中藥泡腳的正確流程
為了我們日常生活的一種習慣,很多人都喜歡泡腳,也有很多人去足療店裡面泡。可是大家泡腳真的正確嗎?雖然大家每天都要洗腳,可是正確的洗腳方式大家都是不太瞭解吧。下面是yjbys小編為大家帶來的關於中藥泡腳的正確流程的'知識,歡迎閱讀。
1、泡腳前
想要正規一點泡腳的話,最好事選擇木桶來泡腳,因為木桶可以保持水溫,水溫最好是在四十度左右。2、泡腳時
在泡腳的過程中,最好用手按摩腳部,按摩方法如下
推法
腳底板上半部“人字形”下約1釐米處,為腎反射區。雙手大拇指併攏,用力摁住該位置,往上推36次,至腳底發熱為止。此法對腎虛、中氣不足者,有一定的益處。
壓揉法
腳底後跟內圓上方中間的位置,為失眠反射區。雙手大拇指按住該位置,用力壓36次,壓到有痠痛感為宜;再揉3到5分鐘,至發熱為宜。此方法對頭暈眼花、嚴重失眠者有幫助。
刮法
用手指按壓踝關節,感覺到有痠痛感就是最好的。
3、泡腳後
一般泡腳30到40分鐘即可,泡腳後,如果覺得中藥水髒的話可以用熱水洗腳,完成後要注意腳部保溫。
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