2017最新舒服乘坐飛機小知識

飛機日益成為現代文明不可缺少的運載工具，它深刻的改變和影響著人們的生活。那麼我們應該怎樣舒服乘坐飛機呢?下面由小編為大家帶來相關知識方法，望對大家有所幫助。

　　機艙溼度

機艙裡空氣溼度比較低，一般在20%以下(家中的空氣溼度通常高於30%)。這會引起面板乾燥，眼、鼻、嘴的不適感覺。但對健康沒有明顯的危害。也並不引起身體內的脫水，因而不必要額外補充水分。

　　Tips:

●使用潤膚霜、噴鼻劑，把隱形眼鏡換成普通眼鏡會減少不適感。

　　機艙氣壓

低氣壓使身體攝入氧氣減少。這對於健康狀況良好的人來說根本不成問題，但患有心肺疾病和血液疾病(比如貧血)的乘客，就可能需要藉助額外的供氧設施了。

起飛時，中耳和耳竇裡的空氣膨脹，會溢位來一些，這一般沒什麼問題。降落時，空氣必須要回到耳朵裡，才能保持氣壓平衡，否則，耳朵會有被堵住的感覺，甚至感到疼痛。

　　Tips:

吞嚥、咀嚼、打哈欠都能減輕不適的感覺。閉上嘴，捏住鼻子呼氣也會有幫助。對小寶寶來說，喂點奶或是含一個安撫奶嘴，能夠刺激吞嚥，減少不適。

　　特別注意：

●有耳鼻疾病者：於本來有耳鼻疾病的人在飛機降落時可能發生嚴重的疼痛，甚至受傷。如果必須要乘飛機的話，要在起飛和降落前使用解充血的滴鼻劑。

●近期做過腹部手術，或治療過視網膜剝落者：起飛時，腹部氣體膨脹可能引起不適的感覺，但一般很輕微。膨脹的氣體可能擠進體內的小縫隙，因此，近期做過腹部手術，或治療過視網膜剝落的話，需要向醫生諮詢手術後多久才能乘飛機。

●12小時內曾潛水者：坐飛機前至少12小時內不能潛水。否則的話，身體不能適應減低的機艙氣壓，會引發潛水減壓病。

　　傳染病

機艙裡空氣的質量經過了嚴格的控制。通風系統每小時將空氣全部更換20—30次。大多數飛機設有再迴圈系統，將50%的機艙空氣進行再迴圈——經過高效空氣微粒過濾器(這和醫院手術室裡使用的一樣)，去除微粒、細菌、黴菌和病毒。

但是，流感等傳染病還是有可能在鄰座乘客之間傳播，主要由於患者咳嗽、打噴嚏、直接或間接接觸。這與火車、汽車和劇院之類人群密集的情況沒有什麼兩樣。

　　Tips:

●為了減少將疾病傳染給飛機上其他人的可能性，患活動性傳染病的乘客，尤其有發燒的情況，需要推遲行程。

　　心理壓力和飛行恐懼

任何方式的旅行都會造成一定的心理壓力，而趕飛機尤其容易讓人感到緊張。許多人都曾有過這樣的經歷：起個大早去趕飛機，去機場的路上不停地看錶，生怕遇上堵車，又擔心忘記護照、機票等重要的東西。

　　Tips:

據稱飛行恐懼是從平均年齡27歲才開始的，也許起自一個聽說的恐怖事故，或是經歷了一次比較驚險的飛行，又或者年齡漸長，我們更加體會到生命的珍貴和脆弱，在這個世界上有了讓我們牽掛的人。

●事先做好計劃，準備好重要物品，尤其是必須攜帶的藥品，預留出富裕的時間，能夠減輕壓力。

●作為腳踏實地的動物，飛行其實不是我們人類的自然活動。飛行恐懼，輕的只是在飛行前和飛行中稍感焦慮，重的甚至根本就不能上飛機，造成種種不便——這時就需要去諮詢專業醫生了。

