育兒知識3到6歲

寶寶的健康是父母最關係的事情了，但是事與願違，很多疾病還是找上了寶寶。有的寶寶經常生病，好了沒多久又患上其他疾病，真令人頭疼。隨着寶寶慢慢長大，從母體帶來的抗體水平逐漸下降，如果護理不當，很容易反覆生病。下面是本站小編為大家整理的關於育兒知識3到6歲，希望大家喜歡!

　　3到6歲育兒知識：保健護理

四個辦法助學齡前孩子提高體能

寶寶的健康成長不但是在素養和智商方面的成長，體能的發展也是很重要的。體能訓練能夠讓寶寶有一個健康的身體，相信大家對於身體健康都是格外注意的吧。並且爸爸媽媽在寶寶上學之前就可以帶領着他鍛鍊身體，讓寶寶擁有強健的體魄，優美的體型，這樣子才能在未來的生活中更加優秀。

體能是寶寶的寶貴財富

寶寶體能的發展是十分重要的，健康的身體對我們來説就是一筆很大的財富。在上學前，鍛鍊寶寶的運動技能夠讓他成長的更加健康。運動可以幫助寶寶的生長，提高寶寶的食慾，促進寶寶的睡眠，同時還可以讓寶寶有一個更加好的身材。就好比彈跳能夠促進寶寶身高的增加，跑步，立正之類的運動能夠讓寶寶鍛鍊肌肉，塑造體型。除此以外，運動還能夠培養寶寶的毅力，讓他們有持之以恆的決心來做以後的事情。

1、游泳

可能某些寶寶喜歡玩水，那麼爸爸媽媽在寶寶洗澡的時候久最好觀察一下他怕不怕水，適應水的能力有多強大。要是你的寶寶非常喜歡在水中玩耍的時間，那麼爸爸媽媽可經常帶着寶寶去游泳。剛剛學習游泳可以給寶寶買個小一點的游泳圈，接着讓爸爸媽媽託着寶寶在水裏玩，等到他們熟練之後，就放手讓他們自己游泳。游泳能夠鍛鍊寶寶的肩膀和背部肌肉，比較容易出汗的夏天，寶寶釋放體力通過游泳是非常棒的。

2、跳舞

要是你的寶寶使女生，最好嘗試讓自己的寶寶去學習舞蹈。第一，藝術可以培養你寶寶的氣質，讓她們有着迷人的魅力;第二，舞蹈可以讓你的寶寶有一個優美的體型，身材會很好。所以舞蹈稱為最適合女寶寶鍛鍊的項目。並且音樂能夠促進寶寶的大腦發育，通過音樂，可以使寶寶變得更加聰明。

3、跑步

寶寶會走路以後，爸爸媽媽最好帶着寶寶去散步，這樣子就可以消耗體力。走路對寶寶的睡眠有幫助，並且能夠鍛鍊腿部肌肉。在寶寶長大一點的時候，可以在傍晚或者起個大早帶着寶寶在小區內或者附近公園裏走走或者泡泡。這樣寶寶的身體就能夠得到鍛鍊了，並且順帶着鍛鍊了寶寶的毅力與恆心，有了耐心可以學會堅持。

4、其他運動技能

有些爸爸媽媽會覺得的寶寶在上學之前非常的吵鬧，感覺老是有着花不完的精力，在家裏玩這個玩那個老是不停。與其讓你的寶寶胡亂玩耍，讓他們鍛鍊身體不是一個更加好的選擇麼，讓他們幫助你做家務就是一個很好的選擇。比如跳繩，踢毽子，跳方格都可以讓寶寶來嘗試一下，爸爸媽媽能夠通過這樣的方法來消耗寶寶的體力，促進他們成長，並且讓他們的身體得到鍛鍊。

　　3到6歲育兒知識：免疫力

寶寶總是生病怎麼辦

寶寶的健康是父母最關係的事情了，但是事與願違，很多疾病還是找上了寶寶。有的寶寶經常生病，好了沒多久又患上其他疾病，真令人頭疼。隨着寶寶慢慢長大，從母體帶來的抗體水平逐漸下降，如果護理不當，很容易反覆生病。那麼寶寶總是生病怎麼辦?

