拉丁舞基本步的教學
拉丁舞基本步要怎麼學好呢?下面是小編整理的拉丁舞基本步怎麼學習,歡迎大家閱讀!
拉丁舞基本步怎麼學習基本舞步:
如果你的基本步熟練了,你可以繼續難度高的學習。如果你的基本步還不熟,你會跳得更糟,並且以壞習慣繼續下去。如果你精通基本步,你的身體會記住它,而且你不會忘記。
如果你的基本步還不熟練,那你就只能用大腦記憶舞步,你不能感覺節奏或者應用規律。你會很快忘記。到最後,你還是什麼都學不到。精通基本步的人才能享受,並且在練習基本步當中得到樂趣。對於沒有精通基本步的人來說,基本步練習是乏味的。
領帶和跟隨:
領帶的重要性不是百分之百。領帶佔百分之五十,跟隨佔百分之五十。將二者結合我們才能百分之百地彼此分享共舞的快樂。跟隨同時也意味著幫助領帶。跟隨的重要性和難度和領帶是一樣的。男人必須以輕柔,文雅的動作小心地領帶女人,這樣才能不讓女人感到不舒服。
聽音樂:
跳舞時用心聽音樂是非常重要的。而且我們也需要在音樂中與舞伴達到協調。但是我們經常忘記認真聽音樂。因為我們在太多地考慮花樣,舞步的變化等其它的東西,或者說我們以為自己在聽音樂。事實是我們沒有在認真地聽音樂。
請在聽音樂時試著閉上你的眼睛。現在你在聽音樂。你會從音樂中感受到許多,許多你未曾感到過的東西。
拉丁舞基本功基本站立姿態
雙腳並立,身體儘量伸直,使頭、肩、胯三點成一線,兩眼平視,脖子拉直,下顎稍微內收,使人可以從後看到後頸較直。挺胸使兩肩胛骨向後向內關閉,兩肩下沉同時將身體的中段(胸腰部分)向上撥起,使身體的中段和兩肩有個互相頂壓的力。臀部稍向內收,小腹向上拉,但不可過分使身體變形,感覺上身軀幹是直的。兩條大腿要稍內收,雙膝要繃直,不可彎曲,大腿和小腿的肌肉要收緊,感覺是向反方向拉緊。
預備步站立姿態:左腳在前,腳尖向前方,身體重心在左腳,身體儘量伸直,使頭、肩、胯三點成一線。右腳在後開啟,膝蓋繃直,大拇指內側點地,腳跟向內側下壓,不要翹起來,腳面繃直。右胯向後斜45°開啟,使身體從上身到右腳尖形成一條很長的`直線,可以在舞蹈中表現出很漂亮的形態和體型。
拉丁舞的引導與跟隨
(一)引導:當做引導動作時,男士應以前胸、側腰及後背的動作來帶領手與足的移動,讓女士很清楚的感覺到男士的引導動作。男士身體動作只要運用上述三要素,女士自然能移動,就算不牽手男士亦能用其身體動能去讓女士感覺到動作。
(二)跟隨:通常是指女士的動作,女士的動作不可自行移動,都應依男士的引導才能移動,如此才可產生協調平衡的動作。女士在後退跟隨時,先以足向後退,而後才以身體的移動完成後退動作。引導動作可說是一種全身的引導,好的引導動作能產生好的接觸與舞姿。講師並以森巴與恰恰恰作示範。
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