如何留住茂密頭髮
茂密的頭髮是年輕的象徵,那麼你知道怎樣才能留住茂密的頭髮嗎,下面我們一起來看看吧。
如何留住茂密頭髮1、定期修剪頭髮
空氣中的有害物質會使頭髮失去光澤,精神壓力也會使頭髮變得脆弱。建議隔一段時間就適當修剪一下頭髮,利於頭髮繼續生長。
2、洗澡時避免水溫過高
水溫過高會使毛孔開啟,將頭皮油脂徹底沖走,使發囊更易受損,導致頭髮更容易折斷或脫落。水溫應以40℃左右為宜,吹乾頭髮時溫度也不能太高。
3、多吃蛋白質
雞蛋清、瘦肉、牛奶和豆腐等高蛋白食物都是頭髮的最愛。此外,每週最好吃3次亞麻籽油,每次1茶匙,其中的'植物雌激素可防脫髮。
4、脫髮時,應使用寬齒梳梳頭
不要使用小梳子或與他人共用一把梳子。
5、梳溼頭髮不能太用力
頭髮潮溼時使勁梳或反覆梳更容易拉傷髮根,應該輕輕地先梳通髮梢,再從上往下梳順。梳頭也不要太頻繁,否則會增加發梢分叉及脫髮的機率。
6、少吃高熱量垃圾食品
高熱量的垃圾食品會導致頭髮營養缺失,更容易發生斷髮和掉髮。建議多吃富含氨基酸和脂肪酸的魚類,選擇新鮮的深綠色蔬菜,常吃杏仁、花生、核桃等堅果以及全穀食物等。
7、頭皮別用護髮素
護髮素應該用於頭髮,而非頭皮。使用時,應從耳朵旁邊的頭髮開始,向髮梢塗抹,維持1—2分鐘後洗淨即可。
8、按摩頭皮
使用精油按摩頭皮有助於增加發絲營養,但如果有頭皮屑或已經有脫髮現象,則應避免使用精油,否則會加重頭皮屑和脫髮。
9、不要總盤發
總扎馬尾、盤頭髮會使頭髮長時間處於拉伸狀態,更容易脫髮。
10、積極鍛鍊
鍛鍊可改善頭髮和頭皮的質量,還能促進血液迴圈、緩解壓力(壓力也是導致脫髮的一大原因)。
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