1、户外活動：呼吸新鮮空氣，接受陽光的沐浴，從小培養孩子適應環境的能力。

2、適當補充一些乳鐵蛋白或者益生元，來幫助寶寶提高免疫力，乳鐵蛋白或者益生元在網上和母嬰商店都能買到，質量比較好的有優生媽咪，美敦力加等品牌。

3、計劃免疫：及時、全程地進行計劃免疫是抵禦疾病的有效措施。

4、注意冷暖：孩子的衣着厚薄適中，一般應和母親一樣。活動時儘量避免出汗，出汗後應及時擦乾。

5、開窗通風：室內空氣流通，避免孩子被動吸煙;傳染疾病高發季節，不帶孩子去人羣擁擠的公共場所，室內可醋薰空氣消毒。

6、均衡營養：堅持母乳餵養;6個月後及時添加泥糊狀食品，1歲左右逐漸過渡到固體食物，且以穀類為主(粗細搭配)，多吃蔬菜和水果，多喝水，適量的乳製品和葷菜;不偏食、不挑食，從小養成良好的飲食習慣。

寶寶總是生病怎麼辦?看了以上的內容你應該知道怎麼做了，只有做到以上幾點才能保證寶寶健康的'成長，家長們千萬不可疏忽。

　　3到6歲育兒知識：飲食營養

咳嗽了要避免吃哪些食物

每個爸爸媽媽都希望寶寶能夠健健康康長大。要是寶寶遇上三病兩痛，爸爸媽媽要怎麼做呢?就拿寶貝咳嗽來説吧!寶寶如果咳嗽了，日常的飲食要注意些什麼呢?

1、不宜吃油炸食物

一説到油炸食物，很多媽媽都知道不能隨便給寶寶吃。原因在於非常多的小朋友吃了油炸食品身體會出現問題，不咳嗽的可能馬上變得咳嗽;如果本身就咳嗽的話會變得更加嚴重。因此，在日常生活中，爸爸媽媽最好不要給寶寶吃油炸食物。孩子生病咳嗽的時候就更加不能給他吃了，不然會對孩子的健康不利。孩子咳嗽的話，最好是給他吃一些清淡的食物，平時多喝水，多吃雪梨之類的水果。

2、不宜吃辛辣食物

有些地區的家庭簡直是無辣不歡，所以孩子一出生就跟着爸爸媽媽吃辣。平時是沒有什麼關係的，不過如果孩子咳嗽的話，那就非常麻煩了。孩子吃了帶刺激性的辛辣食物之後咳嗽肯定要加重，嚴重的話還會傷到喉嚨，導致孩子説不出話。因此，爸爸媽媽一定要提高注意力，孩子感冒咳嗽期內不要給孩子吃辛辣食物。平時多讓孩子喝點水，少説話，有條件的家庭最好是每天煲點雪梨湯之類的清熱潤肺的食物，這些食物能夠幫助孩子康復。

3、不宜吃魚蝦食物

有的媽媽沒有經驗，孩子感冒生病後就不知道給孩子吃點什麼了。有時候會給孩子做點魚蝦來吃，覺得有營養。可是魚蝦是發物，孩子吃了以後咳嗽會變得更厲害。所以，媽媽平時要多多關注這些知識，當孩子覺得身體不舒服的時候，不要隨便給孩子吃東西，這對孩子的康復不利。正常情況之下，孩子多喝水，多休息，吃點清淡的就可以了。

4、不宜吃生冷食物

剛開始孩子可能只是小咳嗽，但是吃了冷飲之後咳嗽就加劇了。這主要是由於生冷食物會刺激到孩子的支氣管，因此會導致孩子支氣管收縮，讓孩子咳得更加嚴重。有的爸爸媽媽會帶着孩子去吃洋快餐，先是熱氣騰騰的油炸食物，然後又給他吃冷飲，火上澆油一般，孩子的喉嚨和身體肯定受不了的。

孩子的健康許多時候都跟爸爸媽媽的行為有關係，因為孩子現在年紀小，什麼也不懂，不知道哪些能吃，哪些不能吃。所以爸爸媽媽要多關注這方面的知識，讓寶寶能夠吃好不生病。

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