身體護理的步驟
相信大家都知道,隨著我們年齡的增長,則面板就會變得越來越差,從而出現皺紋。因此我們想要延遲皺紋的出現,則需要進行身體護理。那身體護理的方法有哪些呢?身體護理的步驟又是什麼呢?
身體護理步驟
第一步:正確判斷身體肌膚是否需要緊緻護理
先觀察一下大腿根部、臀部和腹部,捏一捏那裡的肌膚。如果你的肌膚在手的觸控下不夠柔軟,隨觸控而牽扯拉動,缺乏舒適感,在身體的某些部位有橫紋;你移動的時候,它看上去顯得鬆弛。
而你的肌膚表面有不均勻的塊狀,觸控時感覺不平滑,就算不捏它,也能明顯地看出桔皮組織——那麼緊緻鬆弛的身體肌膚刻不容緩!
第二步:簡單又有效的身體乳按摩方法
不要以為身體乳只要塗上去就解決所有問題,按摩才是重點,用雙手搓揉肌膚,會產生熱度,令血液迴圈更加順暢,產品搽上後肌膚更容易吸收。而且藉由按摩動作,也幫身體做運動,對維持身材的曲線也助益頗多。
在進行全身按摩時,要順著淋巴迴流方向畫圓圈,用手掌包住肌膚似的,要以享受肌膚觸感的心理來按摩,按摩深度達脂肪層,但不可以用力擦揉。
按摩產生的溫熱可以使血液迴圈更通暢,面板也會增加光澤且更有彈性。整個過程中,要重點按摩手臂、腰腹、大腿、臀部,每個部位約5分鐘,按至溫熱感恰好。
第三步:定期去除肌膚角質
身體肌膚像臉部肌膚一樣也需要一套從清潔到滋潤再到特殊護理的'完善的日常護理程式。任何的護膚程式都要從清潔開始,再給肌膚進行滋潤、保溼或特殊護理。
一般說來,肌膚細胞的代謝週期是28天,但如果肌膚缺水乾燥的話,這個過程就會變慢。老廢細胞會在肌膚表面堆積,令它難以正常呼吸。
這樣肌膚會變得暗啞,不夠柔滑,甚至變得粗糙,所以定期去死皮可以人為清除老舊角質,加速肌膚新陳代謝。但是過度頻繁的去角質會損傷皮脂膜,所以理想的頻率應該是每週1-2次。
身體護理誤區
誤區一:洗澡要用力搓
一些人認為洗澡洗得越乾淨越好,於是每次都用盡力氣搓澡,甚至搓到皮膚髮紅.殊不知,高強度的搓洗很容易傷害面板保護層,使細菌更容易侵入體內。
誤區二:水果可以代替正餐
有人說,水果內含有人體所需要的所有營養成分,而且還能祛火、消暑,是熱季最不可缺少的美食,替代正餐都沒有問題.如果你是這種觀點的堅決擁護者,那你就大錯特錯了!
水果是永遠都無法取代正餐的,因為它不具備正餐所含有的熱量和營養混搭給身體帶來的能量補充.食用水果過多還會造成體內積累過多的糖分,進而導致內分泌失調.所以,我們還是應該保持良好的用餐習慣,謹記:正餐永遠沒有代替品。
誤區三:陽光毒避免戶外運動
太陽的毒辣讓很多女人對有氧運動望而生畏,甚至放棄.但如此一來,會讓內分泌無法正常“執行”,讓面子也受到“株連”。
所以,戶外運動仍然是熱季的“主角”,只不過要有些小技巧——在上午7點前和下午8點後“親近大自然”,不但可以保證有氧運動量,恢復內分泌的平衡,更可以避免受到汽車尾氣的汙染,呼吸新鮮空氣,增加生命活力。
誤區四:藥物衛生巾經常使用
對於敏感體質的女性來說,更應該慎用藥物衛生巾,因為可能會引起面板過敏,出現s.c瘙癢等症狀.面板敏感的人最好選用柔軟舒適,對面板刺激小的棉質衛生巾。
除了少用藥物衛生巾外,還要注意使用衛生巾前一定要洗手,否則極易導致s.c感染。
另外,很多女性習慣將衛生巾放在洗手間,殊不知,衛生巾受潮後細菌更易侵入.拆包後的衛生巾應放在乾燥、潔淨的地方,受潮後就不要再使用。
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