2015自學考試攻略:如何調節考場緊張情緒
很多考生説,考試前明明就把內容背得滾瓜爛熟,但是一坐在考場腦袋就變得空空的,特別在時間不夠的時候根本就不知道自己在寫什麼,想到什麼寫什麼寫滿就行,但是成績出來還是不高,造成種種狀況的原因,是因為沒有掌握考試技巧。
攻略【一】:注意臨場心理調節。
在考試開始前半個小時,不宜在考場外繼續看複習資料,這樣很容易加大精神上的壓力,可以在提早一點進入考場,然後適當地深呼吸,嘗試讓自己冷靜下來,可用"我能行"、"靜心"、"認真"等自我暗示來穩定自己的情緒。
攻略【二】:儘量把腦袋放鬆,不要想太多沒必要的事情,把家庭、學業、前途的問題通通忘掉,太多的牽掛會加重心理的負擔造成焦慮,這樣對考試十分不利,儘量輕裝上陣,盡力而為便可。
攻略【三】:拿到試卷後,不要急於動筆,往往有的考生因為過於緊張,在試卷發下來後就開始答題,這樣是違反了考試規定,重則是會當作弊來處理的,因此,在試卷發下來後,可以先用幾分鐘時間瀏覽試題,對各題的難易、分值分佈有個瞭解,然後合理安排答題時間。
攻略【四】:答題前,要逐字逐句審清題意,明瞭要求。答題力爭簡明扼要,答其所問。卷前的"注意事項"要仔細過目。
攻略【五】:分值較小的題,如果一時做不出來,可先放一放,搶時間先做會做的題,然後再回頭考慮本題。
攻略【六】:有些看起來較容易的題目,其中可能有難點、陷阱,切忌疏忽大意。
攻略【七】:巧用圖表法,碰到有些數學難題,可將已經數和未知數之間的關係列成圖表,然後進行分析。找出解題的方法。
攻略【八】:複查是考試中的重要一環,如果時間來不及,寧可把做完的'題先複查一遍,而不做無把握的題。
攻略【九】:不要見別人交卷就着慌,草率收兵,要力爭在規定時間內圓滿的答完、檢查完。
攻略【是】:考完一科後,精神要放鬆,不要參加考生之間的議論或互相對答案。應抓緊時間清醒頭腦,做好考下一科的準備。
心理因素對考試的影響比較大,所以考試的時候儘量使自己冷靜下來,以平常心應對,考出自己真實的水平就可以,自考是一場沒有硝煙的戰爭,正所謂,三軍未動,糧草先行,出戰前先做好準備,考試的時候自然事半功倍,成功永遠只留給有準備的人。
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