肚皮舞行走西米基本練習方法
西米被認為是肚皮舞中最富動感的一類動作,源源不絕的動力配合著強勁連綿的節奏,似乎能夠永不停歇。當西米隨著步伐行走流動起來的時候,這種無極限的動力讓人更加地拍案叫絕。喜歡西米,更喜歡行走西米。現在,來看看下面四種肚皮舞行走西米吧,你會做幾種呢?
肚皮舞行走西米—3/4西米
所謂四分之三,是指以十六分音符為一拍,四拍中只做前三拍的動作,第四拍為空拍不做動作。
3/4西米有兩種,一種是胯部先向上用力,即胯部在前三拍的動律為上-下-上;一種是胯部先向下用力,即胯部在前三拍的動律為下-上-下。
3/4西米需要一個四分音符做一邊的胯部的西米,即1-2-3-4,右-左-右-左。
肚皮舞行走西米—Chouchou西米
Chouchou西米也叫做踮腳西米,是踮腳行走的西米,腳步非常細碎,同時胯部配合上下律動。
胯部的速度要配合每一個節拍裡的四分之一拍,即每個十六分音符對應一次胯的動律。
肚皮舞行走西米—擺胯西米行走
擺胯西米(Twist shimmy)可以原地做,但是也可以把腳解放出來,配合步伐進行移動。
踮起腳會讓擺胯西米行走更加地自如,身體姿態也更加修長舒展,但這無疑需要腿部、腳踝更好地控制力,而且胯部需要更加地放鬆。
肚皮舞行走西米—臀部西米行走
臀部西米(Hip shimmy)是靠臀肌發力形成的西米,細碎而有力。臀部西米也可以配合步伐進行移動。一般來說,臀部西米行走也是需要踮腳,對舞者的.穩定性是個巨大的考驗。舞者的雙腳要像紮根進地面一樣的穩定,臀部要像電力馬達一樣動力強勁,這樣的臀部西米行走才算完美哦。
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