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![如何學習陳式太極拳的九大步法]( "如何學習陳式太極拳的九大步法")
如何學習陳式太極拳的九大步法
練習太極拳的好處有很多，不僅可以強身健體，而且可以修身養性。陳式太極拳是太極拳眾多流派中最受歡迎的。要想練好陳式太極拳，就一定要練好陳式太極的步法。今天，小編就給大家說說如何學習陳式太極拳的九大步法。如何學習...
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![如何練陳式太極的五大招式]( "如何練陳式太極的五大招式")
如何練陳式太極的五大招式
導語：太極拳是目前練習人群最多，普及度最高，影響力最大的太極拳路之一。而陳氏太極拳24式又是其中的`佼佼者，那麼陳氏太極拳的招式是什麼呢?陳氏太極拳怎麼練呢?下面小編為您介紹陳氏太極拳24式中的5大招式，一起來學學吧。...
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![如何練習陳式太極拳]( "如何練習陳式太極拳")
如何練習陳式太極拳
陳式太極拳不僅有拳術，還有朴刀、雙刀、單劍、雙劍、梨花槍、白猿棍、春秋大刀、長杆等傳統器械。那麼，如何練習陳式太極拳?下面跟小編一起來了解一下吧!如何練習陳式太極拳(一)熟練套路明確姿勢所謂套路是指太極拳的整...
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![陳式太極拳基本功如何練習]( "陳式太極拳基本功如何練習")
陳式太極拳基本功如何練習
陳式太極拳的練法是掌握陳式太極拳非常重要的手段，那麼大家知道陳式太極拳基本功如何練習呢?下面一起來看看!陳式太極拳基本功的練習基礎樁功樁功在陳氏太極拳中是非常重要的，一般情況下樁功都會伴隨練拳者的一生，主要因...
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![陳式太極拳練習口訣]( "陳式太極拳練習口訣")
陳式太極拳練習口訣
陳式太極拳，是太極拳最原始的拳種，是陳王廷集老子陰陽學說創編而成，陳氏太極拳傳人將祕不外傳的陳式太極拳傳給了楊露禪，後來陳式太極拳分成了楊、吳、武、孫四大流派。那麼，陳式太極拳的練習三要領是什麼?下面跟小編一起...
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![初學陳式太極拳注意事項]( "初學陳式太極拳注意事項")
初學陳式太極拳注意事項
陳式太極拳的注意事項是非常多的尤其是初學陳式太極拳的人一定要對其有一定的瞭解，這樣練習起來才能做到更好的掌握，才有利健康。而且陳式太極拳的養生功效是非常神奇的，生活中我們可以經常練習陳式太極拳。尤其是陳式太...
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![陳式太極拳第70式分解教學]( "陳式太極拳第70式分解教學")
陳式太極拳第70式分解教學
初學太極拳的人一般都會跟著一些專業的老師或者是視訊學習，其實還有一些動作的分解圖也可以跟著學習的`。下面小編給大家帶來的陳式太極拳第70式分解教學，希望對您有所幫助！分解步驟：1.這是第69式下雲手的最後定勢動作。2...
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![陳式太極拳十三式口訣]( "陳式太極拳十三式口訣")
陳式太極拳十三式口訣
導語：陳式太極拳有陳式老架、新架之分。老架由清初河南省焦作市溫縣陳家溝陳王廷所創。下面是小編整理的陳式太極拳十三式口訣，希望對大家有所幫助。口訣長拳者，如長江大海滔滔不絕也。掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠，此...
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![陳式太極拳基本功訓練]( "陳式太極拳基本功訓練")
陳式太極拳基本功訓練
陳式太極拳是各太極拳種最早的一支，河南省溫縣陳家溝村的陳王廷對創始陳氏太極拳起了重要作用。陳式太極拳基本功訓練的內容有哪些？陳式太極拳基本功訓練的內容分享給大家。定步雲手涮胯江湖有言：“教拳不教樁，傳拳不傳胯...
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![陳式太極拳對姿勢正確要求]( "陳式太極拳對姿勢正確要求")
陳式太極拳對姿勢正確要求
導語：陳式太極拳從足跟到頭頂，內有五臟百骸，外有肌膚毫毛，一動無有不動，一靜無有不靜。有詩曰：節節要鬆，皮毛要攻。周身貫串，虛靈在中。陳式太極拳對姿勢的要求——頭部頭要正直，決不可低頭仰面，左右歪斜，搖頭晃腦。陳...
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![陳式40太極拳分解教學]( "陳式40太極拳分解教學")
陳式40太極拳分解教學
人體是一個不斷運動著的有機整體，易學認為，自然界一切事物的運動，無一不是陰陽的對立統一。人的生命運動，其本身就是陰陽對立雙方，在不斷的矛盾運動中取得統一的過程。接下來小編為你帶來陳式40太極拳分解教學，希望對你有幫...
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![陳式小架太極拳口訣]( "陳式小架太極拳口訣")
陳式小架太極拳口訣
陳氏太極拳是中國武術的優秀拳種之一，是中華燦爛文化中的'一支奇葩。下面就是小編整理的陳式小架太極拳口訣，一起來看一下吧。陳式太極拳小架歌訣：一、金剛搗捶先左後右不為奇,一動一靜是圍棋。圍到山窮水盡處,突然一捶...
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![24陳式太極拳基本功]( "24陳式太極拳基本功")
24陳式太極拳基本功
老年人常練習太極拳可以強身健體、延年益壽，特別是陳式太極拳24式，由於其精簡易學、易練易記，頗受國內老年人練習，而且廣傳國外，是影響力最大的太極拳套路。下面是小編整理的24陳式太極拳基本功，歡迎來參考！練太極拳腰部姿勢...
