咖啡是增肥還是減肥
很多人都喝咖啡能減肥,但又有很多人說喝咖啡是會胖的,那究竟咖啡是增肥還是減肥呢?下面小編就來告訴大家到底咖啡是增肥還是減肥。更多相關資訊請關注相關欄目!
咖啡是增肥還是減肥
之所以說咖啡能減肥,是因為咖啡中含有咖fei因,而咖fei因又能夠促進代謝,同時咖fei因還能助燃燒脂肪消耗熱量。所以才有和咖啡減肥一說。
咖啡減肥必須有三個條件:沖泡的咖啡含糖量要少,能量要低,咖fei因要多。
根據這三個條件,我最終發現黑咖啡才是咖啡減肥的首選。因為黑咖啡含糖量少、能量低、含咖fei因多。
6種人不宜喝咖啡
1、孕婦
科學工作者研究證明,咖fei因可以抑制胎兒在母體正常發育,如果喝咖啡過多,可能會增加流產的概率,就是順利產下嬰兒,嬰兒的體重也是普遍較輕,自然死亡率高。因此,:懷孕婦女最好不要喝咖啡。
2、停經後的婦女和老年人
過量的咖fei因,會導致鈣質的流失,老人飲用會造成骨質疏鬆症,增加骨折的機會,而女性在絕經後,身體所需的鈣量比絕經前要多10倍以上,所以停經後的.婦女和老人最好不要飲用咖啡。
3、維生素B缺乏者
維生素B,對保持神經系統的平衡和穩定有重要作用,而咖fei因會刺激神經系統,且對維生素B,有破壞作用。因此維生素B缺乏者禁用。
4、胃潰瘍患者
咖fei因會刺激胃酸的分泌,如果胃潰瘍患者過量飲用咖啡,就會惡化消化性潰瘍的病程。而如果空腹喝咖啡,會導致胃酸過多,病情加重。因此胃潰瘍患者最好不要喝咖啡飲品。
5、新婚男子
科學家對含咖fei因的飲料進行殺傷精子實驗,結果表明,新配方的含咖fei因的可樂飲料能殺死58%的精子。而老配方的含咖fei因的可樂飲料能殺死全部精子。因此,如果新婚男子過量飲用咖啡,會直接傷害精子,影響生育能力,如果受傷精子和卵子結合,就會導致胎兒畸形或先天不足。
6、高血脂者
實驗發現,每天喝含有咖fei因飲料5杯以上的男子,血液中的膽固醇比不飲咖fei因飲料的人要高,且咖fei因可使與動脈有關的低密度脂蛋白明顯增多,這表明咖fei因飲料有促進動脈硬化的作用。因此,常飲咖啡或咖fei因飲料,易促進動脈硬化,如果高血脂者多飲,會加速病情惡化。
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