冬天寶寶上火原因解決方法

寶寶體質與成人不同，他們新陳代謝旺盛，生長髮育快速，中醫稱為“純陽之體”。在正常狀態下維持着一種動態平衡，一旦有外部原因打破了這種平衡，就容易導致內熱上火。那麼什麼原因讓寶寶“上火”？

原因1：陰陽不調

中醫認為，“小兒為純陽之體”，陽有餘而陰不足，容易出現陰虛火旺、虛火上升的狀況。因此，孩子“上火”往往都是“虛火”、“實火”一起上，並且互相影響、互為因果，形成惡性循環，這就給治療帶來了很大難度。

事實上，寶寶的“火”通常都屬於實火，一般由於吃得過多，導致胃火發生，醫生提醒廣大寶寶的家長們，為預防寶寶“上火”，最好用母乳餵養，因為飲食不正常導致消化不良和積食是兒童“上火”的主要原因之一。倘若母乳不足，建議選用不易“上火”的配方奶粉，也就是最接近母乳的配方奶粉。同時綠豆粥或綠豆水也有不錯的解毒清火的功效；水果品種要豐富；合理飲食，保證睡眠也很重要。

原因2：病邪入侵

孩子容易“上火”，有個主要的原因是寶寶自身臟腑嬌嫩，免疫系統脆弱，各種病邪如暑、濕、燥等都很容易就能乘機侵入寶寶的身體，一旦病邪滯留在體內，就容易“鬱而化火”了。

另外，“各種細菌與病毒侵襲機體”和“外部環境擾亂導致體內水分流失過多”也使得寶寶產生“內火”。

寶寶的臟腑肌膚都很嬌嫩，體温調節中樞功能還不夠完善，一年四季之中所有温差變化都能成為寶寶“上火”的隱患。春天裏，寶寶容易因為細菌入侵和温差變化而“上火”；夏季，水分的大量流失造成人體“上火”；秋季晝夜温差大，空氣乾燥，孩子一旦受到風寒就更容易“上火”；冬季孩子抵抗力弱，易生病，而不少家長怕孩子着涼，給寶寶穿得過多也會使寶寶生熱化火。因此如何防治寶寶“上火”成為每個媽媽的必修之課。

原因3：由便祕引發的"上火”

孩子牙齒的咀嚼功能差，喜歡x精細的食物，攝入的纖維素相對較少。而平時高蛋白、高熱量食物進食比較多，如果健身運動和活動又較少的話，就容易導致胃腸消化障礙，積食成滯，鬱積於胃腸中發生便祕，從而導致化熱、化火。另一方面，孩子本身的腸道蠕動功能弱，消化液的分泌較少，易導致便祕，這是虛火內燥的`常見表現。

冬天上火吃8類食物

（1）、清熱解毒類：

如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。

（2）、苦寒制火類：

如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。

（3）、利濕瀉火類：

如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火症候。

（4）、攻下實火類：

如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等，適用於小便短黃、大便乾結、口乾口苦、腹脹納差等症候。

（5）、涼血斂血類：

如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米鬚、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。

（6）、甘温除熱類：

如黨蔘、白朮、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用於氣虛火旺的病況。

（7）、滋陰降火類：

如甲魚、海帶、紫菜、海蔘、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用於陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等症。

（8）、補髒熄火類：

如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用於因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火症候。

寶寶上火怎麼辦

寶寶上火了，食慾下降、煩躁哭鬧、睡眠不穩、便祕等一系列症狀接踵而來，極度影響寶寶正常飲食與作息，那該怎麼幫寶寶降火呢？

補充水分

寶寶上火時，要適當補充水分，特別是吃奶粉的寶寶，補充寶寶體內所需的水分，同時也能清理腸道，促進腸胃蠕動，排除廢物，緩解便祕。每次餵奶前半小時補充一些白開水，具體為：

出生第一星期30毫升；第二星期45毫升；1個月後50-60毫升；3個月時60-75毫升；4個月時70-80毫升；6個月時80-100毫升；8-12個月時100-120毫升。吃奶粉的寶寶，正值上火期間，適當減少一點餵奶量，並注意牛奶不宜過濃。

添加降火的輔食

6個月已經添加輔食的寶寶，可以通過飲食調理達到降火的效果。如多吃些清火蔬菜泥，如白菜、芹菜、捲心菜、菠菜、青菜、萵筍、茄子、苦瓜等。少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物；肉類、巧克力以及油炸類等熱量高的食物。也可給孩子喂些綠豆粥、百合粥、蓮子粥、荷葉粥、蓮藕汁、荸薺汁、梨汁、西瓜汁等都有降火的效果。

媽媽也可自制降火茶，只要用綠豆、鮮藕、甘蔗、大白菜根、荸薺、鮮茅草根、鮮蘆葦根等熬茶，讓寶寶每天多次飲用，對治療上火很有效果。

藥物降火

寶寶一旦上火，為了不影響寶寶的正常飲食，就要進行治療。給寶寶降火氣，可以在醫生的指導下選擇一些安全性高的中成藥給寶寶服用，切勿拖延不治，以免體質下降，更容易患上感冒、扁桃體炎、腮腺炎等病症。

改善居室環境

寶寶生活的環境乾燥缺水，容易損耗津液，導致寶寶上火；家長可在室內放個加濕器，增加空氣濕潤度，緩解寶寶上火，口乾舌燥等不適症狀。