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![陳式太極拳競賽規定套路技術特點]( "陳式太極拳競賽規定套路技術特點")
陳式太極拳競賽規定套路技術特點
陳式太極拳競賽規定套路風格獨具，特點突出，其主要表現在以下幾個方面。一、動作纏繞，曲折連貫每個動作都是以螺旋式和抽絲式的運動為核心的、由內及外的圓弧運動。外形主要表現為：上肢在空間做不同大小、不同形式的圓弧運...
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![陳式太極拳分解教學]( "陳式太極拳分解教學")
陳式太極拳分解教學
初學太極拳的人一般都會跟著一些專業的'老師或者是視訊學習，其實還有一些動作的分解圖也可以跟著學習哦。下面是小編整理的陳式太極拳分解教學，歡迎來參考！陳式太極拳第二十四式高探馬1、左轉搠臂左腳尖外擺，重心移於左...
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![陳式太極拳的步型是怎樣的]( "陳式太極拳的步型是怎樣的")
陳式太極拳的步型是怎樣的
生活中適當的練習陳式太極拳是非常好的養生方式。那麼大家知道陳式太極拳的步型是怎樣的`呢?下面來看看!1)、弓步陳式太極拳的弓步練習也是非常重要的，一般將其分為左弓步和右弓步，左弓步又分左正弓步和左側弓步，反之已...
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![陳式太極拳八大特點]( "陳式太極拳八大特點")
陳式太極拳八大特點
陳式太極拳的八大特點太極拳在整個運動過程中自始至終都貫串著“陰陽”和“虛實”，這在太極拳動作上表現為每個拳式都具有“開與合”、“圓與方”、“卷與放”、“虛與實”、“輕與沉”、“柔與剛”、“慢與快”，並在動...
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![陳式太極拳風格特點是什麼？]( "陳式太極拳風格特點是什麼？")
陳式太極拳風格特點是什麼？
這是一篇關於陳式太極拳風格特點的.文章，接下來讓我們一起了解一下。認領機構：正宗陳家溝陳式太極拳教程陳氏太極拳的演練風格與特點是:纏繞摺疊，鬆活彈抖，快慢相間，剛柔相濟，連綿不斷，一氣呵成。如濤濤江河奔騰不息，氣勢恢弘...
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![陳式太極拳訓練六個步驟]( "陳式太極拳訓練六個步驟")
陳式太極拳訓練六個步驟
著名的陳式太極拳訓練有哪些步驟呢？下面小編為大家整理了陳式太極拳訓練六個步驟，希望能幫到大家！陳式太極舉系統化訓練共分為六個階段，這就是學架子、正架子、捏架子、順架子、拆架子、定架子。通過六個階段的訓練，可使你...
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![陳式太極拳動作要點]( "陳式太極拳動作要點")
陳式太極拳動作要點
導語：練習陳氏太極拳可以有效的強身健體，讓我們的身體更加靈活，練習陳式太極拳需要我們掌握的基礎知識不少，下面小編介紹的陳式太極拳的'動作要點，歡迎參考!一中心氣中和，神清氣沉，立點在腳。重心緊於腰脊，精神含斂於內，乃能...
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![陳式太極拳基本功教學]( "陳式太極拳基本功教學")
陳式太極拳基本功教學
陳式太極拳基本功教學的內容分享給大家，太極拳要求神情鎮靜，內外放鬆，用意不用力。練一套簡化太極拳以四至七分鐘為宜。以下就是小編整理的陳式太極拳基本功教學內容，一起來看看吧！練太極拳腰部姿勢要正確。拳師要求做到“...
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![陳式太極拳基本功]( "陳式太極拳基本功")
陳式太極拳基本功
太極拳是在傳統養生法“導引術”和“吐納術”的基礎上發展起來的獨特運動。主張“以意導氣，以氣運身”，又具有氣功內行功調心的鍛鍊方法。下面小編介紹下陳氏太極拳的情況，希望大家喜歡。陳氏太極拳基本功簡介在太極拳的...
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![陳式太極拳之定步雲手涮胯練習]( "陳式太極拳之定步雲手涮胯練習")
陳式太極拳之定步雲手涮胯練習
陳式太極拳的基本功有很多，那麼應該怎樣練習陳式太極拳的基本功呢?下面，小編就來為大家介紹一下關於陳式太極拳基本功之定步雲手涮胯動作的練習和要領解釋，一起跟著往下學習一下吧!1、預備式雙腳並步站立，兩手自然垂於體...
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![傳統陳式太極拳的養生健身功能]( "傳統陳式太極拳的養生健身功能")
傳統陳式太極拳的養生健身功能
傳統陳式太極拳的本質是武術，但它的時代價值，是人們更重視它的養生健身功能。下面請隨小編一同了深入瞭解傳統陳式太極拳的養生健身功能吧。人的體能、智慧，要保持正常健康狀態，最根本的措施是實現三個方面的動態平衡，即機...
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![陳式太極拳72式口訣]( "陳式太極拳72式口訣")
陳式太極拳72式口訣
導語：陳氏太極拳是一種起源於明末的拳術。陳氏始祖陳卜全家定居清風嶺上的常陽村後，勤勞耕作，興家立業，為了保衛桑梓不受地方匪盜危害，精通拳械的陳卜在村中設立武學社，傳授子孫習拳練武。下面由小編為大家整理的陳式太極拳...
