蛙泳是怎麼進行比賽的-蛙泳比賽規則
蛙泳是競技游泳姿勢之一。人體俯臥水面,兩臂在胸前對稱直臂側下屈划水,兩腿對稱屈伸蹬夾水,似青蛙游水。下面,小編為大家分享蛙泳比賽規則,希望對大家有所幫助!
游泳規則
一、泳的出發和每次轉身,從第一次手臂動作開始,身體應保持俯臥姿勢,
兩肩應與水面平行。
二、蛙泳每一個轉身和達到終點時,兩手應在水面、水上或水下同時觸池壁。兩肩應保持水平位置。這一條應引起每一個學習游泳的人知道並養成習慣。
在一些基層比賽中,蛙泳轉身和到達終點觸池壁犯規者甚多,一些人往往急於觸邊而忽視了手的位置。你追我趕、拼來拼去拼到終點,因為對規則不理解又沒有建立良好的規則意識而觸犯規則。
造成該專案比賽被取消。所以再次強調蛙泳的每一個轉身和到達終點時必須是雙手同時觸壁。
三、在每個以一次劃臂和一次蹬腿順序完成的完整動作週期內,運動員頭的某一部分應露出水面。
只有在出發和每次轉身後,運動員可在全身沒入水中時,做一次手臂充分的向後劃至腿部的動做和一次蹬腿動作,(通常叫做長劃臂技術)但在第二次劃臂至最寬點並在兩手向內划水前,頭部必須露出水面。
四、兩肩和兩腿的所有動作都應同時並在同一水面上進行,不得有交替動作。現代蛙泳技術的發展,有些運動員在收腿和蹬腿時,充分利用腰腿力量,收腿時大、小腿成波浪往上抬,蹬腿時利用腰部力量往下壓。
這一規則主要是限制蹬蛙泳腿時打類似海豚腿的動作。在觀察這個動作時,主要看運動員的兩腳有沒有向外翻和有沒有做海豚樣的向下打動。利用腰腹力量產生向上的鞭打動作,並沒有違反現行規則的規定。
五、在蛙泳遊進過程中,兩手應同時在水面、水下或水上由胸前伸出,並在水面或水下向後划水,除最後一個動作外,在手臂的完整動作中,兩肘不得露出水面。除出發和轉身後的`第一次划水動作外,兩手向後划水不得超過臂線。
蛙泳運動員必須臉朝下,使用水平的划水動作,腳和手在一個水平面內一起運動。在開始和轉身階段,運動員在水下游動時,手和腳分別只能做一次划水和踢腿動作。
除此之外,每一次完整的划水動作之後,運動員的頭部都必須露出水面。在比賽結束以及轉身時,運動員必須雙手觸及池壁。
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