心理落差大

全職媽媽們想重新做回白領麗人，一般都是性格比較要強，她們在生孩子以前大多都有一份不錯的工作。

但她們在重新出來工作的時候，一切都得重新來過，全職媽媽們的心理落差一般會很大。

技能更新快而自己跟不上

幾年前所擁有的技能在日新月異的今天很快就過時了，對於天天把生活重心放在孩子身上的全職媽媽們來說，技能過時是她們重返職場時首先要面對的一個重大問題。

年齡偏大面對更多“挑剔”

重新步入職場時，全職媽媽們大多已經30歲左右，與剛剛畢業的20來歲的年輕人相比，年紀偏大。不少用人單位也對她們更“挑剔”，認為年齡大又有小孩的女性在回到職場後，已經沒有了年輕人的衝勁，在工作時心中會有一份對家庭的牽掛，不能全心全意地投入工作。

選擇範圍變小

當了媽媽後，選擇工作的範圍突然變小，不再是想去哪就去哪，要考慮到孩子和家庭，工作的地方不能離家太遠、時間不能太長、上下班最好經過孩子的幼兒園以便接送孩子等等。

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