●如果症狀嚴重，你可以在醫生的幫助下服用一些鎮定類藥物。

喝酒來壓驚一般並沒有幫助，而且，如果同時服用了某些藥物的話，還有一定危險。

　　暈機

除非遇上嚴重的氣流顛簸，不然乘客是很少暈飛機的。

　　Tips:

●暈機的人可以要求機艙中部的座位，這個位置不那麼顛簸。

●飛行前24 小時內不要飲酒。

●在上飛機前可以在醫生的指導下服用一些防暈藥。

　　深靜脈血栓

在狹小的機艙座位裡久坐不動，會引起血液在腿部淤積，發生腫脹、僵硬和不適。研究發現，長途旅行(乘車、坐火車和飛機)中長時間姿勢固定不變會造成深靜脈血栓。

不過大多數情況下，血栓很小，不會引起任何症狀，身體會逐漸分解掉血栓，對健康沒有長期的影響。

但比較大的血栓會引起腿部腫脹、敏感、痠痛。有時，血栓脫落，隨著血液迴圈嵌入肺部，造成“肺部栓塞”，引起胸痛和呼吸急促，嚴重的還會造成猝死。這可能發生在血栓形成後的幾小時，甚至幾天裡。

　　Tips:

●長途飛行時，儘可能找機會離開座位活動一下。但有時這不太可能，而且突然遇上氣流顛簸的話，還會有危險。折中的辦法是：每2-3小時離開座位去一下洗手間。

●飛機提供的座位保健操，有助於促進小腿的血液迴圈，緩解疲勞和僵硬，從而減低深靜脈血栓的危險。

● 手提行李不要放在限制腿腳活動的`地方。

● 衣服要寬鬆舒適。

　　特別注意：

●曾得過深靜脈血栓或肺栓塞;或直系家庭成員中有人得過深靜脈血栓或肺栓塞;

●雌激素治療

●懷孕

●最近做過手術或受過外傷——尤其腹部，骨盆處或腿部

●癌症

●肥胖

●某些遺傳性的血液栓塞異常深靜脈血栓更容易發生在老年人身上。有些研究者認為可能是由於吸菸和靜脈曲張。

搭乘3小時以上的航班前需要諮詢醫生!

　　時差反應

時差反應是時差改變時生物鐘不適應而引起的種種症狀：消化不良、腸功能紊亂、白天犯困夜裡失眠等等。適應新時差後，時差反應會漸漸減輕、消失。如果需要定時服藥的話，長途飛行前需要諮詢醫生。

　　Tips:

●上飛機前儘量好好休息。

●飲食要清淡，不要飲酒。雖然酒精能讓人很快入睡，但會損害睡眠質量。酒精過量的後遺作用還會加重時差反應和旅途疲勞。

●咖啡不可以超過平時的量，而且睡前幾小時裡不應該喝咖啡。

●在飛機上如果能打個盹會有幫助。如果在白天，帶上眼罩或耳塞會營造一個安靜的環境。

●下飛機後，儘量保證每24 小時中的睡眠量與正常時一樣多。

●下飛機後，如果趕上當地的夜晚，至少睡4個小時，這對生物鐘的調整很必要。

●白天黑夜的光線變化是調整生物鐘最重要的因素。在白天抵達目的地有益於生物鐘適應新時差。

●短效安眠的藥會有幫助，但應按醫囑服藥。在飛行過程當中最好不要服用，因為睡眠時身體姿勢長時間不變，從而增加深靜脈血栓的危險。

　　孕婦與嬰兒

懷孕時坐飛機通常是安全的，但大多數航空公司會限制在懷孕後期乘機。一般來說，懷孕28周後乘機需攜帶醫生證明，說明預產期，以及沒有孕期合併症。單胎懷孕在36周前可以乘機，多胎則在32周前。

健康的寶寶在出生後48小時就能坐飛機了。但有條件的話，最好等到7天以後，寶寶的器官發育更加穩定。早產寶寶乘機需要得到醫生的許可。