寶寶吃什麼能長高

飲食是長身體最關鍵的環節，對於寶寶來説，每天吃什麼就很大程度上決定了補充的營養元素是否充足。那麼寶寶長高吃什麼好呢？什麼食物能夠幫助寶寶擁有“大長腿”呢？下面，就簡單為大家介紹幾種能幫你長個子的美味！

　1、牛奶

牛奶營養豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人稱“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生營養性是其它任何人造營養品都無法比擬的。

2、菠菜

菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的'鐵對缺鐵性貧血有改善作用。

　3、胡蘿蔔

胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有“小人蔘”之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。

　　4、橘子

柑橘果實營養豐富，色香味兼優，既可鮮食，又可加工成以果汁為主的各種加工製品。柑橘產量居百果之首，柑橘汁佔果汁的3/4，廣受消費者的青睞。