糯米文學吧關於太極拳的內容
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![楊氏太極拳基本功]( "楊氏太極拳基本功")
楊氏太極拳基本功
太極拳是一項老少皆宜的健身運動專案，隨著時代的發展，人們越來越注重自己的健康問題，很多年輕人也加入到了太極拳健身行列當中來，我們看看下面的楊氏太極拳基本功吧！楊氏太極拳基本功一、練拳前要做好必要的準備活動。一般...
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![陳氏13式太極拳口訣]( "陳氏13式太極拳口訣")
陳氏13式太極拳口訣
導語：太極拳是一種重要的健身與預防疾病的手段。太極拳是中華民族的國術、國寶、國粹和國魂，以下小編為大家介紹陳氏13式太極拳口訣文章，歡迎大家閱讀參考！陳氏13式太極拳口訣(一)外似處女，內似金剛中華武術，門派繁多，僅拳術...
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![太極拳入門基本功有哪些]( "太極拳入門基本功有哪些")
太極拳入門基本功有哪些
太極拳運動是源於中國,屬於世界的優秀運動專案,在中國擁有深厚的群眾基礎和久遠的文化淵源。下面小編為您收集整理了太極拳入門基本功，希望對您有幫助！一、太極拳入門練基本功注意事項和訓練步驟練習腿部柔韌性的方法，首...
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![72式陳氏太極拳口訣]( "72式陳氏太極拳口訣")
72式陳氏太極拳口訣
陳氏太極拳是一種起源於明末的拳術。以下是小編為大家整理的72式陳氏太極拳口訣，僅供參考，大家一起來看看吧。1、起勢亦靜亦動兩儀生，陰陽開合立身正，氣沉丹田周天轉，不知不覺得真功。2、金剛搗硾金剛搗硾雙手起，重心右移往...
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![學練太極拳作文900字]( "學練太極拳作文900字")
學練太極拳作文900字
無論是身處學校還是步入社會，大家最不陌生的就是作文了吧，藉助作文可以提高我們的語言組織能力。那麼，怎麼去寫作文呢？以下是小編精心整理的學練太極拳作文900字，歡迎大家分享。我是個活潑好動的女孩，每當看到我們學校老師...
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![陳式太極拳一路83式口訣]( "陳式太極拳一路83式口訣")
陳式太極拳一路83式口訣
陳式太極拳，是太極拳中最不像太極拳的拳種，是陳王廷集蔣發所授的三豐太極拳與陳式炮捶改編而成，陳家十四世陳長興將祕不外傳的三豐原式太極拳傳給了楊露禪，後來太極拳分成了楊、吳、武、孫、趙堡五大流派。下面，小編為大家...
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![太極拳辦公室技巧指導]( "太極拳辦公室技巧指導")
太極拳辦公室技巧指導
太極拳作為一項體育運動，之所以具有養生保健功能，其奧祕在於一動無不動的身體活動。下面小編來講講一些可以在辦公室練習的太極拳技巧，希望大家可以用到。楊式太極拳21式傳統精簡辦公套路其實傳統的太極拳在很小的地方也...
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![太極拳健身功效]( "太極拳健身功效")
太極拳健身功效
多年實踐和研究結果表明：祖國傳統健身瑰寶太極拳可以在上述諸問題中發揮其獨特作用，起到顯著的甚至是意想不到的效果。研究表明太極拳確實具有強身健體的特殊功效。太極拳具有充分調動人的精神能動性的巨大作用。太極拳...
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![太極拳的心得體會]( "太極拳的心得體會")
太極拳的心得體會
我們得到了一些心得體會以後，可以將其記錄在心得體會中，這樣我們可以養成良好的總結方法。那麼好的心得體會是什麼樣的呢？下面是小編為大家收集的太極拳的心得體會，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。還沒上太極拳課之前，我對於太...
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![太極拳的精神要領介紹]( "太極拳的精神要領介紹")
太極拳的精神要領介紹
太極拳的本質是武術，隨著時代的發展，太極拳在養生和教育上有重大意義，我們今天學習太極拳的四大精神要領。下面小編為您收集整理了太極拳的精神要領，希望對您有幫助！太極拳的精神要領1、自信中正向上，柔中寓剛太極拳不是一...
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![太極拳日常訓練方法教學]( "太極拳日常訓練方法教學")
太極拳日常訓練方法教學
太極拳集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的漢族傳統拳術。我們在日常如何訓練太極拳呢?下面...
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![42式太極拳名稱口訣]( "42式太極拳名稱口訣")
42式太極拳名稱口訣
各位學太極的.朋友們，知道42式太極拳名稱的口訣是什麼嗎?以下是小編精心整理的42式太極拳名稱口訣，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。名稱口訣起勢攬雀單鞭揮二組開合單鞭揮三組雲手獨立虎壓掌託掌馬步靠提手白鶴...
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![女性練太極拳有哪些好處]( "女性練太極拳有哪些好處")
女性練太極拳有哪些好處
女性練太極拳有哪些好處仔細觀察周邊練太極的人群，其男性居多，這就導致人們認為太極應該是男性的專屬，其實女性也是可以練，至於女性練太極拳會給自身的帶來怎樣的影響，想必各位女性朋友已經迫不及待地想知道了!女人練太極...
