初夏育兒小知識

初夏氣温升高，除了要給寶寶日常的防曬，還要注意寶寶的飲食，學習科學的育兒方法使孩子健康、愉快的度過夏天。下面本站小編為大家整理了相關初夏育兒小知識，希望大家喜歡。

　　初夏幼兒身體保健小知識

1、合理的膳食

夏天因為水分喪失多，消化液分泌減少而不願進食，首先要為幼兒安排合理的膳食，做到食物品種多，葷素、米麪搭配好，主食以偏涼而不是冷凍為宜。不宜用各種飲料代替白開水。

2、謹防幼兒曬傷

天氣好的時候，家長總是樂意帶着孩子在户外曬太陽，認為這樣一方面可以讓孩子呼吸新鮮空氣，另一方面還可以促進鈣質吸收，可謂一舉兩得。這種看法是有一定道理的，但是，還需要提醒家長注意的是，曬太陽也要適度，否則孩子有可能被曬傷。所以家長在給孩子曬太陽時應注意，孩子在較強烈的陽光下最多隻能停留15分鐘左右。

3、夏季不宜給幼兒剃光頭

夏天不少的家長認為孩子夏天剃光頭涼快，殊不知此法不利頭部保健。夏天陽光強，孩子光頭失去了頭髮遮陽屏障。孩子皮膚防禦功能不夠完善，剃光頭增加各種外傷碰傷頭皮，從而增加各種細菌在頭皮上的感染機會。

4、夏季注意補鈣

夏季也是兒童佝僂病的高發季節。孩子應在醫生指導下服用適量鈣片和維生素D。限吃甜食，多吃甜食產生大量酸性物質，打破血液的'酸鹼平衡，使孩子變成酸性體質人，從而成為多種疾病的“温牀”。

5、少用爽身粉

夏天易出汗，不少父母在給孩子洗澡後撲上一層爽身粉，意在保護皮膚。殊不知爽身粉的主要成分是氧化鎂、氧化硅以及硫酸鎂等，容易侵入呼吸道，誘發呼吸道感染。

6、不宜入睡後吹電扇。

不宜貪涼直接躺地睡。不宜常躺空調房。

　　幼兒初夏保健小常識

一、多飲用白開水：任何飲料都不能代替白開水。

二、食用熟食：夏季蚊蠅較多,細菌容易繁殖。食用熟食一定要倍加小心,要經過高温後再給孩子吃。

三、防止日光性皮炎：夏季日光中紫外線指數大,應注意避光。尤其是對小兒眼睛的保護。配戴太陽鏡一定要注意太陽鏡的質量,劣質的太陽鏡不但不能有效的防止紫外線的輻射,反而會損害眼睛。塗抹防曬霜時也要注意質量和防曬係數。

四、生瓜果,生菜中可能附有蟲卵：吃進後可在人體中生長、繁殖,到秋季時,蟲卵變成成蟲,是小兒患腸蟲症、膽道蛔蟲症等的主要原因。小兒不宜食半生食品,如涮海鮮產品、肉等,吃半生的淡水海螺、螃蟹等可感染上肺吸蟲病。小兒手上和指甲縫中可存在蟯蟲卵,通過口腔進入腸道使小兒患腸蟯蟲症。

五、夏季通風：開窗睡覺時注意不要有對流風,空調的冷風口和電扇不要直接對着小兒吹,尤其在小兒出汗時更應遠離風口。

六、勿過多食用冷飲：冷飲是小兒喜歡的食品。一定要限制攝入量。過多攝入冷飲會引起小兒胃腸道疾病,也可傷害牙齒。冷飲一般要比胃內温度低二、三十度。胃黏膜受到過冷刺激後,黏膜血管強烈收縮,胃內分泌紊亂。

　　夏天育兒小知識

一、夏季注意補充湯水

夏天水份流失比較快，隨着汗水會有鈉、鉀以及其它一些礦物質排出，所以夏季幼兒應該多補充湯水，在補充水的時候，建議讓幼兒多吃些水果，或者是以湯類來補充，並且最好少量多餐。要注意補充時水，白開水也不能喝多了，過量的水有可能會引起水中毒。

二、夏季幼兒需要補充蛋白質

幼兒身體發育快，蛋白質又是必不可少的，在高温環境中蛋白質的損失變大，分解變快，所以夏天容易出現蛋白質攝入不足的情況。媽媽們應該注意：補充蛋白質最好用牛奶、雞蛋、豆製品、肉類，建議每天保證適量的牛奶雞蛋攝入量。

三、多吃水果雜糧以補充維生素

粗糧、雜糧中維生素含量比較多，汗液中損失較多的是維生素C和B1、B2,多食水果針對性補充維生素C，粗糧中的維生素B1比較多，牛奶以及綠葉蔬菜中含有大量的維生素B2。

四、幼兒夏季食慾不振，可少食多餐，多變些花樣。要做到品種多、葷素搭配合理，食物味道經常變換。

五、幼兒厭食怎麼辦?

引起寶寶夏季厭食常見原因是中樞神經系統受人體內外環境刺激的影響，使胃腸對消化功能的調節失去平衡。預防寶寶厭食，應做到飲食有節，合理餵養。小兒腸胃柔弱，不宜食生硬油炸類食物，不可過飽。特別是夏天，冰飲食品易損傷胃黏膜血管，使消化功能下降，所以也不能多食，並且要少吃零食。一般情況下，孩子能正常飲食就不要再額外添加保健品。對於平時消化能力差的孩子可以經常給予按摩腹部，幫助消化。

六、小心食物變質

夏天食物容易腐爛，病菌就會趁虛而入，所以吃剩的食物要立即放進冰箱;儘可能控制做菜的量，最好給孩子每頓都吃新鮮菜，冰箱中食物吃第二頓時要注意煮透，因為冰箱中也會產生有害菌，只有徹底加温後才可以起到殺菌作用，否則就會引起食物中毒，造成孩子腸胃功能的障礙。為了殺死冷藏食物中的細菌，在次日食用之前，應將食品加熱到75℃以上(肉湯必須煮沸3分鐘)。

七、小心冷飲

幼兒貪食冷飲就會對嬌嫩的胃腸有不好的影響，會使口腔、胃黏膜的血管劇烈收縮，影響局部的血液供給和胃液的分泌，引起腹痛、腹瀉和食慾不振等症狀。

因此，父母應注意讓幼兒吃冷飲要適量，特別是不要在飯前吃冷飲，以免引起小兒消化紊亂和營養失調。幼兒吃冷飲時，不要大口大口地嚼着吃，以免對牙齒直接刺激，引起牙痛和影響牙的發育。另外，幼兒吃冷飲過多容易導致體重猛增，影響生長髮育。

八、注意飲食衞生

要注意培養孩子良好的衞生習慣，防止病從口入。便後要及時洗手，不喝生水，不吃變質食品，生吃瓜果要洗淨。另外，隨着家用飲水機的普及，由於未進行定期清洗或清洗不徹底，成為兒童夏季腹瀉病新的感染源。最後，還要注意滅蠅滅蛆，防止食品污染。