熬夜應該喝什麼茶比較好-適合熬夜者喝的五種茶
熬夜對身體的傷害是非常大的,因此在熬夜的時候我們應該喝一些茶來減輕熬夜的傷害。下面,小編為大家分享適合熬夜者喝的五種茶,希望對大家有所幫助!
玫瑰薄荷茶
材料
玫瑰花乾花蕾4-5顆,薄荷少量(二、三錢即可)。
玫瑰花乾花蕾4-5顆
製作方法
將幹玫瑰花與薄荷一同放入杯中,加蓋到10-15分鐘,待茶涼後飲用提神效果更佳。
功效
人的情緒的情緒容易出現波動,而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛,具有活血化淤、舒緩情緒的作用,薄荷可驅除疲勞,使人感覺煥然一新,並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味,一舉兩得。
熏衣草檸檬茶
材料
熏衣草乾花蕾5-6顆,檸檬片或檸檬汁。
製作方法
將乾燥的熏衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中,加入沸水加蓋5-10分鐘,如果是與檸檬汁一起搭配,待茶呈淡綠色溫涼後加入即可。
功效
熏衣草香氣為廣大女性所喜愛,自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用, 檸檬具有利尿、促進消化與血液迴圈,緩解頭痛的作用,並且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮,但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。
薄荷菊花茶
材料
薄荷3錢,菊花2錢。
製作方法
可以直接將薄荷以及菊花放在以後各茶杯中,然後向其中倒入開水,並將茶杯蓋改好。大約7~9分鐘就可以飲用了哦。
功效
菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用,與具有提神效果的薄荷一起衝飲可使效果更佳。
冰糖薄荷茶
材料
薄荷葉5-10片,冰糖或者是蜂蜜、果汁。
製作方法
將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗淨後放到茶杯中,加入熱水200毫升,加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可,等涼的時候根據個人的`喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁,可以使茶的口感提升。
功效
據最近的研究報道,薄荷可以防止痙攣、放鬆肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動,幫助消化,尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用。工作在電腦前的上班族,當感到精神不濟時應喝杯清涼的薄荷茶,這有利於提神醒腦、緩解壓力。
除此之外,薄荷還具有一種特殊的芳香,可以在飲用或者是漱口的時候可以讓口氣更加清新,而且還可以有效消除牙齦腫痛的情況哦。
菊花人蔘茶
材料
菊花乾花蕾4-5顆,人蔘2—4錢。
製作方法
將人蔘切碎成細斷,放如入菊花花蕾,用熱水加蓋浸泡10-15分鐘左右即可。
功效
人蔘含有皁甙及多種維生素,對人的神經系統具有很好的調節作用,可以提高人的免疫力,有效驅除疲勞,而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用,兩者合用具提神的作用,但有高血壓的人不宜使用人蔘,並且人蔘不宜與茶葉、咖啡、蘿蔔一起服用。
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