跟單員考試考場緊張怎麼辦2017
在考場上,有些考生很產生急躁的情緒和慌亂心理,從而嚴重影響了水平的發揮。下面小編提點建議供大家參考。
考試時突然心慌怎麼辦?
有些考生臨場應試中,會突然出現心悸、心慌、胸悶、記憶困難、思維阻塞等“臨場慌”的現象,對此,考生可先不必急於答題,而做幾遍深呼吸來強行調整心率,迫使血液迴圈趨於穩定正常;或者微閉一下雙眼,放鬆、穩定情緒。
考試時心裡發急怎麼辦?
許多考生在拿到卷子後,心裡馬上起急,答題時心神不定,生怕耽誤的時間過多。於是心裡越想快,思維與記憶的效率反而越降低,欲速則不達。這裡有兩個觀念性問題:一是考試的目的在於正常發揮出自己的水平,二是考試的目的在於多拿分,而多拿分又與答題的正確率與數量直接相關,這就有了一個答題的速度與正確性的辯證關係如何處理的問題,正確的做法是在確保正確性的.前提下,再儘量加速度。
考試時遇到自己不會的題怎麼辦?
考生切忌慌亂。首先應分析自己不會做的大致原因:是因為自己忘了有關的知識呢?還是題目的條件過於隱蔽,自己難於發現呢?如果是由於自己想不起來某部分知識了,則可通過一些聯想手段來幫助自己回憶;如果題目的條件隱藏過深,你又可以通過畫面的方式,讓其“原形畢露”。倘若經過一番努力仍無成效的話,你也要善於自我安慰:“我如此盡力都沒做出來,說明它對大家都是難題。”
考試時間不多時仍有許多題目沒做怎麼辦?
考生遇到這種情況,也很容易慌亂,常常是做這道題時惦記著那道題,希望能做完所有的題,結果題目做的質量和數量都不如意。對於這種情況的出現。一定要有個合理的目標和合理的決策。合理的目標是在保證一定正確率的情況下,能做多少算多少;倘若這時目標不合理而過高(企圖全部做完和做對),反而連較低的目標(做對一部分)也實現不了。而合理的決策則在於考生此時選擇所做的題目,應該是自己比較有把握的和分值較高的,當然還要考慮所要花費的時間和精力,把三者綜合平衡之後再做出一個明智的選擇方案。
有很多朋友把學習計劃定為“每天學習一定的頁數”,就是把整個書平均分成若干部分,每天看同等數量的頁數。這樣的優點是容易執行,但最大的不足是知識點學習的不完整。經常是今天涉及的知識點有未完成的部分,計劃裡就把它放在了後面,這樣,每天都留點推到次日,是個不好的習慣。
最好的方式是,結合成人記憶的習慣,每天學習若干個完整的學習點,並不是依據頁數的多少來判斷今日學習任務完成否。但是要注意,要按順序分配學習點,不要跳著看書;還要規定合理的數量,重點的知識,每日學習1、2個即可,不重要的篇幅,一帶即過就行了。這樣,每天都會學習完整的不同的知識,數量從性質上是一樣的,讓大腦習慣這種學習方式,非常有益。
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