技巧啦啦隊的託舉訓練方法
啦啦隊的託舉可謂是又好玩又富於競賽感,但現在有相當多學習啦啦隊的'學員忽略了其中的技術訣竅, 這會影響到安全以及託舉的正確實施。那麼技巧啦啦隊託舉怎麼練,我們一起來看看吧!
託舉中關鍵的一步是底座隊員抓握的本領。抓握不當,上方尖子隊員就無法保持正確的姿勢來完成動作。不管是男女混合託舉或全女生託舉,都需要上方隊員姿勢穩定,底座隊員保持正確的體準線讓上方隊員穩定站立 。總的說來,上方隊員像一個穩定的雕塑,而底座則是雕塑穩穩的平臺。
託舉包括:
中舉,高舉等。細緻又可分為,雙人中舉,雙人高舉,雙人單腿託舉,雙人單腿高舉,單人中舉,單人高舉等難度動作。
下法包括:
直接還原,拋下,轉下,其中轉下還可分為:360度轉下,540度轉下,720度轉下。還分為正轉以及反轉。
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