初學者乒乓球的基本技術口訣大全
“乒乓球”作為它的官方名稱,香港及澳門等地區亦同,而臺灣和日本則稱為桌球,意指球桌上的'球類運動。下面小編為您收集整理了初學者乒乓球的基本技術口訣,希望對您有幫助!
初學者乒乓球的基本技術口訣準備姿勢: 立足肩寬微提踵,屈膝彎腰莫挺胸, 拍置腹前眼注視,準備移動體放鬆。
發 球: 伸掌拋球向上空,球落擊法有多種, 上下側旋擦球面,長短輕急力不同。
接 發 球: 準備姿勢接發球,來球旋轉反向送, 上旋推擋下旋搓,長抽短吊爭搶攻。
正手攻球: 切忌抬肘握拍鬆,前臂向前向上動, 左腳稍前體右轉,傾拍一般擊球中。
反手攻球: 前臂擱腹臂貼胸,肘為軸心臂腕動, 左腳移後腰左轉,傾拍斜擊球上中。
推 擋 球: 推擋多用反手方,動作猶似反手攻, 前臂發力向前下,傾拍推擋球上中。
搓 球: 拍先稍仰後平送,向前摩擦球下中, 手腕配合小臂動,球轉不轉靠腕動。
削 球: 判斷來球先移動,屈腿轉體引拍送, 先仰後平擦球底,向前下作弧形動。
弧 圈 球: 揮拍力向前上衝,薄擦球面位上中, 越薄越轉成弧圈,擦面要寬力加重。
回擊弧圈: 傾拍蓋住球上中,及時調拍心放鬆, 削擊移拍上而下,短促截球位偏中。
放 高 球: 離臺抖切球下中,高拋物線前上送, 遠吊對方左右角,越高遠轉越成功。
殺 高 球: 球彈高起莫著急,移位待落額上空, 手臂環轉向前壓,亦可斜砍球側中。
滑 板 球: 拍向右前似擊球,手腕突轉向左送, 斜擦球左側力抽,聲東擊西奏奇功。
短 球: 對方離臺宜短吊,貌似長拍宜輕送, 拍平減力輕遞球,豎板輕擋亦可用。
步 法: 練球切忌丟步法,擊球應先步移動, 先動後打是關鍵,步法混亂手法空。
結論: 口訣不能羅永珍,僅把要點來提供, 速度旋轉多變化,有賴觸類能旁通。
初學者乒乓球的技巧要領1、用重心控制球
2、用“迎”的手法把球拉得更爆
3、“照著來球收小臂”
4、發揮橫板反手的特長
5、為"身前擊球"而做引拍
6、練習基本功球時,一定要有節奏
7、身體重心一定要低
8、擊球時必須放鬆
9、協呼叫力是基礎
10、向前用力是指導
11、用力支點是關鍵
12、用力方法是技巧
13、鞭打式發力
14、多體會“打”和“磨”的比例
15、拉球時要先預判根據旋轉拉球
16、反手撥是橫拍反手技術的基礎
17、把拍子想象成你的手,吃住球扔出去的感覺! 和 很薄的撞!!!
18、球拍在發球時鬆些好
19、越用力時,揮拍越要下壓
20、四分之一定律
21、拉加轉球時要“雙腿”下蹲
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