乒乓球發球技術要領
導語:網上談的最多乒乓球技術的是如何發球,但是接發球卻很少人考慮,其實接發球技術也一樣重要,練好了接發球可以以被動變主動,以防守便進攻。下面是乒乓球發球技術要領,一起來學習下吧:
一、正手平擊發球
技術特點:是速度比較慢,力量比較輕,技術容易掌握。
1、技術動作標準
站位:身體離球檯約40cm,兩腳開立,略寬於肩。
引拍:拋球時,向後上方引拍,球拍拍面略向前傾。
揮拍擊球:球拍向前下方揮動,擊球的中部略偏上。
還原:擊球后迅速還原。
2、技術動作關鍵點
A 拋球和引拍的時機要準確。
B 揮拍擊球時有一個略微向前下方向壓球的動作。
二、奔球
技術特點是球速快,落點長,衝力大,球的飛行弧線低,突然行強。常常通過偷襲對方正手位,來實施牽制對方側身搶攻的戰術意圖。
(一)、直拍正手奔球
1、技術動作標準
站位:儘可能靠近球檯。
引拍:拋球時,拍向後引,球拍稍橫立起(儘可能與發側旋的動作相似)。身體重心移至右腳。
揮拍擊球:擊球時,球拍立起,向前方稍下快速揮動,用球拍擊球的中部,擊球點要比較低,以降低弧線;儘量使第一落點靠近本方球檯的底線處,以便發出長球。
還原:擊球后,儘可能停住隨勢動作。
2、技術動作關鍵點
A 擊球點比較低,與網高基本相同。
B 第一落點要靠近本方球檯的底線附近。
C 用手腕的`彈擊力擊球。
(二)、橫拍正手奔球
1、技術動作標準
站位:靠近近臺,身體稍前傾,左腳前右腳後。注意觀察對方的站位,決定發球的線路。
引拍:拋球時,持拍手向後方引拍,拍面稍前傾,手與手腕適當放鬆,腰稍向右轉。
揮拍擊球:用腰帶手發力向前揮,觸球瞬間再變化球拍發直、斜兩線的角度,提高隱蔽性。觸球時手腕有彈擊球的動作,重心由右腳向左腳移動,球拍繼續向前揮,重心落至左腳。擊球點要比較低,以降低弧線;儘量使第一落點靠近本方球檯的底線處,以便發出長球。
還原:注意動作還原。
2、技術動作關鍵點
A 擊球點要比較低,與網高基本相同。
B 第一落點要靠近本方球檯的底線附近。
C 用手腕的彈擊力擊球。
(三)、直拍反手奔球
1、技術動作標準
站位:靠近近臺,右腳在前,左腳稍後,考慮好發球的線路。
引拍:拋球的同時,球拍向後方引,並帶動腰向左側轉動,拍面與地面垂直,手腕適當放鬆。身體重心在右腳。
揮排擊球:球拍向前揮動並加速。觸球瞬間變化發球線路的球拍角度。充分運用手腕的彈擊力量。擊球點要比較低,以降低弧線;儘量使第一落點靠近本方球檯的低線處,以便發出長球。
還原:揮拍時調整身體的重心和姿勢,注意還原。
2、技術動作關鍵點
A 擊球點要比較低,與網高基本相同。
B 第一落點要靠近本方球檯的底線附近。
C 用手腕的彈擊力擊球。
三、側上、下旋發球
技術特點是球具有混合旋轉的性質,易於在旋轉和速度方面進行變化組合。是比較常用的發球技術。在旋轉變化方面,以側下旋發球為主,配合側上旋發球;在速度變化方面,可以把側上旋發球當作奔球來用。
(一)、直拍正手側上、側下發球
1、技術動作標準
站位:左腳在前右腳在後,身體側向球檯,降低身體重心。
引拍:引拍時,球拍向上引,同時腰後轉,拋球手抬起。
揮拍擊球:球拍向前下方揮動,腿和腰腹用力帶動手臂,拍觸球時,手臂和手腕發力。觸擊球后,可使手腕做外展的假動作。側上旋發球的拍面略微立起,在球拍橫向揮動中,摩擦球的中部;側下旋發球的拍面略後仰,在球拍向側下方揮動中,摩擦球的中下部。
還原:控制結束動作,利於還原。
2、技術動作關鍵點
A 引拍要充分,要發揮身體轉動的力量。
B 側下旋發球時,球拍略後仰,摩擦球的內側下部;側上旋發球時球拍略立起,摩擦球的內側中部。
C 觸球時動作儘量一致,發力要集中。
(二)、橫拍正手側上、下旋發球
1、技術動作標準
站位:左腳在前右腳在後,身體側向球檯,降低身體重心。
引拍:當持球手將球拋起時,持拍手向身體的後上方引拍,身體隨之向後轉動,球拍稍後仰。
揮拍擊球:揮拍前,持拍手腕應適當外展,球拍向前下方揮動。發上旋時,拍面由後仰逐漸變成稍橫立狀。觸球時手腕向橫側方用力,並微微勾手腕,以加強上旋。發下旋時,拍面稍後仰,用球拍的中下部摩擦球的中下部,此時手腕和手指發力。
還原:隨勢揮拍的幅度不宜過大,以使還原動作能迅速完成。
2、技術動作關鍵點
A 引拍要充分,要發揮身體轉動的力量。
B 側下旋發球時,球拍略後仰,摩擦球的內側下部;側上旋發球時球拍略立起,摩擦球的內側中部。
C 觸球時動作儘量一致,發力要集中。
(三)、直拍反手側上、下旋發球
1、技術動作標準
站位:兩腳平行或右腳稍前。
引拍:拋球時,拍向後上方引,手腕稍外展,球拍適當後仰,同時腰後轉,左腳稍抬起,重心移至右腳。
揮拍擊球:擊球時,以轉腰、身體重心向左腳迴轉帶動手臂、手腕發力。發側上旋球時,擊球點在球拍向前下揮轉向橫側上方揮動之前;側下旋發球時,擊球點在球拍向前下揮動開始時。
還原:發球後,迅速還原。
2、技術動作關鍵點
A 運用好腰的力量。
B 發側上旋時,擊球點在球拍向前下揮轉向橫側上方揮動之前。
C 發側下旋球時,擊球點在球拍向前下揮動開始時。
D 做側上、下旋發球時,擊球點的位置要儘可能地接近。
(四)、橫拍反手側上、下旋發球
1、技術動作標準
站位:兩腳平行或右腳稍前。
引拍:拋球時,用肘的上提來引拍,並引向身後,球拍橫立,手腕內收。
揮拍擊球:揮拍時,以肘帶前臂,向身體側前方揮,這是手腕突然加力外展摩擦球,同時身體向前壓。發側下旋時,球拍稍後仰,儘可能向前下方揮動。在球拍轉向側上方前的瞬間摩擦球的中下外側。發側上旋時,球拍稍立起,儘可能向側方揮。在球拍向前下方揮動轉向側上方的瞬間摩擦球的中部外側。
還原:結束動作儘量縮短。
2、技術動作關鍵點
A 發側下旋球時,擊球點是在球拍向前下方揮動轉向橫側方變化之間。
B 發側上旋時,擊球點是在球拍向橫側方變化之後。
C 兩個動作在擊球點上要力量靠近。
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