打呼嚕的症狀-預防打呼嚕的方法
打呼嚕在我們的生活中並不少見,很多人只要進入睡眠狀態就開始打呼,這是我們不希望看到的,由於鼾症很容易給患者帶來疾病,因此及時瞭解患者的病情,給予治療是非常重要的,下面我們一起看看打呼嚕的常見症狀是什麼。下面是yjbys小編為大家帶來的打呼嚕的症狀及預防打呼嚕的方法,歡迎閱讀。
打呼嚕的早期症狀:
1、清晨頭痛,白天嗜睡疲勞,伴反覆嚴重打鼾,睡眠不安穩者。
2、肥胖,睡眠時伴有明顯低氧血癥和心律失常(心律失常【譯】:是指竇房結激動異常或激動產生於竇房結以外,激動的傳導緩慢、阻滯或經異常通道傳導,也是指心臟活動的起源和(或)傳導障礙導致心臟搏動的頻率和(或)節律異常。)者。
3、與脊柱後側凸、肌肉萎縮有關的膈肌或胸廓損害者。
4、慢性阻塞性肺病伴有睡眠呼吸暫停者。
5、通氣、血流比例和彌散嚴重受損的肺疾病,如肺纖維化,囊性纖維化,纖維化性肺結核。
6、影響呼吸中樞的疾病。
7、肥胖性低通氣綜合徵。
8、慢性高山病、睡眠中反覆出現低氧血癥者。
9、長期接受強效利尿劑,由於代謝性鹼中毒抑制通氣功能者。
打呼嚕的臨床症狀表現:
1、睡眠時頻繁出現憋氣,呼吸暫停。鼾症患者夜間睡眠時,因呼吸堵塞常常引發憋氣,每次憋氣時間少則十幾秒,長則數分鐘,重症患者一夜多次被憋醒。患者往往在呼呼大睡一段時間後,呼嚕聲突然停住,呼吸暫停,患者口脣憋得青紫,呈痛苦掙扎狀,伴滿身大汗淋漓。
2、鼾症的其它表現還有:夜間小便增多,遺尿;早晨起來感到頭痛,頭昏,乏力;日間反應遲鈍,記憶力差,不能集中精神;部分患者性格發生改變,喜怒無常,暴躁抑鬱;尚有部分病人出現性慾衰減。
3、嚴重的打鼾聲,但鼻鼾時而終止。患者睡眠時由於氣道鬆弛、塌陷、舌根後墜等因素,導致上呼吸道狹窄,呼吸時氣流經過狹小的咽部,使咽腔軟組織產生顫動,發出鼾聲。
4、白天愛打瞌睡。患者日間常感睏倦、頭昏,每每在開會、聽課、讀書、看電視、坐車、甚而開車時,接連哈欠,悄然入睡,而且鼾聲如雷。復醒復睡,但睡眠質量不佳,患者往往是睡了很久,仍迷迷糊糊,睡意未盡。
5、鼾症的其它表現還有:夜間小便增多,遺尿;早晨起來感到頭痛,頭昏,乏力;日間反應遲鈍,記憶力差,不能集中精神;部分患者性格發生改變,喜怒無常,暴躁抑鬱;尚有部分病人出現性慾衰減。
預防打呼嚕的方法如下:
一、 增強體育鍛鍊,保持良好的生活習慣。
二、 避免菸酒嗜好,因為吸菸能引起呼吸道症狀加重,飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。
三、 睡前禁止服用鎮靜、安眠的'藥物物,以免加重對呼吸中樞調節的抑制。
四、 對於肥胖者,要積極減輕體重,加強運動。我們的經驗是減輕體重的5%—10%以上。
五、 採取側臥位睡眠姿勢,尤以右側臥位為宜,避免在睡眠時舌、軟顎、懸雍垂鬆弛後墜,加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球,有助於強制性保持側臥位睡眠。
六、 鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高,心臟負擔加重,容易導致心腦血管疾病的發生,所以要重視血壓的監測,按時服用降壓藥物。
關於預防打呼嚕的方法有哪些以上已經為您做了詳細的介紹,希望人們在日常生活中積極的預防打呼嚕的病情,及時的接受治療,不要因為打呼嚕的情況影響了身邊人的休息,如您想了解更多請諮詢專家。
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