跆拳道的相關禁忌有哪些

跆拳道可以很好的鍛鍊身體，在練習打跆拳道的時候需要注意的事項是比較多的，同時也有很多跆拳道的禁忌，那麼跆拳道都有哪些禁忌呢?下面一起跟小編來了解下吧。

　　1、注意禮節

行禮：並步直體站立，上體前屈30度，頭部前屈45度鞠躬行禮，禮畢，上體還原成立正姿勢。其他如立正、稍息、坐姿等都與平時體育課中動作有區別，應向館內教練或老生及時請教規範的姿勢。跆拳道以禮始以禮終，練習跆拳道應注意自身行為舉止，穿過分不整的衣裝進館，或在道館內大聲喧譁、聊天說笑都是很不禮貌的行為，不應拿各種器具以及道服進行玩耍，道館有墊子的不要穿鞋踩在上面，進出道館時，在館門口處應向道館(國、道旗)行禮。

　　2、做好熱身

跆拳道的準備活動也正是為了使身體達到一定體溫與興奮狀態。一般來講，天氣較熱時，準備活動時間可短些，天冷時則相應延長，並更要注意多穿些衣服保暖。人體在激烈運動中最易受傷的大多是幾個主要關節，如脖子的頸關節，胳膊的肩、肘關節，腿的髖、膝、踝關節以及連結上下肢軀幹的腰椎等，應將這些關節作為重點加以活動，以防發生損傷。

　　3、訓練發聲

跆拳道的訓練過程中發聲可以激勵精神，提高訓練效果，同時藉助發聲可在一定程度上減少體力消耗，實戰中的發聲可以在提高個人自信的同時起到震懾對手的作用，白帶新生初學時可能會感到不習慣，但應該讓自己養成良好的發聲習慣，以提高訓練效果。