四到六歲的育兒知識

4-6歲的寶寶身體各個機能開始完善，6歲孩子晚上睡覺出汗多大多都是孩子汗腺分泌過旺，不過也不能排除缺鈣的可能，下面是本站小編為大家整理了關於四到六歲的育兒知識，希望大家喜歡。

　　4-6歲育兒知識：孩子晚上睡覺出汗多吃什麼好

3-6歲的寶寶身體各個機能開始完善，6歲孩子晚上睡覺出汗多大多都是孩子汗腺分泌過旺，不過也不能排除缺鈣的可能，小編列了一些小孩愛出汗吃什麼好。

6歲孩子晚上睡覺出汗多

汗是由皮膚汗腺分泌的，汗腺是人體皮膚調節體温的重要結構之一。小兒時期由於新陳代謝旺盛，平時活動量大，尤其是嬰幼兒皮膚含水量較大，皮膚表層微血管分佈較多，所以由皮膚蒸發的水分也多。再説小兒對冷熱的自我調節能力比較差，即使晚上也愛出汗，這是正常現象

小孩愛出汗吃什麼好

出汗的問題説明寶寶體質比較虛弱，建議媽媽補鈣鋅的同時注意給寶寶清熱去火，媽媽可以食用黑豆豆漿或秋小麥粥，會有緩解。肉湯、蛋黃建議給孩子少吃。冬季本來天乾物燥，加上暖氣燥熱，小孩子很容易這樣，給孩子多喝開奶茶和大麥茶。

多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類(人奶,牛奶,羊奶等)含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素D,

小兒要適當曬太陽.多吃海帶,小蝦皮等海產品含鈣量高;紫菜,菜花含鈣也較豐富,蠶豆連皮吃提高鈣的吸收;骨頭加醋熬湯,可增加鈣質,精醋排骨也含有豐富的鈣質;將魚炸酥後連骨吃,可提高鈣的含量

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　　4-6歲育兒知識：小孩子晚上咳嗽常怎麼辦

六歲孩子咳嗽怎麼辦?父母首先要知道孩子咳嗽的原因，然後根據病因，對症下藥，同時我們要注意預防，避免孩子咳嗽反覆發作。

要治療咳嗽，首先要知道原因：

1、普通感冒引起的咳嗽

2、冷空氣刺激性咳嗽

3、咽喉炎引起的咳嗽

4、過敏性咳嗽

5、氣管炎性咳嗽

6、細支氣管炎性、肺炎咳嗽

正確的預防措施才能讓孩子遠離咳嗽。

1、平時注意儘量讓寶寶避免三冷，即冷風、冷飲、冷空調房間。多曬曬太陽。多給寶寶按摩身體也是不錯的方法。

2、避免過敏原。家裏不要養寵物、養花;不要鋪地毯;不要讓寶寶抱着長絨毛玩具入睡;涼蓆第二年夏天拿出來用時，不能只用濕布擦洗，最好放在大的浴缸裏，用開水浸泡2個小時，然後再放在太陽下暴曬，以徹底殺死蟎蟲。衣櫃書櫃裏，禁止放哪些樟腦丸之類的物品。

3、寶寶生病，是必然經歷的`階段，家長肯定擔心，但是面對事情時，記得，一定要冷靜。冷靜。

4、給寶寶增加奶粉同時，可以適當增加增加提抗力的東西，比如牛初乳。

　　4-6歲育兒知識：如何提高孩子睡眠質量

6歲小孩晚上睡覺不踏實，有很多原因引起，一般有常見的睡前興奮、哭鬧，所以如何提高孩子睡眠質量就至關重要了，要讓孩子早睡、睡足等細節都需要引起媽媽注意。

6歲小孩晚上睡覺不踏實

第一：這種情況有遺傳傾向，常常有家族史，爸爸或者媽媽有夜驚或者夜間睡眠不安的情況。

第二：孩子如果有一些睡前過度興奮，或者哭鬧的情況，睡眠情緒不穩定，夜間會出現這種情況。

第三：消化功能紊亂，孩子會有夜間睡眠不踏實的情況。從相應情況的調整看看有什麼變化，睡前一小時相對做一些安靜的遊戲，或説一些語言性的一些，講講故事這方面的遊戲，孩子會很舒服，另外用一些益生菌類的藥物，睡前給孩子全身的按摩，睡前洗澡，洗澡之後給孩子全身的按摩。然後胳膊、腿、前胸、後背都做一下按摩，這樣孩子在愉快的環境下入睡，睡眠就會變好，如果有一點睡眠不安的情況也不用太擔心。

如何提高孩子睡眠質量

1、讓孩子早睡

兒童身高除了與遺傳、營養、體育鍛鍊諸因素有關外，還與生長激素的分泌有重要關係。生長激素是人下丘腦分泌的一種蛋白質，它能促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟的生長髮育。生長激素分泌過少，勢必會造成身材矮小。而生長激素的分泌有其特定的節律，即人在睡着後才能產生生長激素，深睡一小時以後逐漸進入高峯，一般在22時至凌晨1時為分泌的高峯期。如果睡得太晚，對於正在長身體的兒童來説，身高就會受到影響。因此，孩子睡覺最遲不能超過21時，一般以20時前睡覺最為適宜。這樣，就不會錯過生長激素的分泌高峯期。

2、讓孩子睡足

讓孩子有足夠的睡眠最有利於孩子生長髮育。這和兒童必需的睡眠時間有關。新生兒一天要睡16個小時，出生後3個月要睡14個小時，6個月至1歲要睡13個小時，2～3歲要睡12個小時，也就是説，嬰幼兒一天的一半時間都處在睡眠之中。異相睡眠也叫“快波睡眠”、“眼跳動睡眠”，最能使大腦得到休息。新生兒和哺乳期嬰兒異相睡眠佔40%～50%，而成人只佔20%，可見讓嬰幼兒睡足覺是多麼重要。

3、睡後請熄燈

通常，熄燈睡眠時，人體的生理機能協調，代謝平衡。但若長時間處於人工光源照射下，由於微妙的“光壓力”，人的視網膜生理調節會受到干擾，眼球和睫狀肌得不到充分的休息，久之，勢必影響視力。

4、讓孩子脱衣睡覺

乳兒期的兒童生長迅速，在這個時期，若經常穿衣睡覺，會影響乳兒的血液循環，不利於休息，在一定程度上還會影響乳兒的身體發育。脱衣睡覺能夠使乳兒睡得更加舒服、坦然，有利於孩子的健康成長。