寶寶便祕的原因及改善方法

寶寶便祕是怎麼一回事？寶寶便祕並不是一種疾病，而是一種症狀，主要是指排便次數減少、糞便量減少而乾結、排便費力等。寶寶偏食、喝水少，都是比較容易便祕的，那麼寶寶便祕了怎麼辦？

寶寶便祕什麼原因

1.沒有養成良好的排便習慣。寶寶從小就應該養成定時排便的習慣，規定什麼時間排便就要去排便，不能讓寶寶錯開了這個時間，如果排便時間不規律，寶寶就會因為貪玩而有意識抑制便意，長期下來腸末稍神經對糞便刺激敏感度下降，隨之出現便祕的情況。

2.人工餵養或乳量不足。牛奶內酪蛋白及鈣質比人奶多，類便中含有多種不能溶解的鈣皂，易引起大便乾結，從而便祕。寶寶吃奶吃得少，或嘔吐較多，會引起暫時性的無大便。另外，由於新生兒的消化道肌層發育尚不完全，也會引起便祕的。

3.食物搭配不合理。若食物中含蛋白質的量較多，含碳水化合物少，則食物在腸道內的發酵過程微弱，導致寶寶大便較乾燥，出現便祕。有些寶寶過於偏食也是會導致便祕的，因為不愛吃蔬菜水果，只吃肉，導致纖維素的攝入不足，易發生便祕。

4.精神因素的影響。寶寶在受到突然的精神刺激後，如驚嚇等，可能會發生暫時的便祕現象。

寶寶便祕怎麼改善

1.養成按時排便的習慣。排便的'反射性運動，只要你到了那個時候去蹲廁所，一段時間下來，就會養成這個定時排便的習慣，這樣就不會輕易引起便祕。

2.改善飲食。平時多給寶寶吃富含粗纖維的食物，蔬菜有利於促進胃腸蠕動，幫助寶寶順暢的排便。可適當將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥同煮，做成菜粥給寶寶吃，從而達到通便的目的。

3.適當吃點香蕉。寶寶便祕的話可以給寶寶吃一根香蕉。香蕉可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，每天堅持飯後吃，一週後即可改善寶寶便祕的狀況。

4.多喝水。寶寶便祕就要多喝水，水能促進腸道蠕動，軟化大便，從而使得大便儘快排出，但注意不要一次喝過多的水，一天要分開幾次喝，效果更佳。