下奶快速有效方法技巧
木瓜中含有一種木瓜素,有高度分解蛋白質的能力,能夠在較短的時間被它分解成人體很容易吸收的養分,從而直接刺激母體乳腺的分泌,讓胸部更豐滿,幫助乳汁分泌,可以使產婦能夠更快的下奶。那麼,下面是由小編為大家分享整理的'下奶快速有效方法技巧,歡迎大家閲讀瀏覽。
食材推薦葷類:鯽魚、鯉魚、鰱魚、豬蹄、雞、雞蛋、排骨、蝦、瘦肉等。
素類:絲瓜、冬瓜、黃花菜、萵筍、茭白、豆腐、花生、木瓜、豌豆、黃豆、小米、黑芝麻、豆漿、牛奶、醪糟等。
吃什麼下奶最快最多最有效之對症食療
痰濕中阻型產婦:肥胖、脾胃失調的產婦可多喝鯽魚湯,少喝豬蹄湯和雞湯。另外,可吃點陳皮、蒼朮、白朮等具有健脾化濕功效的中藥。
氣血兩虛型產婦:如平素體虛,或因產後大出血而奶水不足的新媽媽可用豬蹄、鯽魚煮湯,另可添加黨蔘、黃芪、當歸、大棗等補氣補血藥材。
肝氣鬱滯型產婦:平素性格內向或出現產後抑鬱症的產婦,建議多喝玫瑰花、茉莉花、佛手等花茶,能舒緩情緒。另外,用鯽魚、通草、絲瓜絡煮湯或豬蹄煮湯,可達到疏肝理氣通絡的功效。
湯水推薦
1、黑芝麻250克,炒熟研末,用豬蹄湯送服。
2、豬蹄1對,茭白15克,通草10克,煨湯或煮熟吃。
3、花生米燉豬蹄或燉豬肚,或用花生米與大米同煮粥。
4、冬瓜皮煮鰱魚。
5、鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮粥吃。
6、黃花菜煨豬蹄或黃花菜燉老母雞湯。
7、鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯。
8、黃花菜30克,黃豆200克,豬蹄1只,清水適量,燉熟後調味服食,每日1次,連用5日.
9、豆腐150克,紅糖50克,米酒50克,先將豆腐、紅糖加適量水煮,待紅糖溶化後,倒入米酒煮片刻,吃豆腐喝湯,1次食完,連食5天。
10、絲瓜仁或絲瓜煮淡水魚,有催奶和發奶功效。
6、豬蹄4只或蹄膀1只,通草2克。一起加水充分煎煮,食肉喝湯。
菜譜推薦王不留行燉豬蹄
材料:豬蹄3~4個、王不留行12克、調味料若干。
做法:將王不留行用紗布包裹,和洗淨的豬蹄一起放進鍋內,加水及調味料煮爛即可食用。
功效:豬蹄性味甘鹹平,常用以治療乳汁不足。加上王不留行,對缺乳具有良好的療效。
炒黃花豬腰
材料:豬腎(腰子)500克、黃花菜50克、澱粉、姜、葱、蒜、味精、白糖、植物油、精鹽各適量。
做法:將豬腎一剖為二,剔去筋膜腺體備用。鍋燒熱後,放植物油,燒至九成熱時,放葱、姜、蒜入鍋煸香,再放入腰花爆炒片刻,至豬腰變色熟透時,加黃花菜、鹽、糖再炒片刻,加澱粉勾芡推勻,最後加味精即成。
功效:中醫理論,豬腎性味鹹平,主治腎虛腰痛,身面水腫。黃花菜性味甘平,能補虛下奶,利尿消腫。另外,黃花菜根亦有催乳作用。本藥膳適合於腎虛導致的缺乳。
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