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![陳氏太極拳系統化訓練方法]( "陳氏太極拳系統化訓練方法")
陳氏太極拳系統化訓練方法
太極拳鬆沉柔順﹑圓活暢通﹑用意不用力的運動特點，既可消除練拳者原有的拙力僵勁，又可避免肌肉﹑關節﹑韌帶等器官的損傷性。既可改變人的用力習慣和本能，又可避免因用力不當和呼吸不當引起的胸悶緊張﹑氣血受阻的可能性。那麼，下面...
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![太極拳動作要領]( "太極拳動作要領")
太極拳動作要領
導語：太極拳是很受中老年人喜歡的養生運動，也是普及度最好的武術之一，那麼練太極拳要掌握什麼要領呢?練太極拳基本動作要求和步驟又是怎樣的'呢?下面小編為您介紹練太極拳要掌握什麼要領，看看吧。練太極拳要掌握什麼要領...
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![孫氏太極拳3大原則5大特點]( "孫氏太極拳3大原則5大特點")
孫氏太極拳3大原則5大特點
孫氏太極拳的拳勁有著非常多的奧祕，掌握好拳勁對練習孫氏太極拳是非常有幫助的，能更加快速有效的掌握其精髓。以下是為大家分享的孫氏太極拳3大原則5大特點，供大家參考借鑑，歡迎瀏覽!孫式太極拳修煉的三原則要練好孫式太...
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![零基礎的人如何學習太極拳]( "零基礎的人如何學習太極拳")
零基礎的人如何學習太極拳
零基礎的人如何學習太極拳太極拳是非常有益的一項體育活動，那麼沒有基礎的人應該如何學習太極拳呢，下面我們一起來看看吧。零基礎的人如何學習太極拳太極拳多以慢速走圓及弧，配以屈腿半蹲式運動，加上重心交替變換，通過繃、...
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![56陳氏太極拳教學口訣]( "56陳氏太極拳教學口訣")
56陳氏太極拳教學口訣
陳氏太極拳是有名的'太極拳派，也受到武術界的認可，陳氏太極拳共分為56式，也叫作陳氏56式太極拳，下面是56陳氏太極拳教學口訣，歡迎參考閱讀！傳說陳氏太極拳是這樣來的：陳氏始祖陳卜全家定居清風嶺上的常陽村後，勤勞耕作，興家立...
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![太極拳比賽簡要小結]( "太極拳比賽簡要小結")
太極拳比賽簡要小結
光陰的迅速，一眨眼就過去了，我們的個人能力得到了很大進步，一起好好小結過去這段努力的時間吧。那麼一般小結是怎麼寫的呢？下面是小編幫大家整理的太極拳比賽簡要小結，僅供參考，大家一起來看看吧。20xx年11月27日，一場驚心動...
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![太極拳攻略大全]( "太極拳攻略大全")
太極拳攻略大全
太極拳是中華民族辯證的理論思維與武術、藝術、引導術、中醫等的完美結合，下面小編來給大家介紹太極拳攻略大全，希望對大家有幫助!明理、懂法、知竅“練拳不明理，十年白費力”“明理不懂法，一句空頭話”“懂法不知竅，真功...
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![太極拳24預備式的練習方法]( "太極拳24預備式的練習方法")
太極拳24預備式的練習方法
練習太極拳24式對增強我們的體質是非常重要的，太極拳24式的練習一定要掌握一定的方法，這樣對身體的健康才是非常有利的。那麼下面就讓我們一起隨著小編來了解一下吧!太極拳24預備式的練習方法練習太極拳24式首先就要練...
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![太極拳訓練9大誤區]( "太極拳訓練9大誤區")
太極拳訓練9大誤區
學習太極拳的過程中容易產生一些誤區，而這些看似不大的誤區如果不能很好的解決，往往會把廣大太極學子引入歧途。那麼，下面是由小編為大家分享太極拳訓練9大誤區，歡迎大家閱讀瀏覽。更多相關資訊請關注相關欄目！一、與其他...
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![楊氏太極拳口訣]( "楊氏太極拳口訣")
楊氏太極拳口訣
楊氏太極拳是歷史悠久的拳術，太極拳的重要流派之一，下面是小編精心收集的楊氏太極拳口訣，希望能對你有所幫助。楊氏太極拳口訣1、(預備式)起勢2、攬雀尾3、單鞭4、雲手(三個)5、單鞭6、高探馬7、右分腳8、左分腳9、轉身...
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![楊式太極拳怎樣訓練]( "楊式太極拳怎樣訓練")
楊式太極拳怎樣訓練
太極拳就是這樣一種東西，慢練是為了快用;大鬆大柔是為了大緊大鋼;本是武術是要傷身害體的，卻又養生蓄精，讓健康廣澤眾生;這就是矛盾，這就是太極之陰陽。下面是小編為大家分享楊式太極拳怎樣訓練，歡迎大家閱讀瀏覽。一、傳...
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![練習太極拳的六大養生功效]( "練習太極拳的六大養生功效")
練習太極拳的六大養生功效
太極拳雖屬於中華武術的範疇，也可說成是中國醫學的組成部分之一。通過練習太極拳可以達到祛病、健身、養生、延年的目的。那麼太極拳的養生原理都有哪些呢?下面小編為你整理了太極拳的六大養生原理，來和小編一起漲姿勢...
