剛學拉丁舞的壞習慣
拉丁舞具有鮮明獨特的風格,充滿激情的音樂、優美舒展的舞姿、多變的舞步具有較高的藝術性和技巧性,能夠充分展示人體的曲線美和豐富的感情以及浪漫的情調,那麼剛學拉丁舞的`有什麼壞習慣?下面是小編整理的相關內容,歡迎閱讀參考!
頭向前探
可能會由於長期伏案的關係,很多人都有頭向前探的毛病。需要下顎內收,這樣後頸才能直挺。
肩部沒有沉下來
聳肩,肩胛骨沒有向外開啟,或者手臂用力牽扯到肩部,會造成聳肩。這需要長時間的練習,跳舞時把注意力放在肩上,有意識地保持沉肩的姿態。
後脊柱不直
弓形的後背,很多人都有,平時在生活中就要養成直背的習慣。可以想一想脊柱到後腦勺,如果直立成一條線,上半身各個骨骼肌肉的狀態該是什麼樣子,對著鏡子直立,記住這個狀態,隨時調整著,養成習慣就好了。
胯部沒有直立起來
打腿肌肉沒有繃直、屁股後翹、肚子前挺,這都是胯部偷懶放鬆的結果,臀部需要向內側收起,從側面看腰、胯、大腿的前側是一條直線。即使在動作中,也不要放鬆。
膝蓋容易彎曲
小腿肌肉沒有收緊,膝蓋上的肌肉沒有向上拉,就會容易彎曲。尤其在動作過程中,膝蓋彎曲是最常見的問題。多加練習腿上的肌肉,體重超重時要注意減肥,這樣可以分擔一部分膝蓋的壓力。
腳沒有向外開啟
和芭蕾舞的基礎一樣,拉丁舞中的動作,需要腳尖向外開啟,向前走步時,需要腳尖朝外。向側上方踢腿時,膝蓋需要超上。跳拉丁舞時不要走日韓小mm的內八字風格。
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防止拉丁舞鞋打滑的方法
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學跳拉丁舞的好處
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拉丁舞的動作技巧解析
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拉丁舞恰恰舞步的基本要領
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